xi
Sfaturi
ş
i informa
ţ
ii de utilizare confortabil
ă
Utilizatorii computerului se pot plânge de probleme de vedere
ş
i dureri de cap dup
ă
utilizarea prelungit
ă
. Utilizatorii sunt expu
ş
i
ş
i riscului de r
ă
nire fizic
ă
dup
ă
ore lungi
de lucru în fa
ţ
a computerului. Perioadele lungi de lucru, pozi
ţ
ia gre
ş
it
ă
, obiceiurile de
lucru incorecte, condi
ţ
iile de lucru neadecvate, s
ă
n
ă
tatea personal
ă
ş
i al
ţ
i factori
m
ă
resc mult riscul de r
ă
nire fizic
ă
.
Folosirea incorect
ă
a computerului poate duce la sindromul tunelului carpal,
tendonit
ă
, tenosinovit
ă
ş
i alte afec
ţ
iuni ale mu
ş
chilor
ş
i scheletului. Simptomele
urm
ă
toare pot ap
ă
rea la nivelul mâinilor, încheieturilor, umerilor, gâtului sau spatelui.
•
Senza
ţ
ie de în
ţ
epenire, arsuri sau amor
ţ
eal
ă
.
•
Durere, tensiune sau sensibilitate.
•
Durere, umfl
ă
turi sau zvâcneli.
•
În
ţ
epenire sau dificultate de mi
ş
care.
•
R
ă
ceal
ă
sau sl
ă
biciune.
Dac
ă
ave
ţ
i aceste simptome sau orice alte dureri
ş
i/sau disconfort persistente
ş
i
repetate legate de folosirea computerului, consulta
ţ
i imediat un medic
ş
i informa
ţ
i
departamentul de s
ă
n
ă
tate
ş
i de siguran
ţă
al firmei.
Capitolul urm
ă
tor v
ă
ofer
ă
sfaturi pentru o utilizare cât mai confortabil
ă
a
computerului.
G
ă
sirea zonei de confort
G
ă
si
ţ
i zona de confort reglând unghiul de vedere al monitorului, folosind un spa
ţ
iu
de sprijinire a picioarelor sau ridicând în
ă
l
ţ
imea în
ş
ezut pentru a ob
ţ
ine confortul
maxim. Re
ţ
ine
ţ
i urm
ă
toarele sfaturi:
•
Nu r
ă
mâne
ţ
i prea mult timp într-o pozi
ţ
ie fix
ă
.
•
Evita
ţ
i aplecarea în fa
ţă
ş
i/sau l
ă
sarea pe spate.
•
Ridica
ţ
i-v
ă
ş
i merge
ţ
i în jur în mod regulat pentru a îndep
ă
rta rigiditatea din
mu
ş
chii picioarelor.
•
Lua
ţ
i pauze scurte de odihn
ă
pentru a v
ă
odihni gâtul
ş
i umerii.
•
Evita
ţ
i încordarea mu
ş
chilor sau ridicarea umerilor.
•
Instala
ţ
i bateria extern
ă
, tastatura
ş
i mausul corect
ş
i la o distan
ţă
confortabil
ă
de atins.
•
Dac
ă
vede
ţ
i monitorul mai mult decât documentele dvs, a
ş
eza
ţ
i monitorul în
centrul biroului pentru a reduce riscul de în
ţ
epenire a gâtului.
Îngrijirea vederii
Orele lungi de vizualizare, purtarea de ochelari nepotrivi
ţ
i sau a lentilelor de contact,
privirea prea concentrat
ă
, lumina excesiv
ă
din înc
ă
pere, ecranele prost focalizate,
tipurile de fe
ţ
e foarte mici
ş
i afi
ş
ajele cu contrast redus v
ă
pot obosi ochii.
Urm
ă
toarele capitole ofer
ă
sugestii despre modul de a reduce oboseala ochilor.
Ochii
•
Odihni
ţ
i-v
ă
ochii des.
•
Relaxa
ţ
i cu regularitate ochii privind în zare, departe de computer
ş
i
concentrându-v
ă
pe un punct aflat la distan
ţă
.
•
Clipi
ţ
i frecvent pentru a proteja ochiul de uscare.
Summary of Contents for LX.RJ207.008
Page 2: ......
Page 3: ...Aspire Series Generic User Guide ...
