An der Unterseite der Waage, oberhalb des Batteriefachs, befindet sich ein kleiner
Druckknopf „UNIT“ für eine länderspezifische Einstellung (kg = Kilogramm / lb = pound /
st:lb = stone: pound). Achten Sie bitte darauf, dass die Waage auf die für Sie
maßgebliche Gewichtseinheit eingestellt ist.
4. Programmierung / Eingabe persönlicher Daten
Vor der erstmaligen Benutzung müssen Ihre persönlichen Daten wie Geschlecht (Frau
oder Mann), Alter und Körpergröße unter den Speicherplätzen P0 – P9 (für bis zu 10
Personen) eingegeben und gespeichert werden. Die Waage verfügt über hochsensible
Sensortasten (Sensor Touch). Die Berührungstasten befinden sich unterhalb des
Displays. Zum Eingeben der persönlichen Daten benutzen Sie die Tasten: SET
(Einschalt- / und Speichertaste),
(Plustaste),
(Minustaste) und folgen den einzelnen
Punkten:
1. Berühren Sie leicht die SET-Taste. In der Anzeige blinkt „P0“. Um den gewünschten
Speicherplatz zu wählen (P0 – P9), berühren Sie die
- oder
-Taste und speichern
dann durch Berühren der SET-Taste ab.
2. Nachdem Sie den Speicherplatz gewählt haben (z.B. Speicherplatz P3), blinkt das
Symbol für Geschlecht. Um das gewünschte Geschlecht ( Mann oder Frau) zu
wählen, berühren Sie die
- oder
-Taste und speichern dann durch Berühren der
SET-Taste ab.
3. Nachdem Sie Ihr Geschlecht gewählt haben (z.B. Mann), blinkt auf dem Display
die Anzeige für Körpergröße (Voreinstellung 170 cm). Um Ihre Körpergröße
einzugeben, berühren Sie die
- oder
-Taste und speichern dann durch Berühren
der SET-Taste ab.
4. Nachdem Sie Ihre Körpergröße eingegeben haben, blinkt auf dem Display die
Anzeige für Alter (Voreinstellung age 30). Um Ihr Alter einzugeben, berühren Sie die
- oder
-Taste und speichern dann durch Berühren der SET-Taste ab.
Nachdem Sie die Eingabe beendet haben, erscheinen im Display noch einmal die von
Ihnen eingegebenen Werte und die Waage kehrt auf „0.0 kg“ zurück. Die Waage ist jetzt
bereit und Sie können die Körperanalyse vornehmen. Ohne weitere Aktivität schaltet sich
die Waage nach einigen Sekunden automatisch ab. Ihre persönlichen Daten sind
gespeichert.
Wenn Sie innerhalb von 2 Sekunden nach der ersten Eingabe die die
- oder
-Taste
berühren, können Sie sofort die Daten weiterer Personen eingegeben, oder Sie
wiederholen für eine Neueingabe komplett die oben genannten Schritte.
5. Wiegefunktion (nur Gewichtsmessung)
1. Schalten Sie die Waage mit dem Fuß über die Tap-on-Funktion ein, dazu drücken
Sie kurz mit dem Fuß auf die Waage. Im Display erscheint zuerst „88:88“
danach die Anzeige „0.0 kg“. Die Waage ist nun bereit.
2. Stellen Sie sich mittig auf die Waage. Nachdem sich die Waage stabilisiert hat wird
Ihnen Ihr Gewicht drei Mal nacheinander und dann für ca. 10 Sekunden stabil
angezeigt. Danach schaltet sich die Waage automatisch ab.
6. Körperanalyse
Eine Analyse ist nur barfuss möglich. Die persönlichen Daten müssen vorher eingegeben
sein (siehe Seite 4).
1. Schalten Sie die Waage durch Berühren der SET-Taste ein. Im Display erscheinen
zuerst die persönlichen Daten der letzten Einstellung. Sollten dies nicht Ihre
persönlichen Daten sein, wählen Sie mit der
- oder
-Taste den Speicherplatz,
unter dem Sie Ihre persönlichen Daten gespeichert haben. Ihre persönlichen Daten
werden angezeigt. Bestätigen Sie diese jeweils durch Berühren der SET-Taste, danach
kehrt die Waage zu „0.0 kg“ zurück.
2. Stellen Sie sich nun vorsichtig barfuss rechts und links auf die Edelstahlstreifen
(Messeinheiten) der Waage und stehen ruhig.
3. Zuerst wird Ihnen Ihr Gewicht angezeigt. Danach, während die Körperanalyse
vorgenommen wird, blinkt die Anzeige 2 Mal. Bleiben Sie weiterhin ruhig stehen. Nach
der Messung werden Ihnen auf dem Display die gemessenen Werte 2-mal
nacheinander wie folgt angezeigt:
1. Ihr Körpergewicht in kg
2. Ihr Körperfettanteil in % und als Untertitel eine Bewertung: Underfat = zu wenig
Körperfett / Healthy = Gesund / Overfat = zu viel Körperfett / Obese = Fettleibig
3. Ihr Körperwasser in %
4. Ihre Muskelmasse in %
5. Ihre Knochenmasse in kg
6. Ihr BMI (Body Mass Index)
7. Ihr Grundumsatz in kcal
Danach schaltet sich die Waage automatisch aus.
Der Körperfettanteil gibt den prozentualen Anteil des Fettes vom Gesamtgewicht eines
Körpers an. Eine pauschale Empfehlung für diesen Wert gibt es nicht, da dies signifikant
von Geschlecht (aufgrund des unterschiedlichen Körperbaus) und Alter abhängt.
Körperfett ist lebenswichtig für die täglichen Körperfunktionen. Es schützt Organe, polstert
Gelenke, regelt die Körpertemperatur, speichert Vitamine und dient dem Körper als
Energiespeicher. Als lebensnotwendig gilt für Frauen ein Körperfettanteil zwischen 10%
und 13%, bei Männern zwischen 2% und 5% mit Ausnahme von Leistungssportler.
Der Körperfettanteil ist kein eindeutiger Indikator für die Gesundheit. Zu großes
Körpergewicht und ein zu hoher Körperfettanteil werden mit dem Auftreten von vielen
Zivili sationskrankheiten wie Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, usw. in Verbindung
gebracht. Bewegungsmangel und falsche Ernährung sind häufig Auslöser für diese
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