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Sugestões e informações para uma utilização
confortável
Após uso prolongado, os utilizadores de computadores podem queixar-se de
fadiga ocular e dores de cabeça. Os utilizadores podem também sofrer lesões
corporais como consequência da passagem de muitas horas seguidas em frente
do computador. Longos períodos de trabalho, má postura, maus hábitos de
trabalho, stress, condições inadequadas do local de trabalho, saúde pessoal e
outros factores aumentam o risco de lesões corporais.
A utilização incorrecta do computador poderá ter como consequência a
síndrome do canal cárpico, tendinite, tenossinovite ou outras perturbações
músculo-esqueléticas. Os sintomas que se seguem poderão aparecer nas mãos,
pulsos, braços, ombros, pescoço ou costas:
•
Entorpecimento ou sensação de queimadura ou formigueiro.
•
Dor contínua, sensibilidade ou fragilidade.
•
Dor aguda, tumefacção ou latejamento.
•
Rigidez ou tensão.
•
Sensação localizada de frio ou fraqueza.
Se possui estes sintomas, ou qualquer outra sensação recorrente ou persistente
de desconforto e/ou dor relacionada com a utilização do computador, consulte
imediatamente um médico e informe o departamento de saúde e segurança da
sua empresa.
A secção que se segue apresenta sugestões para uma utilização mais
confortável do computador.
Encontrar a sua zona de conforto
Encontre a sua zona de conforto ajustando o ângulo de visão do monitor,
utilizando um descanso para os pés ou elevando a altura do seu assento para
obter o máximo conforto. Cumpra as seguintes sugestões:
•
Não permaneça numa mesma posição por um período de tempo demasiado
longo.
•
Evite curvar-se para a frente e/ou inclinar-se para trás.
•
Levante-se regularmente e ande para eliminar a tensão dos músculos das pernas.
•
Faça pequenas pausas para relaxar o pescoço e os ombros.
•
Evite fazer tensão nos músculos ou encolher os ombros.
•
Posicione o monitor, o teclado e o rato de modo adequado e a uma
distância confortável.
•
Se olha para o monitor mais do que para documentos físicos, coloque o
monitor no centro da sua mesa para minimizar o esforço no pescoço.
Cuidados a ter com a sua visão
A visualização prolongada, o uso de óculos ou lentes de contacto não
adequados, o brilho intenso, a luz em demasia, os ecrãs mal iluminados, as
letras demasiado pequenas e os monitores de baixo contraste podem provocar
Summary of Contents for LX.RJ207.008
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Page 159: ...Aspire Serie Allgemeine Bedienungsanleitung ...
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Page 237: ...Serie Aspire Manale utente generale ...
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Page 265: ...9 Italiano ...
Page 315: ...Serie Aspire Guía genérica del usuario ...
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Page 393: ...Série Aspire Manual Genérico do utilizador ...
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Page 471: ...Aspire Serie Algemene gebruikershandleiding ...
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Page 547: ...Aspire serien Generisk brukerhåndbok ...
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Page 573: ...7 Norsk ...
Page 619: ...Aspire Seriens Fælles brugervejledning ...
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Page 693: ...Aspire serien Allmän användarguide ...
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Page 767: ...Aspire sarja Peruskäyttäjän opas ...
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Page 843: ...Cерия Aspire Типовое руководство пользователя ...
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Page 921: ...Komputer serii Aspire Ogólny podręcznik użytkownika ...
Page 997: ...Aspire sorozat Általános felhasználói útmutató ...
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Page 1073: ...Řada Aspire Obecná uživatelská příručka ...
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Page 1297: ...Aspire serija Opći priručnik za korisnike ...
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Page 1373: ...Seria Aspire Ghidul general de utilizare ...
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Page 1451: ...Серия Aspire Универсално потребителско ръководство ...
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Page 1629: ...7 Latviski ...
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Page 1753: ...Σειρά Aspire Γενικός Οδηγός Χρήσης ...
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Page 1937: ...7 日 本 語 ...
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Page 1987: ...Aspire 시리즈 일반 사용 설명서 ...
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Page 2131: ...Aspire 系列 普通用户指南 ...
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Page 2199: ...Seri Aspire Panduan Pengguna Generik ...
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