Page 79: ...Gamme Aspire Guide utilisateur générique ...
Page 98: ......
Page 158: ......
Page 159: ...Aspire Serie Allgemeine Bedienungsanleitung ...
Page 178: ......
Page 237: ...Serie Aspire Manale utente generale ...
Page 252: ......
Page 256: ......
Page 265: ...9 Italiano ...
Page 315: ...Serie Aspire Guía genérica del usuario ...
Page 392: ......
Page 393: ...Série Aspire Manual Genérico do utilizador ...
Page 408: ...xvi ...
Page 412: ......
Page 470: ......
Page 471: ...Aspire Serie Algemene gebruikershandleiding ...
Page 486: ...xvi ...
Page 490: ......
Page 547: ...Aspire serien Generisk brukerhåndbok ...
Page 562: ...xvi ...
Page 566: ......
Page 573: ...7 Norsk ...
Page 619: ...Aspire Seriens Fælles brugervejledning ...
Page 634: ...xvi ...
Page 638: ......
Page 692: ......
Page 693: ...Aspire serien Allmän användarguide ...
Page 708: ...xvi ...
Page 712: ......
Page 767: ...Aspire sarja Peruskäyttäjän opas ...
Page 782: ......
Page 786: ......
Page 843: ...Cерия Aspire Типовое руководство пользователя ...
Page 860: ...xviii ...
Page 921: ...Komputer serii Aspire Ogólny podręcznik użytkownika ...
Page 997: ...Aspire sorozat Általános felhasználói útmutató ...
Page 1012: ...xvi ...
Page 1016: ......
Page 1073: ...Řada Aspire Obecná uživatelská příručka ...
Page 1088: ...xvi ...
Page 1092: ......
Page 1147: ...Séria Aspire Všeobecná používateľská príručka ...
Page 1162: ...xvi ...
Page 1166: ......
Page 1220: ......
Page 1221: ...Serija Aspire Sploš uporabniški priročnik ...
Page 1236: ...xvi ...
Page 1240: ......
Page 1247: ...7 Slovenski ...
Page 1296: ......
Page 1297: ...Aspire serija Opći priručnik za korisnike ...
Page 1312: ......
Page 1316: ......
Page 1373: ...Seria Aspire Ghidul general de utilizare ...
Page 1388: ......
Page 1450: ......
Page 1451: ...Серия Aspire Универсално потребителско ръководство ...
Page 1470: ......
Page 1528: ......
Page 1529: ...Aspire seeria Üldkasutusjuhend ...
Page 1544: ...xvi ...
Page 1548: ......
Page 1555: ...7 Eesti ...
Page 1603: ...Aspire sērija Vispārējs lietotāja ceļvedis ...
Page 1618: ...xvi ...
Page 1622: ......
Page 1629: ...7 Latviski ...
Page 1675: ...Aspire serijų Bendroji naudojimosi instrukcija ...
Page 1690: ......
Page 1694: ......
Page 1703: ...9 Lietuviškai ...
Page 1753: ...Σειρά Aspire Γενικός Οδηγός Χρήσης ...
Page 1833: ...Aspire Serisi Genel Kullanıcı Kılavuzu ...
Page 1865: ...7 Türkçe ...
Page 1911: ...Aspire シリーズ 汎用ユーザーガイド ...
Page 1926: ...xvi ...
Page 1930: ......
Page 1937: ...7 日 本 語 ...
Page 1986: ......
Page 1987: ...Aspire 시리즈 일반 사용 설명서 ...
Page 2002: ......
Page 2006: ......
Page 2013: ...7 한 국 어 ...
Page 2061: ...Aspire 系列 一般使用指南 ...
Page 2074: ...xiv ...
Page 2078: ......
Page 2085: ...7 繁 體 中 文 如果您隨時想變更設定 只要從 開始 功能表中執行 Acer Backup Manager 然 後依序完成以上的步驟即可 ...
Page 2130: ......
Page 2131: ...Aspire 系列 普通用户指南 ...
Page 2144: ......
Page 2148: ......
Page 2155: ...7 简 体 中 文 ...
Page 2198: ......
Page 2199: ...Seri Aspire Panduan Pengguna Generik ...
Page 2214: ...xvi ...
Page 2277: ...Aspire ÕÃÕèÊì ÙèÁ Í Ùéãªé ÑèÇä ...
Page 2292: ...xvi ...