Abisal ONE FITNESS M2036, Manual Instruction

2.Pozice 

Posaďte  se  na  sedátko,  nohy 

vsuňte  na  pedály  tak,  aby  byly 

pevně umístěné mezi pedálem a 

bezpečnostním  páskem  pedálu, 

dlaně  mějte  opřené  o  řídítka. 

Během  tréninku  mějte  záda 

vzpřímená.

3.Trénink 

Pro zlepšení kondice a zdraví je potřeba řídit se návodem k 

tréninku.  Pokud  jste  již  delší  čas  aktivně  nesportovali,  je 

potřeba se před tréninkem poradit s lékařem. 

4.Plán tréninku 

Rozcvička: 

Před každým tréninkem je potřeba vykonat rozcvičku trvající 

5-10 min. Je m

ožné provést několik protahovacích cviků nebo 

pár minut šlapat na rotopedu při malé zátěži. 

Trénink: 

Délka tréninku může být dána na základě těchto faktorů: 

- 

Každodenní trénink: kolem 10 min 

- 2-

3 krát týdně: kolem 30 min 

- 1-

2 krát týdně: kolem 60 min 

Odpočinek: 

Společně s ukončením tréninku je potřeba postupně snižovat 

zátěž.  Pro  vyhnutí  se  svalovým  křečím  je  možné  provést 

protahovací cviky. 

Úspěch 

I  po  krátké  době  zjistíte,  že  je  potřeba  zvyšovat  zátěž  pro 

udržení optimální hladiny pulsu. Tréninky pro Vás budou stále 

lehčí a budete cítit zlepšení fyzičky. Přesto je potřeba najít si 

motivaci  k  pravidelným  tréninkům.  Vyberte  si  konkrétní 

hodinu tréninku a nezapočínejte trénink příliš agresivně.   

Staré přísloví praví: „ Nejtěžší věcí na tréninku je začít”. 

Přesto, že děláme vše pro to, abychom zajistili maximální kvalitu našich výrobků, mohou se objevit jednotlivé vady nebo chyby. 

Pokud si všimnete závady nebo toho, že některá z částí chybí, kontaktujte nás, prosím. 

Rozsah užívání 

Označení zařízení symbolem přeškrtnutého kontejneru na odpady informuje o zákazu likvidace použitého elektrického a 

elektronického  zařízení  společně  s  jinými  odpady.  Společně  se  Směrnicí  WEE  o  způsobu  nakládání  s 

elektrickými a elektronickými odpady, je potřeba pro tento druh zařízení používat oddělené způsoby jejich 

likvidace. 

Uživatel, který se chce tohoto zařízení zbavit, je povinen jej odevzdat ve sběrném dvoře pro elektrický a 

elektronický odpad, díky čemu se spolupodílí na jejich opětovném využití, recyklaci a tím i ochraně životního prostředí. Za 

tímto účelem kontaktujte místo, kde bylo zařízení koupeno nebo místní úřady. Nebezpečné složky obsažené v elektrickém 

a elektronickém zařízení mohou dlouhodobě negativně působit na životní prostředí a také zdraví lidí. 

Oddělení péče o klienta: 

ABISAL Sp. z o.o. 

ul. Św. Elżbiety 6 

41

–905 Bytom 

serwis@abisal.pl