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如果您有这些症状,或有任何其它反复出现或持久的不适和 (或)与电脑使用有关
的疼痛,请立即看医生并将通知您的保健和安全部门。
以下部分提供了更舒适地使用电脑的窍门。
找到舒适的区域
通过调整显示器的视角来找到舒适的区域,使用调节支脚或抬高座位高度来获得最大
的舒适度。注意以下窍门:
•
避免以一种固定的姿势工作过长时间。
•
避免懒散地前倾和 (或)后倾。
•
有规律地站起来并走动以消除腿部肌肉的紧张。
•
短暂休息一下以放松您的颈部和肩部。
•
避免肌肉紧张或耸肩。
•
将外接显示器、键盘和鼠标正确安装在可舒适使用的范围内
•
如果您看显示器多于文件,请将显示置于桌子的中央以使颈部的紧张度达到
最小。
保护您的视力
长时间观看、配戴眼镜或隐形眼镜不当、眩目、室内光线过强、屏幕聚焦较差、
字体太小以及显示器对比度较低会压迫您的眼睛。以下部分提供如何降低眼睛疲劳
的建议。
眼睛
•
经常让您的眼睛得到休息。
•
定时离开显示器并看远方以让眼睛得到休息。
•
经常眨眼以使眼睛保持湿润。
显示器
•
保护显示器清洁。
•
让头部处在比显示器上缘更高的水平线上,以在看显示器中央时视点向下。
•
将显示器亮度和 (或)对比度调节到舒适的水平以提高文字和图形的清晰度。
•
按以下方法消除眩目和反射:
•
将显示器置于窗口或任何光源的侧面。
•
使用窗帘、遮光罩或百叶窗。
•
使用工作灯。
•
更改显示器的视角。
•
使用炫光过滤器。
•
使用显示器护目罩,如从显示器前缘伸展出来的隔板物。
•
避免将显示器调节到难受的视角。
•
避免看亮光源,如打开的窗口,以延长时间。
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Page 167: ...AcerSystem Guía del usuario AS004 ...
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Page 195: ...AcerSystem Guia do utilizador AS004 ...
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Page 247: ...AcerSystem Gebruikershandleiding AS004 ...
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Page 409: ...AcerSystem Instrukcja Obsługi AS004 ...
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Page 638: ...註 所有在本手冊中的相關產品照片或圖片 皆只為參考用途 所有元件的外觀 與材質等 皆以實際出貨為準 註 有關產品規格及輸出入埠說明 請查閱附錄 B ...
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Page 664: ...注 本指南中各图为示意图 部件数量及款式以实物为准 ...
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Page 707: ...AcerSystem คู มือผู ใช AS004 ...
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Page 718: ...หมายเหตุ ภาพทั งหมดใช เพื อจุดประสงค ในการอ างอิงเท านั น รายละเอียดที แท จริงอาจแตกต างจากนี ...
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Page 737: ...AcerSystem المستخدم دليل AS004 ...