Negli uomini, un indice di massa corporea normale si colloca tra 20 e 25, nelle donne
tra 19 e 24. Nelle persone di terza età, viene considerato normale un indice di massa
corporea sino a 26.
Il valore di grasso corporeo indica la percentuale di grasso, riferita al peso
complessivo, presente in un corpo. Un valore ideale valido per tutti non esiste, perché
dipende in modo significante dal sesso (a causa della diversa costituzione fisica) e
dall'età. Il grasso corporeo è d'importanza vitale per le funzioni quotidiane del corpo:
protegge gli organi, imbottisce le articolazioni, regola la temperatura corporea,
accumula vitamine e funge da serbatoio di energia. Per le donne si ritiene sufficiente
una percentuale di grasso corporeo compresa tra il 10 % e il 13 %, per gli uomini
compresa tra il 2 % e il 5 %, fatta eccezione per chi pratica sport a livello agonistico.
La percentuale di grasso corporeo non è un indicatore univoco di salute. Una
condizione caratterizzata da un peso corporeo troppo alto con un'alta percentuale di
grasso corporeo viene messa in relazione alla comparsa di varie malattie del
benessere, come diabete, malattie cardiocircolatorie, ecc. Mancanza di movimento e
alimentazione scorretta sono spesso le molle che fanno scattare queste patologie.
Esiste un chiaro rapporto causale tra sovrappeso e mancanza di movimento.
La maggior parte del corpo umano è costituita da acqua. Questa acqua corporea è
distribuita in maniera diversa in tutto il corpo. Un tessuto muscolare magro contiene
circa il 75 % di acqua, il sangue ne contiene l'83 %, il grasso corporeo circa il 25 % e
le ossa circa il 22 %.
Negli uomini, circa il 60 % della massa corporea è costituita da acqua, nelle donne
circa il 55 % (a causa di una maggiore percentuale di grasso corporeo). Di tutta
questa acqua corporea, circa i due terzi si trovano nelle cellule (acqua intracellulare).
L'altro terzo è chiamato acqua extracellulare.
Il ciclo mensile delle donne influisce sul risultato della misurazione, perché le
oscillazioni ormonali condizionano il bilancio idrico nel corpo. Quando nel corpo è
presente molta acqua, i valori dei grassi saranno inferiori e viceversa.
Durante la gravidanza non sussiste alcun pericolo per il nascituro. A causa del
maggiore accumulo di acqua che si registra durante la gravidanza, i risultati subiscono
però forti alterazioni tanto da essere inaccettabili.
La ditta ADE Germany non si assume alcuna responsabilità per danni o perdite
derivanti dall'uso della bilancia per l'analisi corporea, né per rivendicazioni da parte di
soggetti terzi. Questo prodotto è destinato esclusivamente all'uso privato. Questo
prodotto non è indicato per l'uso professionale in ospedali o strutture sanitarie.
3. Messa in funzione
Avvertenze di sicurezza
Non utilizzabile da soggetti con impianti corporei
elettronici (pacemaker, ecc.).
Posizionare la bilancia su una base piana e robusta
(piastrelle, parquet, ecc.). Se la bilancia viene
posizionata sulla moquette o su un tappeto,
possono verificarsi errori di misurazione. Per evitare
che la bilancia si rovesci, salire sempre al centro
del piatto.
Attenzione! Pericolo di scivolare con piatto o piedi
bagnati.
Evitare la caduta di oggetti sulla bilancia, altrimenti
potrebbe danneggiarsi.
Pulire la bilancia solo con un panno umido. Evitare
l'uso di prodotti solventi o abrasivi. Non immergere
la bilancia in acqua.
Preparativi
Aprire il coperchio del vano batterie nella parte inferiore della bilancia e inserire le
batterie in dotazione. Rispettare la corretta polarità (+/-).
Nella parte inferiore della bilancia si trova un piccolo interruttore per l'impostazione
dell'unità di misura (KG = chilogrammi / LB = libbre / ST = stone). Accertarsi che l'unità
di misura della bilancia sia correttamente impostata.
6
3
Donne
Età
Grasso corporeo
Acqua
corporea
Costituzione
magra
Costituzione
normale
Leggero
sovrappeso Sovrappeso
Costituzione
normale
10 - 16
< 18%
18 - 28%
29 - 35%
> 35%
57 - 67%
17 - 39
< 20%
20 - 32%
33 - 38%
> 38%
47 - 57%
40 - 55
< 23%
23 - 35%
36 - 41%
> 41%
42 - 52%
56 - 85
< 24%
24 - 36%
37 - 42%
> 42%
37 - 47%
Uomini
Età
Grasso corporeo
Acqua
corporea
Costituzione
magra
Costituzione
normale
Leggero
sovrappeso Sovrappeso
Costituzione
normale
10 - 16
< 10%
10 - 18%
19 - 23%
> 23%
58 - 72%
17 - 39
< 12%
12 - 20%
21 - 25%
> 25%
53 - 67%
40 - 55
< 13%
13 - 21%
22 - 26%
> 26%
47 - 61%
56 - 85
< 14%
14 - 22%
23 - 27%
> 27%
42 - 56%
