MANNEN
16% - 18%
VROUWEN
14% - 16%
Basaal Metabolisme Ratio (BMR) verwijst naar het aantal calorieën dat het lichaam
nodig heeft om wanneer onbeweeglijk effectief te functioneren. BMR is gerelateerd
aan geslacht, lichaamsmassa, leeftijd, gewicht, lengte en lichamelijke activiteit.
Binnen een gezond, uitgebalanceerd dieet heeft een man ongeveer 2500 kcal per dag
nodig om zijn gewicht te behouden en effectief te functioneren. Voor een vrouw is dat
cijfer ongeveer 2000 kcal per dag.
De metabolische leeftijd verwijst naar een maat die uw BMR met de gemiddelde BMR
van uw leeftijdsgroep vergelijkt. Als uw metabolische leeftijd hoger is dan uw
werkelijke leeftijd, is dit een teken dat u uw metabolische snelheid dient te verbeteren.
Gebruik een zachte, droge of bevochtigde doek om stof of vuil van het
buitenoppervlak van de slimme weegschaal te verwijderen.
Veeg of reinig de slimme weegschaal niet met chemische reinigingsmiddelen.
De slimme weegschaal vereist weinig onderhoud. Probeer de slimme weegschaal niet
zelf te repareren.
Verwijs naar gekwalificeerd onderhoudspersoneel indien u assistentie nodig heeft.
BMR
METABOLISCHE LEEFTIJD
SCHOONMAKEN
ONDERHOUD
87 | Nederlands
