xi
Sfaturi
ş
i informa
ţ
ii de utilizare confortabil
ă
Utilizatorii computerului se pot plânge de probleme de vedere
ş
i dureri de cap dup
ă
utilizarea prelungit
ă
. Utilizatorii sunt expu
ş
i
ş
i riscului de r
ă
nire fizic
ă
dup
ă
ore lungi
de lucru în fa
ţ
a computerului. Perioadele lungi de lucru, pozi
ţ
ia gre
ş
it
ă
, obiceiurile de
lucru incorecte, condi
ţ
iile de lucru neadecvate, s
ă
n
ă
tatea personal
ă
ş
i al
ţ
i factori
m
ă
resc mult riscul de r
ă
nire fizic
ă
.
Folosirea incorect
ă
a computerului poate duce la sindromul tunelului carpal,
tendonit
ă
, tenosinovit
ă
ş
i alte afec
ţ
iuni ale mu
ş
chilor
ş
i scheletului. Simptomele
urm
ă
toare pot ap
ă
rea la nivelul mâinilor, încheieturilor, umerilor, gâtului sau spatelui.
•
senza
ţ
ie de în
ţ
epenire, arsuri sau amor
ţ
eal
ă
•
durere, tensiune sau sensibilitate
•
durere, umfl
ă
turi sau zvâcneli
•
în
ţ
epenire sau dificultate de mi
ş
care
•
r
ă
ceal
ă
sau sl
ă
biciune
Dac
ă
ave
ţ
i aceste simptome sau orice alte dureri
ş
i/sau disconfort persistente
ş
i
repetate legate de folosirea computerului, consulta
ţ
i imediat un medic
ş
i informa
ţ
i
departamentul de s
ă
n
ă
tate
ş
i de siguran
ţă
al firmei.
Capitolul urm
ă
tor v
ă
ofer
ă
sfaturi pentru o utilizare cât mai confortabil
ă
a
computerului.
G
ă
sirea zonei de confort
G
ă
si
ţ
i zona de confort reglând unghiul de vedere al monitorului, folosind un spa
ţ
iu
de sprijinire a picioarelor sau ridicând în
ă
l
ţ
imea în
ş
ezut pentru a ob
ţ
ine confortul
maxim. Re
ţ
ine
ţ
i urm
ă
toarele sfaturi:
•
nu r
ă
mâne
ţ
i prea mult timp într-o pozi
ţ
ie fix
ă
•
evita
ţ
i aplecarea în fa
ţă
ş
i/sau l
ă
sarea pe spate
•
ridica
ţ
i-v
ă
ş
i merge
ţ
i în jur în mod regulat pentru a îndep
ă
rta rigiditatea din
mu
ş
chii picioarelor
•
lua
ţ
i pauze scurte de odihn
ă
pentru a v
ă
odihni gâtul
ş
i umerii
•
evita
ţ
i încordarea mu
ş
chilor sau ridicarea umerilor
•
instala
ţ
i bateria extern
ă
, tastatura
ş
i mausul corect
ş
i la o distan
ţă
confortabil
ă
de atins
•
dac
ă
vede
ţ
i monitorul mai mult decât documentele dvs, a
ş
eza
ţ
i monitorul în
centrul biroului pentru a reduce riscul de în
ţ
epenire a gâtului
Îngrijirea vederii
Orele lungi de vizualizare, purtarea de ochelari nepotrivi
ţ
i sau a lentilelor de contact,
privirea prea concentrat
ă
, lumina excesiv
ă
din înc
ă
pere, ecranele prost focalizate,
tipurile de fe
ţ
e foarte mici
ş
i afi
ş
ajele cu contrast redus v
ă
pot obosi ochii.
Urm
ă
toarele capitole ofer
ă
sugestii despre modul de a reduce oboseala ochilor.
Ochii
•
Odihni
ţ
i-v
ă
ochii des.
•
Relaxa
ţ
i cu regularitate ochii privind în zare, departe de computer
ş
i
concentrându-v
ă
pe un punct aflat la distan
ţă
.
•
Clipi
ţ
i frecvent pentru a proteja ochiul de uscare.
Summary of Contents for ASPIRE 4552
Page 2: ......
