32
c)
Nu blinkar klockskärmen. Tryck på UPP och NED för att ställa in önskad
träningstid. Tryck på MODE/ENTER (läge/bekräfta) för att bekräfta.
d)
Nu blinkar distansskärmen. Tryck på UPP och NED för att ställa in önskad
träningsdistans. Tryck på MODE/ENTER (läge/bekräfta) för att bekräfta.
OBS: Du kan inte ställa in både klocka
och
distans i detta program.
e)
Nu blinkar årtagsskärmen. Tryck på UPP och NED för att ställa in önskat
antal årtag. Tryck på MODE/ENTER (läge/bekräfta) för att bekräfta.
f)
Nu blinkar kaloriskärmen. Tryck på UPP och NED för att ställa in det antal kalorier
du vill förbränna. Tryck på MODE/ENTER (läge/bekräfta) för att bekräfta.
g)
Tryck på START/STOP för att börja träningspasset.
h)
Tryck på START/STOP för att avsluta träningspasset. Skärmen visar då
följande information om träningspasset: genomsnittlig tid/500 meter,
genomsnittligt antal årtag per minut (SPM), genomsnittligt watt-värde och
genomsnittlig puls.
OBS:
- Om du inte ställer in ett värde för TIME (tid), DISTANCE (distans), STROKES (årtag) och
CALORIES (kalorier), kommer skärmen att räkna upp dessa värden från 0. Om du har ställt
in ett målvärde för dessa, kommer datorn att räkna ner från detta målvärde till 0. När datorn
har räknat ner kommer den att avge en ljudsignal för att uppmärksamma dig på detta.
- I dessa program behöver du inte ställa in alla värden om du inte vill. Tryck på
MODE/ENTER (läge/bekräfta) för att hoppa över de värden du inte vill ställa in. Tryck
därefter på START/STOP för att börja träningspasset.
- Under dessa program kan du inte justera motståndet manuellt, eftersom det justeras utifrån
din puls.
3.2.4. RACE (lopp).
a)
Svårighetsgraden för loppet blinkar på skärmen. Tryck på UPP och NED för att ställa
in önskad svårighetsgrad på en skala mellan L1 och L15. Tryck på MODE/ENTER
(läge/bekräfta) för att bekräfta.
De femton svårighetsgraderna bestäms utifrån hur lång tid det tar att ro
500 meter.
L1 = 8:00 (minuter) L2 = 7.30
L3 = 7:00
L4 = 6:30
L5 = 6:00
L6 = 5:30
L7 = 5:00
L8 = 4:30
L9 = 4:00
L10 = 3:30
L11 = 3:00
L12 = 2:30
L13 = 2:00
L14 = 1:30
L15 = 1:00
b)
Nu blinkar distansskärmen. Tryck på UPP och NED för att ställa in önskad
träningsdistans. Tryck på MODE/ENTER (läge/bekräfta) för att bekräfta.
c)
Tryck på START/STOP för att börja loppet. Skärmen visar en grafisk
representation av dig (U) och en medtävlare (PC). När du har fullföljt
loppet, kommer datorn att utropa en vinnare. Detta meddelande visas på
skärmen i sex sekunder, och därefter visas statistik från loppet på skärmen.
Denna information beräknas utifrån distans. Varje stapel representerar
Summary of Contents for WinRower II
Page 1: ...WinRower II Art nr 300 594 Model KH 253...
Page 3: ...3 DELETEGNING SPR NGSKISS EXPLODED VIEW...
Page 4: ...4 MONTERINGSDELER MONTERINGSDELAR ASSEMBLY PARTS...
Page 9: ...9 step 3 A A M8 20 D25 A x2 91 77 16 77 91 10...
Page 10: ...10...
Page 11: ...11 C B A...
