32
b) Tryck på START för att påbörja träningspasset.
OBS: Hjärtrytmprogrammen (60 % MAX H.R.C. och 85 % MAX H.R.C) är
fristående program, som kräver info om ålder och hjärtrytmvärden för att fungera.
3.4 MANUAL (manuell funktion)
a) Sätt på strömbrytaren och anslut säkerhetsnyckeln till datorn. Alla skärmar
tänds en kort stund innan skärmen visar profilen för det manuella programmet.
Tryck på ENTER för att bekräfta.
b) TIME (tid) blinkar på skärmen. Tryck på SPEED+ och SPEED- för att ställa in
önskad träningstid. Tryck på ENTER för att bekräfta.
c) DISTANCE (distans) blinkar på skärmen. Tryck på SPEED+ och SPEED- för
att ställa in önskad distans. Tryck på ENTER för att bekräfta.
d) CALORIES (kalorier) blinkar på skärmen. Tryck på SPEED+ och SPEED- för
att ställa in det antal kalorier du vill förbränna. Tryck på ENTER för att bekräfta.
e) SPEED (hastighet) blinkar på skärmen. Tryck på SPEED+ och SPEED- för att
ställa in önskad hastighet. Tryck på ENTER för att bekräfta.
f) PULSE (puls) blinkar på skärmen, och skärmen för programprofiler visar
meddelandet ENTER TARGET HEART RATE (ange målhjärtrytm). Tryck på
SPEED+ och SPEED- för att ställa in ett hjärtrytmvärde du inte vill överskrida
under träningen. Om du överskrider detta värde, kommer pulsskärmen att blinka
för att varna dig.
g) Tryck på START/STOP för att börja träningspasset.
h) Du kan när som helst under träningspasset justera hastigheten för programmet
genom att trycka på SPEED+, SPEED- eller en av de sex genvägarna för
hastighet.
i) Du kan när som helst under träningspasset justera stigningen för löpbandet
genom att trycka på , INCLINE- eller en av de sex genvägarna för
stigning.
OBS:
- Du behöver inte ställa in dessa värden om du inte vill. Tryck på ENTER för att
hoppa över de värden du inte vill ställa in.
- Om du inte ställer in värden för TIME (tid), DISTANCE (distans) eller
CALORIES (kalorier), kommer dessa värden att räknas upp från noll. Om du
ställer in dessa värden, kommer de att räknas ner till noll.
- Om du inte ställer in ett värde, kommer löpbandet att följa ett standardvärde.
- Om du inte ställer in ett målvärde för hjärtrytm, blir du inte påmind ifall du
överskrider en önskad gräns. I så fall visas endast din hjärtrytm på skärmen.
- När du är färdig med träningspasset, avger datorn en ljudsignal innan den
stoppar. Tryck START igen för att starta på nytt.
