Nasaďte monitor na železnou destičku rukojeti,
viz obrázek.
Zobrazované hodnoty:
COUNT………………………………………………..0~9999
TIME…………………………………………………….0:00~99:59min
CALORIE……………………………………………….0~9999kcal
NUMBERS/MINUTE…………………………………………….40~220bpm
Funkce tlačítek:
MODE
: Toto tlačítko umožňuje volbu a potvrzení konkrétní funkce.
K vynulování displeje dojde výměnou baterií nebo stisknutím tlačítka MODE po dobu 3 až 4 sekund.
RESET
: Vynuluje hodnoty.
Funkce:
1. COUNT
: Automaticky načítá počet opakování od okamžiku započetí tréninku.
2. TIME
: Stiskněte tlačítko MODE na tak dlouho, až ukazatel ukáže na funkci TIME. Celkový čas tréninku bude zobrazen při
spuštění tréninku.
3. CALORIE
: Stiskněte tlačítko MODE na tak dlouho, až ukazatel ukáže na funkci CAL. Spálené kalorie budou zobrazeny při
spuštění tréninku.
4. NUMBERS/MINUTE
: Stiskněte tlačítko MODE na tak dlouho, až ukazatel ukáže na funkci STRIDES/MIN. Průměrný počet
opakování za minutu bude zobrazen při spuštění tréninku.
Scan:
Displej mění zobrazenou funkci každé 4 sekundy.
Pořadí funkcí:
NUMBERS/MIN - TIME - CAL
POZNÁMKA:
9.
LCD displej se automaticky vypne, pokud po dobu 4-5 minut neobdrží signál.
10.
LCD displej se automaticky zapne, pokud obdrží signál.
11.
Pokud LCD displej řádně nezobrazuje funkce nebo nefunguje, je potřeba vyměnit baterie.
12.
Displej funguje na základě AA baterií.
ROZSAH POUŽÍVÁNÍ
Cvičení přístroj
Premium Crunch
je zařízení určené na všeobecný rozvoj.
Zařízení není určeno pro celkovou terapii a
rehabilitaci.
NÁVOD CVIČENÍ
Opakované cvičení zpevní a zlepší kondyci, buduje svaly a spolu s dodržením životosprávy a spálenými kaloriemi umožní
schození nadbytečných kil.
ROZVIČKA
Před započetím tréninku doporučujeme provést zahřívací cviky, které jsou zobrazeny níže na obrázku. Každý cvik bychom měli
vykonávat min. po dobu 30 sekund. Rozcvička snižuje riziko úrazu a svalové křeče a způsobuje lepší práci svalů.