Page 3: ...Aspire Series Generic User Guide ...
Page 18: ...xvi ...
Page 22: ......
Page 75: ...Gamme Aspire Guide utilisateur générique ...
Page 94: ......
Page 149: ...Aspire Serie Allgemeine Bedienungsanleitung ...
Page 168: ......
Page 223: ...Serie Aspire Manale utente generale ...
Page 238: ...xvi ...
Page 242: ......
Page 295: ...Serie Aspire Guía genérica del usuario ...
Page 314: ......
Page 366: ......
Page 367: ...Série Aspire Manual Genérico do utilizador ...
Page 382: ...xvi ...
Page 386: ......
Page 439: ...Aspire Serie Algemene gebruikershandleiding ...
Page 454: ...xvi ...
Page 458: ......
Page 510: ......
Page 511: ...Aspire serien Generisk brukerhåndbok ...
Page 526: ...xvi ...
Page 530: ......
Page 579: ...Aspire Seriens Fælles brugervejledning ...
Page 594: ...xvi ...
Page 598: ......
Page 648: ......
Page 649: ...Aspire serien Allmän användarguide ...
Page 664: ...xvi ...
Page 668: ......
Page 718: ......
Page 719: ...Aspire sarja Peruskäyttäjän opas ...
Page 734: ...xvi ...
Page 738: ......
Page 789: ...Cерия Aspire Типовое руководство пользователя ...
Page 806: ...xviii ...
Page 862: ......
Page 863: ...Komputer serii Aspire Ogólny podręcznik użytkownika ...
Page 934: ......
Page 935: ...Aspire sorozat Általános felhasználói útmutató ...
Page 950: ...xvi ...
Page 954: ......
Page 1006: ......
Page 1007: ...Řada Aspire Obecná uživatelská příručka ...
Page 1022: ...xvi ...
Page 1026: ......
Page 1076: ......
Page 1077: ...Séria Aspire Všeobecná používateľská príručka ...
Page 1092: ...xvi ...
Page 1096: ......
Page 1146: ......
Page 1147: ...Serija Aspire Sploš uporabniški priročnik ...
Page 1162: ...xvi ...
Page 1166: ......
Page 1217: ...Aspire serija Opći priručnik za korisnike ...
Page 1232: ...xvi ...
Page 1236: ......
Page 1288: ......
Page 1289: ...Seria Aspire Ghidul general de utilizare ...
Page 1304: ...xvi ...
Page 1308: ......
Page 1360: ......
Page 1361: ...Серия Aspire Универсално потребителско ръководство ...
Page 1380: ......
Page 1433: ...Aspire seeria Üldkasutusjuhend ...
Page 1448: ...xvi ...
Page 1452: ......
Page 1503: ...Aspire sērija Vispārējs lietotāja ceļvedis ...
Page 1518: ...xvi ...
Page 1522: ......
Page 1572: ......
Page 1573: ...Aspire serijų Bendroji naudojimosi instrukcija ...
Page 1588: ...xvi ...
Page 1592: ......
Page 1645: ...Σειρά Aspire Γενικός Οδηγός Χρήσης ...
Page 1718: ......
Page 1719: ...Aspire Serisi Genel Kullanıcı Kılavuzu ...
Page 1793: ...Aspire シリーズ 汎用ユーザーガイド ...
Page 1808: ...xvi ...
Page 1812: ......
Page 1862: ......
Page 1863: ...Aspire 시리즈 일반 사용 설명서 ...
Page 1878: ...xvi ...
Page 1882: ......
Page 1934: ......
Page 1935: ...Aspire 系列 一般使用指南 ...
Page 1948: ...xiv ...
Page 1952: ......
Page 1998: ......
Page 1999: ...Aspire 系列 普通用户指南 ...
Page 2012: ...xiv ...
Page 2016: ......
Page 2060: ......
Page 2061: ...Seri Aspire Panduan Pengguna Generik ...
Page 2076: ...xvi ...
Page 2080: ......
Page 2133: ...Aspire ÕÃÕèÊì ÙèÁ Í Ùéãªé ÑèÇä ...
Page 2148: ...xvi ...
Page 2206: ......