Analisi corporea
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Bilancia di analisi corporea BA 1300-1304
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Note sui valori ottenuti
La percentuale di grasso corporeo dà la quantità di grasso in percentuale rispetto al
peso totale del corpo. Non esiste una raccomandazione generale per questo valore
dal momento che dipende in modo significativo dal sesso (a causa delle diverse
costituzioni fisiche) e dall'età.
Il grasso corporeo è di vitale importanza per la funzione corporea giorno dopo giorno.
Protegge gli organi e le articolazioni, regola la temperatura corporea, immagazzina
vitamine e serve al corpo da accumulatore di energia.
Per le donne è fondamentale una percentuale di grasso corporeo compreso tra il 10%
e il 13%; per gli uomini, invece, la percentuale consigliata si attesta tra il 2% e il 5% ad
eccezione degli sportivi impegnati a livello agonistico.
La percentuale di grasso corporeo non è un indicatore inequivocabile della salute.
L'eccesso di peso corporeo e un'elevata frazione di grasso corporeo sono di solito
interpretati come fattori di rischio per l'insorgenza di svariate malattie tipiche delle
società ricche, quali il diabete o le disfunzioni cardiovascolari...
La scarsa attività fisica e una dieta male bilanciata sono spesso causa di tali malattie.
Di fatto, c'è un nesso evidente tra eccesso di peso e inattività fisica.
Una parte considerevole del corpo umano è formata da acqua. L’acqua corporea è
distribuita in tutto il corpo in modo variabile. Il tessuto magro del muscolo contiene
circa il 75% di acqua; il sangue presenta circa l’83% di acqua, il grasso corporeo circa il
25% e le ossa circa il 22%.
Negli uomini circa il 60% di massa corporea è formata da acqua.
Nelle donne questo valore corrisponde al 55% circa (valore determinato da una
maggiore percentuale di grasso corporeo).
Del totale di acqua corporea due terzi vengono immagazzinati nelle cellule: ecco
perché si parla di "acqua intracellulare". L'altro terzo è costituito, invece, dall'acqua
extracellulare.
Donne
Età
Grasso corporeo
Acqua corporea
Magro
Normale
Leggermente
in sovrappeso
Sovrappeso
Normale
10-16
< 18 %
18-28 %
29-35 %
> 35 %
57-67 %
17-39
< 20 %
20-32 %
33-38 %
> 38 %
47-57 %
40-55
< 23 %
23-35 %
36-41 %
> 41 %
42-52 %
56-85
< 24 %
24-36 %
37-42 %
> 42 %
37-47 %
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