4. Programmering / invoer persoonlijke gegevens
Voor de eerste keer gebruiken moeten uw persoonlijke gegevens zoals geslacht (vrouw
of man), lichaamslengte en leeftijd onder de geheugenplaatsen P0 - P9 (voor max. 10
personen) worden ingesteld en opgeslagen. De weegschaal beschikt over uiterst
sensibele sensortoetsen (Sensor Touch). De contacttoetsen zitten onder het display. Om
de persoonlijke gegevens in te voeren gebruikt u de toetsen: SET (inschakel- / en
opslaan-toets),
(plustoets),
(mintoets) en volgt u de afzonderlijke punten:
1. Druk lichtjes op de SET-toets. In het display knippert "P0". Om de gewenste
geheugenplaats te kiezen (P0 - P9) raakt u de
- of
-toets aan en slaat dan op door
de SET-toets aan te raken.
2. Na het kiezen van de geheugenplaats (bijv. geheugenplaats P3) knippert het symbool
voor geslacht. Om het gewenste geslacht te kiezen ( man of vrouw), drukt u de
-
of
-toets en slaat dit dan op door de SET-toets aan te tippen.
3. Na het instellen van uw geslacht (bijv. Man) knippert op het display de instelling voor
de lengte (fabrieksinstelling 170 cm). Om uw lengte in te stellen raakt u de
- of
-
toets aan en slaat deze dan op door de SET-toets aan te raken.
4. Na het instellen van de lichaamslengte knippert op het display de instelling voor de
leeftijd (fabrieksinstelling age 30). Om uw leeftijd in te stellen raakt u de
- of
-toets
aan en slaat deze dan op met de SET-toets.
Na afsluiten van de instellingen verschijnen op het display opnieuw de door u ingevoerde
waarden en de weegschaal keert terug naar "0,0 kg". De weegschaal is nu gereed en u
kunt beginnen met de lichaamsanalyse. Zonder verdere activiteit schakelt de weegschaal
na enkele seconden automatisch uit. Uw persoonlijke gegevens zijn opgeslagen.
Wanneer u binnen 2 seconden na de eerste instelling op de
- of
-toets drukt, kunt u
meteen de gegevens van andere personen instellen, of u herhaalt bovengenoemde
stappen compleet om nieuwe gegevens in te voeren.
5. Weegfunctie (alleen gewichtsmeting)
1. Schakel de weegschaal met de voet via de Tap-on-functie in, daartoe drukt u kort met
de voet op de weegschaal. Op het display verschijnt eerst "88:88", daarna "0,0 kg".
De weegschaal is nu gereed.
2. Ga in het midden van de weegschaal staan. Nadat de weegschaal zich gestabiliseerd
heeft, wordt uw gewicht drie keer achter elkaar en dan gedurende ca. 10 seconden
continu weergegeven. Daarna schakelt de weegschaal automatisch uit.
6. Lichaamsanalyse
Een analyse is alleen op blote voeten mogelijk. De persoonlijke gegevens moeten eerst zijn
ingesteld (zie pagina 4).
1. Schakel de weegschaal in door de SET-toets aan te raken. Op het display verschijnen
eerst de persoonlijke gegevens van de laatste instelling. Mochten dit niet uw
persoonlijke gegevens zijn dan kiest u met de
- of
-toets de geheugenplaats
waaronder u uw persoonlijke gegevens hebt opgeslagen. Uw persoonlijke gegevens
worden weergegeven. Bevestig deze telkens door de SET-toets aa nte raken, daarna
keert de weegschaal terug naar "0,0 kg".
2. Stap nu voorzichtig met blote voeten rechts en links op de rvs-stroken (meeteenheden)
van de weegschaal en blijf rustig staan.
3. Eerst wordt uw gewicht weergegeven. Daarna, gedurende het uitvoeren van de
lichaamsanalye, knippert de weergave 2 keer. Blijf gewoon rustig staan. Na de meting
worden de gemeten waarden op het display 2 keer achter elkaar lang als volgt
weergegeven:
1. uw lichaamsgewicht in kg
2. Uw lichaamsvetpercentage in % en als ondertitel een beoordeling: Underfat = te
weinig lichaamsvet / Healthy = gezond / Overfat = te veel lichaamsvet / Obese =
zwaarlijvig
3. Uw lichaamsvocht in %
4. Uw spiermassa in %
5. Uw botmassa in kg
6. Uw BMI (Body Mass Index)
7. Uw basisomzetting in kcal
Daarna schakelt de weegschaal automatisch uit.
Het lichaamsvetpercentage geeft het procentuele aandeel vet van het totale gewicht van
een lichaam aan. Een algemeen advies voor deze waarde bestaat niet omdat dit in hoge
mate afhangt van geslacht (wegens het verschil in lichaamsbouw) en leeftijd. Lichaamsvet
is van levensbelang voor de dagelijkse lichaamsfuncties. Het beschermt organen,
verstevigt gewrichten, regelt de lichaamstemperatuur, slaat vitaminen op en dient het
lichaam als energievoorraad. Als levensnoodzakelijk geldt voor vrouwen een
lichaamsvetpercentage tussen 10 % en 13 %, bij mannen tussen 2 % en 5 % met
uitzondering van topsporters.
Het lichaamsvetpercentage is geen eenduidige indicator voor de gezondheid. Een te hoog
lichaamsgewicht en een te hoog vetpercentage worden in verband gebracht met allerlei
beschavingsziektes zoals diabetes, hart- en vaatziektes enz. Gebrek aan beweging en
verkeerde voeding zijn vaak de oorzaak van deze ziektes. Er bestaat een duidelijk causaal
verband tussen overgewicht en gebrek aan beweging.
4
5
