16
3.2. AVSLUTTE TRENINGSØKTEN
Trykk START/STOP-knappen, fjern nøkkelen fra apparatet, og skru av
strømbryteren.
MERK: Fest sikkerhetsnøkkelen til treningstøyet ditt. Dette vil sikre at apparatet
automatisk vil skru seg av dersom du uheldigvis skulle falle. Forsikre deg om at
sikkerhetsnøkkelen er festet godt nok til tøyet ditt før du begynner økten.
3.3. HURTIGSTART
a) Trykk MODE for å velge et program fra følgende liste: MANUAL, P1~P9, U1 og
U2.
b) Trykk START for å påbegynne treningsøkten.
MERK: Hjerterytmeprogrammene (60% MAX H.R.C. og 85% MAX H.R.C) er
uavhengige programmer, og krever informasjon om alder og hjerterytmeverdier for å
virke.
3.4 MANUAL (Manuell funksjon)
a) Skru på strømbryteren og koble sikkerhetsnøkkelen til computeren. Alle
skjermene vil lyse opp i et øyeblikk før skjermen viser profilen til det manuelle
programmet. Trykk ENTER for å bekrefte.
b) TIME vil blinke på skjermen. Trykk SPEED+ og SPEED- for å stille inn ønsket
treningstid. Trykk ENTER for å bekrefte.
c) DISTANCE vil blinke på skjermen. Trykk SPEED+ og SPEED- for å stille inn
ønsket distanse. Trykk ENTER for å bekrefte.
d) CALORIES vil blinke på skjermen. Trykk SPEED+ og SPEED- for å stille inn antall
kalorier du ønsker å forbrenne. Trykk ENTER for å bekrefte.
e) SPEED vil blinke på skjermen. Trykk SPEED+ og SPEED- for å stille inn ønsket
hastighet. Trykk ENTER for å bekrefte.
f) PULSE vil blinke på skjermen, og skjermen for programprofiler viser beskjeden
ENTER TARGET HEART RATE. Trykk SPEED+ og SPEED- for å stille inn en
hjerterytmeverdi du ikke ønsker å overskride under økten. Dersom du overskrider
denne verdien, vil pulsskjermen blinke for å advare deg.
g) Trykk START/STOP for å påbegynne treningsøkten.
h) Du kan under hele økten justere hastigheten på programmet ved å trykke
SPEED+, SPEED- eller en av de seks snarveiene for hastighet.
i) Du kan under hele økten justere stigningen på løpebåndet ved å trykke ,
INCLINE- eller en av de seks snarveiene for stigning.
MERK:
- Du trenger ikke stille inn disse verdiene dersom du ikke ønsker det. Trykk i så fall
ENTER for å hoppe over de verdene du ikke ønsker å stille inn.
