En la parte de abajo de la báscula, encima del compartimento de las pilas, se encuentra
un pequeño pulsador UNIT para ajustar la unidad de peso nacional específica (kg =
kilogramos / lb = libras / st = stone / st: lb = stone: libras). Asegúrese de que la báscula
tenga ajustada la unidad de peso que sea aplicable en su caso.
4. Programación / introducción de los datos personales
Antes de la primera utilización tiene que indicar y guardar sus datos personales como
sexo (femenino o masculino), edad y altura en los espacios de memoria P0 - P9 (para 10
personas como máximo). La báscula dispone de teclas de sensor de alta sensibilidad
(sensor táctil). Las teclas táctiles están situadas debajo de la pantalla. Para introducir los
datos personales utilice las teclas: SET (tecla de conexión y de memoria),
(tecla de
más),
(tecla de menos) y siga las indicaciones de cada punto:
1. Toque ligeramente la tecla SET. "P0" parpadea en el indicador. Para seleccionar el
espacio de memoria deseado (P0 - P9), toque la tecla
, o bien
y guarde luego la
entrada tocando la tecla SET.
2. Una vez que haya elegido el puesto de memoria (por ej. el P3), se ilumina
intermitentemente el símbolo del género. Para seleccionar el genero deseado
( masculino o femenino), toque la tecla
o bien
y guarde luego la entrada con
la tecla SET.
3. Después de seleccionar el sexo (p. ej. Hombre), en la pantalla se visualiza
intermitentemente la indicación de la altura (valor predefinido 170 cm). Para indicar su
altura, toque la tecla
o bien
y guarde luego el dato tocando la tecla SET.
4. Después de introducir la altura, en la pantalla se visualiza intermitentemente la
indicación de la edad (valor predefinido age 30). Para indicar su edad, toque la tecla
o bien
y guarde luego el dato tocando la tecla SET.
Cuando haya acabado de introducir los datos, en la pantalla se vuelven a mostrar los
valores que ha introducido y la báscula vuelve a "0,0 kg". La báscula está ahora lista
para usarla y ya puede emprender su análisis corporal. Si no se realiza ninguna otra
actividad, la báscula se desconectará automáticamente transcurridos unos segundos.
Sus datos personales quedan almacenados en memoria.
Si en un intervalo de 2 segundos después de introducir los primeros datos toca la tecla
o
, puede seguir inmediatamente introduciendo los datos de otras personas o, para
comenzar una nueva introducción de datos, repita desde el principio los pasos citados
arriba.
5. Función de pesaje (solo medición de peso)
1. Conecte la báscula con el pie con la función tap-on. Solo tiene que presionar
brevemente con el pie sobre la báscula. En la pantalla aparece primero la indicación
"88:88" luego "0,0 kg". La báscula está lista para su uso.
2. Colóquese en el centro de la báscula. Una vez que la báscula se haya estabilizado,
aparecerá su peso tres veces sucesivamente y después durante unos 10 segundos
de forma estable. Después la báscula se desconecta automáticamente.
6. Análisis corporal
El análisis solo se puede hacer descalzo. Previamente deben haberse indicado los datos
personales (véase la página 4).
1. Conecte la báscula tocando con el botón SET. En la pantalla aparecen primero los
datos personales de la última configuración. Si estos no fueran sus datos personales,
seleccione con la tecla
o
el puesto de memoria en el que ha guardado sus datos
personales. Se muestran sus datos personales. Confírmelos tocando la tecla SET.
Después, la báscula vuelve a ponerse a "0,0 kg".
2. Pise con cuidado y descalzo las tiras de acero inoxidable a derecha e izquierda
(unidades de medición) de la báscula y quédese luego quieto.
3. Primero se visualizará su peso. Después, mientras se lleva a cabo el análisis corporal, la
indicación parpadea 2 veces. Permanezca sin moverse. Una vez concluida la medición,
la báscula mostrará 2 veces seguidas los valores medidos en la pantalla como se
muestra a continuación:
1. Su peso corporal en kg
2. Su proporción de grasa corporal en porcentaje y una leyenda a modo de valoración:
Underfat = muy poca grasa corporal / Healthy = sano / Overfat = demasiada grasa /
Obese = obeso
3. Su agua corporal en %
4. Su masa muscular en %
5. Su peso de masa ósea en kg
6. BMI (Índice de masa corporal)
7. Su metabolismo base en kcal
Después la báscula se desconecta automáticamente.
La proporción de grasa corporal indica el porcentaje de grasa en el peso total del cuerpo.
No hay ninguna recomendación general con respecto a este valor, porque depende en
alto grado del sexo (debido a la distinta constitución física) y de la edad. La grasa corporal
cumple un papel vital en el funcionamiento equilibrado del cuerpo. Protege los órganos,
sirve de amortiguador en las articulaciones, regula la temperatura corporal, almacena
vitaminas y sirve de reserva de energía para el cuerpo. Para las mujeres se considera que
la proporción de grasa corporal mínima imprescindible oscila entre el 10 % y el 13 % y en
los hombres, el valor mínimo vital se encuentra entre el 2 % y el 5 % con excepción de los
deportistas profesionales.
La proporción de grasa corporal no es un indicador inequívoco del estado de salud. Un
peso corporal excesivo y una proporción de grasa demasiado elevada están relacionados
con la aparición de muchas enfermedades de nuestra época como son la diabetes, las
enfermedades del corazón y aparato circulatorio, etc. La falta de actividad física y una
alimentación inadecuada son, con frecuencia, los factores desencadenantes de estos
padecimientos. Hay una relación clara de causa y efecto entre la obesidad y el
sedentarismo excesivo.
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