22
drar i håndtaket (44). Når programmet er fullført, avslutter monitoren med en hørbar alarm. Trykk på
"
BACK
"-knappen for å gå til forrige modus.
4. CALORIES-PROGRAM (nedtelling)
-
"
CALORIES
"-programmet teller ned fra en forhåndsinnstilt verdi under treningen. Programmet starter
når du drar i håndtaket (44). Når programmet er fullført, viser monitoren "
END
" (slutt) med en hørbar
alarm. Trykk på "
BACK
"-knappen for å gå til forrige modus.
5. GAME-PROGRAM
-
Når du har valgt "
GAME
"-programmet, kan du starte det ved å dra i håndtaket. Du trenger ikke legge
inn noen forhåndsinnstilte verdier. Når programmet er fullført, viser monitoren poengene dine med en
hørbar alarm. Trykk på "
BACK
"-knappen for å gå til forrige modus.
6. 20/10 INTERVAL-PROGRAM
-
I "
20/10 INTERVAL
"-programmet blinker det "8" på konsollmonitoren når du skal stille inn
syklusverdien. "
20
" betyr 20 sekunder trening, og "
10
" betyr 10 sekunder hvile. Du kan bruke "
OPP
"-
og "
NED
"-knappene for å endre verdien fra 1 til 99. Du trener i 20 sekunder og hviler deretter i
10 sekunder. Når programmet er fullført, avslutter monitoren med en hørbar alarm. Trykk på "
BACK
"-
knappen for å gå til forrige modus.
7. 10/20 INTERVAL-PROGRAM
-
I "
10/20 INTERVAL
"-programmet blinker det "8" på konsollmonitoren når du skal stille inn
syklusverdien. Du kan bruke "
OPP
"- og "
NED
"-knappene for å endre verdien fra 1 til 99. Du trener i
10 sekunder og hviler deretter i 20 sekunder. Programmet starter når du drar i håndtaket (44). Når
programmet er fullført, avslutter monitoren med en hørbar alarm. Trykk på "
BACK
"-knappen for å gå til
forrige modus.
-
8. 10/10 INTERVAL-PROGRAM
-
I "
10/10 INTERVAL
"-programmet blinker det "8" på konsollmonitoren når du skal stille inn
syklusverdien. Du kan bruke "
OPP
"- og "
NED
"-knappene for å endre verdien fra 1 til 99 for antall
sykluser, treningstid og hviletid. Programmet starter når du drar i håndtaket (44). Når programmet er
fullført, avslutter monitoren med en hørbar alarm. Trykk på "
BACK
"-knappen for å gå til forrige modus.