vii
Hvis du lider af disse symptomer eller andre repeterende eller vedvarende ubehag
og/eller smerter, relateret til brug af computeren, skal du straks kontakte en læge
samt kontakte din virksomheds afdeling for sundhed og sikkerhed.
Det følgende afsnit giver tips om mere komfortabel brug af computeren.
Find din komfortzone
Find din komfortzone ved at justere skærmens synsvinkel, brug en fodstøtte eller
hæv sædet for at opnå den maksimale komfort. Iagttag de følgende tips:
•
Undgå at forblive i den samme position i for lang tid.
•
Undgå at side ludende og/eller at læne bagud.
•
Rejs dig op og gå rundt regelmæssigt for at fjerne spændinger i
benmuskulaturen.
•
Tag korte pauser for at afslappe nakke og skuldre.
•
Undgå at spænde dine muskler eller trække med skuldrene.
•
Installer den eksterne skærm, tastatur og mus på korrekt vis, indenfor
komfortabel rækkevidde.
•
Hvis du ser på skærmen mere end på dokumenter, skal du placere skærmen
midt på dit skrivebord, for at mindske nakkespændinger.
Pas godt på synet
Følgende kan alle overanstrenge dine øjne: hvis du bruger øjnene i mange timer,
bruger forkerte briller eller kontaktlinser, hvis lyset er for skarpt, skærmen ikke er
indstillet korrekt/fokuseret, der bruges meget lille skrifttype og et skærmbillede med
lav kontrast. Det følgende afsnit giver dig nogle forslag til, hvordan du kan mindske
overanstrengelse af øjet.
Øjne
•
Hvil øjnene regelmæssigt.
•
Hvil øjnene regelmæssigt ved at se væk fra skærmen og fokusere på et
fjernliggende punkt.
•
Blink regelmæssigt med øjnene for at undgå, at øjnene tørrer ud.
Skærm
•
Hold skærmen ren.
•
Hold hovedet i et højere niveau end skærmens øverste kant, således at dine
øjne ser nedad når du kigger på skærmens midte.
•
Juster skærmens lysstyrke og/eller kontrast til et komfortabelt niveau, for at
forbedre læsbarheden af tekst og billedernes klarhed.
•
Eliminer blændende lysskær og refleksioner ved at:
•
Anbringe skærmen således, at siderne (kanterne) vender mod vinduet
eller anden lyskilde.
•
Nedtone lyset i værelset ved at bruge gardiner, forhæng eller
rullegardiner.
•
Bruge en arbejdslampe.
Summary of Contents for AS003
Page 2: ......
Page 3: ...AcerSystem User Guide AS004 ...
Page 12: ...Remark All images are for reference purposes only Actual configuration may vary ...
Page 30: ...Remark All images are for reference purposes only Actual configuration may vary V12A4 ...
Page 31: ...AcerSystem Manuel d utilisation AS003 ...
Page 57: ...AcerSystem Guide de l utilisateur AS004 ...
Page 83: ...AcerSystem Benutzerhandbuch AS004 ...
Page 92: ...x ...
Page 111: ...AcerSystem Guida per l utente AS004 ...
Page 138: ......
Page 139: ...AcerSystem Guía del usuario AS003 ...
Page 166: ......
Page 167: ...AcerSystem Guía del usuario AS004 ...
Page 194: ......
Page 195: ...AcerSystem Guia do utilizador AS004 ...
Page 221: ...AcerSystem Guia do usuário AS004 ...
Page 247: ...AcerSystem Gebruikershandleiding AS004 ...
Page 274: ......
Page 275: ...AcerSystem Brukerhåndbok AS004 ...
Page 301: ...AcerSystem Brugervejledning AS004 ...
Page 327: ...AcerSystem Användarhandbok AS004 ...
Page 353: ...AcerSystem Käyttöohjekirja AS004 ...
Page 379: ...AcerSystem Руководство Пользователя AS004 ...
Page 388: ...x ...
Page 408: ......
Page 409: ...AcerSystem Instrukcja Obsługi AS004 ...
Page 436: ......
Page 437: ...AcerSystem Felhasználói útmutató AS004 ...
Page 463: ...AcerSystem Uživatelská příručka AS004 ...
Page 489: ...AcerSystem Ghid de utilizare AS004 ...
Page 498: ...Notă Toate imaginile sunt numai pentru referinţă Configuraţia efectivă poate fi diferită ...
Page 517: ...AcerSystem Οδηγός Χρήστη AS004 ...
Page 526: ...x ...
Page 546: ......
Page 547: ...AcerSystem Kullanıcı Kılavuzu AS004 ...
Page 573: ...AcerSystem ユーザーズガイド ...
Page 582: ...備考 掲載したすべての画像は参考用の画像です 実際の画像とは異なることがあります ...
Page 598: ...備考 掲載したすべての画像は参考用の画像です 実際の画像とは異なることがあります V12A4 ...
Page 599: ...AcerSystem 사용 설명서 AS004 ...
Page 608: ...참고 모든 이미지는 참조 목적으로만 사용됩니다 실제 구성은 다를 수 있습니다 ...
Page 611: ...3 한 국 어 환경 온도 작동 5 C 35 C 비작동 20 C 65 C 습도 비응축 작동 20 80 비작동 20 80 ...
Page 627: ...참고 모든 이미지는 참조 목적으로만 사용됩니다 실제 구성은 다를 수 있습니다 V12A4 ...
Page 628: ......
Page 629: ...AcerSystem 使用指南 AS004 ...
Page 630: ...著作權 2012 版權所有 AcerSystem 使用指南 Acer 宏碁歡迎您點進 http registration acer com 來看看加入宏碁會員的優惠好康 ...
Page 636: ......
Page 638: ...註 所有在本手冊中的相關產品照片或圖片 皆只為參考用途 所有元件的外觀 與材質等 皆以實際出貨為準 註 有關產品規格及輸出入埠說明 請查閱附錄 B ...
Page 653: ...註 所有在本手冊中的相關產品照片或圖片 皆只為參考用途 所有元件的外觀 與材質等 皆以實際出貨為準 V12A4 ...
Page 654: ......
Page 655: ...AcerSystem 用户指南 AS004 ...
Page 656: ...著作权 2012 版权所有 AcerSystem 用户指南 请访问 Acer http registration acer com 提供更多信息 ...
Page 664: ...注 本指南中各图为示意图 部件数量及款式以实物为准 ...
Page 678: ...注 本指南中各图为示意图 部件数量及款式以实物为准 V12A4 ...
Page 679: ...AcerSystem Panduan bagi Pengguna AS004 ...
Page 707: ...AcerSystem คู มือผู ใช AS004 ...
Page 716: ...x ...
Page 718: ...หมายเหตุ ภาพทั งหมดใช เพื อจุดประสงค ในการอ างอิงเท านั น รายละเอียดที แท จริงอาจแตกต างจากนี ...
Page 736: ......
Page 737: ...AcerSystem المستخدم دليل AS004 ...