xi
A kényelmes használattal kapcsolatos tanácsok
és információk
A számítógép-használók hosszasabb munka után sokszor szem- és fejfájásra
panaszkodnak. A több órán keresztül számítógép el
ő
tt dolgozó személyek fizikai
sérülés veszélyének is ki vannak téve. A hosszú munkavégzési id
ő
szakok, a
helytelen testtartás, a hibás munkavégzési szokások, a stressz, a rossz
munkakörülmények, a személyes egészségi állapot és egyéb tényez
ő
k jelent
ő
s
mértékben növelik a fizikai sérülés veszélyét.
A helytelen számítógép-használat kézt
ő
csatorna szindróma, íngyulladás, ínburok-
gyulladás vagy egyéb mozgásszervi panaszok kialakulásához vezethet.
A következ
ő
tünetek jelentkezhetnek a kézben, a csuklókban, a karokban, a vállban,
a nyakban és a hátban:
•
zsibbadtság, ég
ő
vagy bizserg
ő
érzés
•
sajgás, fájdalom, nyomásérzékenység
•
fájás, duzzanat, lüktetés
•
merevség, feszülés
•
hidegség, gyengeség
Ha a fenti tüneteket tapasztalja, illetve bármilyen más ismétl
ő
d
ő
vagy folyamatosan
jelentkez
ő
kényelmetlenséget és/vagy fájdalmat érez a számítógép használata
miatt, azonnal forduljon orvoshoz, illetve tájékoztassa a vállalatának egészségügyi
és biztonsági részlegét.
Az alábbi részben a számítógép kényelmesebb használatához talál tanácsokat.
A komfortzóna megkeresése
A monitor állását módosítva, lábtartó használatával vagy a szék magasságának
beállításával a lehet
ő
legnagyobb kényelemben helyezkedjen el, és keresse meg
saját komfortzónáját. Vegye figyelembe a következ
ő
tanácsokat:
•
ne maradjon túl sokáig ugyanabban a pozícióban
•
lehet
ő
leg ne d
ő
ljön el
ő
re, és ne hajlítsa hátra magát
•
rendszeresen álljon fel és járkáljon egy kicsit, felszabadítva a combizmait a
nyomás alól
•
rövid szüneteket tartva pihentesse a nyakát és a vállait
•
ne feszítse meg az izmait, ne rántsa meg a vállát
•
a küls
ő
kijelz
ő
t, a billenty
ű
zetet és az egeret helyesen, kényelmesen elérhet
ő
módon helyezze el
•
ha többet tekint a monitorra, mint a nyomtatott dokumentumokra, akkor a nyak
terhelésének csökkentése érdekében helyezze a monitort az asztal közepére
Ügyeljen a látására!
A monitor több órán keresztül tartó nézése, a rossz szemüveg vagy kontaktlencse, a
ragyogó fények, a helyiség túl er
ő
s megvilágítása, a gyengén fókuszált képerny
ő
, a
kisméret
ű
bet
ű
k használata és az alacsony kontrasztú kijelz
ő
k megterhelik a
szemet. Az alábbiakban a szem terhelésének csökkentésére adunk javaslatokat.
Summary of Contents for ASPIRE 4552
Page 2: ......
Page 3: ...Aspire Series Generic User Guide ...
Page 18: ...xvi ...
Page 22: ......
Page 75: ...Gamme Aspire Guide utilisateur générique ...
Page 94: ......
Page 149: ...Aspire Serie Allgemeine Bedienungsanleitung ...
Page 168: ......
Page 223: ...Serie Aspire Manale utente generale ...
Page 238: ...xvi ...
Page 242: ......
Page 295: ...Serie Aspire Guía genérica del usuario ...
Page 314: ......
Page 366: ......
Page 367: ...Série Aspire Manual Genérico do utilizador ...
Page 382: ...xvi ...
Page 386: ......
Page 439: ...Aspire Serie Algemene gebruikershandleiding ...
Page 454: ...xvi ...
Page 458: ......
Page 510: ......
Page 511: ...Aspire serien Generisk brukerhåndbok ...
Page 526: ...xvi ...
Page 530: ......
Page 579: ...Aspire Seriens Fælles brugervejledning ...
Page 594: ...xvi ...
Page 598: ......
Page 648: ......
Page 649: ...Aspire serien Allmän användarguide ...
Page 664: ...xvi ...
Page 668: ......
Page 718: ......
Page 719: ...Aspire sarja Peruskäyttäjän opas ...
Page 734: ...xvi ...
Page 738: ......
Page 789: ...Cерия Aspire Типовое руководство пользователя ...
Page 806: ...xviii ...
Page 862: ......
Page 863: ...Komputer serii Aspire Ogólny podręcznik użytkownika ...
Page 934: ......
Page 935: ...Aspire sorozat Általános felhasználói útmutató ...
Page 950: ...xvi ...
Page 954: ......
Page 1006: ......
Page 1007: ...Řada Aspire Obecná uživatelská příručka ...
Page 1022: ...xvi ...
Page 1026: ......
Page 1076: ......
Page 1077: ...Séria Aspire Všeobecná používateľská príručka ...
Page 1092: ...xvi ...
Page 1096: ......
Page 1146: ......
Page 1147: ...Serija Aspire Sploš uporabniški priročnik ...
Page 1162: ...xvi ...
Page 1166: ......
Page 1217: ...Aspire serija Opći priručnik za korisnike ...
Page 1232: ...xvi ...
Page 1236: ......
Page 1288: ......
Page 1289: ...Seria Aspire Ghidul general de utilizare ...
Page 1304: ...xvi ...
Page 1308: ......
Page 1360: ......
Page 1361: ...Серия Aspire Универсално потребителско ръководство ...
Page 1380: ......
Page 1433: ...Aspire seeria Üldkasutusjuhend ...
Page 1448: ...xvi ...
Page 1452: ......
Page 1503: ...Aspire sērija Vispārējs lietotāja ceļvedis ...
Page 1518: ...xvi ...
Page 1522: ......
Page 1572: ......
Page 1573: ...Aspire serijų Bendroji naudojimosi instrukcija ...
Page 1588: ...xvi ...
Page 1592: ......
Page 1645: ...Σειρά Aspire Γενικός Οδηγός Χρήσης ...
Page 1718: ......
Page 1719: ...Aspire Serisi Genel Kullanıcı Kılavuzu ...
Page 1793: ...Aspire シリーズ 汎用ユーザーガイド ...
Page 1808: ...xvi ...
Page 1812: ......
Page 1862: ......
Page 1863: ...Aspire 시리즈 일반 사용 설명서 ...
Page 1878: ...xvi ...
Page 1882: ......
Page 1934: ......
Page 1935: ...Aspire 系列 一般使用指南 ...
Page 1948: ...xiv ...
Page 1952: ......
Page 1998: ......
Page 1999: ...Aspire 系列 普通用户指南 ...
Page 2012: ...xiv ...
Page 2016: ......
Page 2060: ......
Page 2061: ...Seri Aspire Panduan Pengguna Generik ...
Page 2076: ...xvi ...
Page 2080: ......
Page 2133: ...Aspire ÕÃÕèÊì ÙèÁ Í Ùéãªé ÑèÇä ...
Page 2148: ...xvi ...
Page 2206: ......