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ROWER
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KR
1. 기본 기능
사용자가 운동을 시작하면 콘솔에서 삐소리가 길게
나고 전원이 켜진 후 메인 메뉴가 나타납니다. 곧바로
운동을 시작하면 됩니다. (+)/(-) 버튼을 눌러 저항 강도를
조절하세요.
어느 때건 콘솔을 새로 시작하려면 MODE (모드)를 계속
누릅니다.
2. 수동 모드 (P0)
메인 메뉴에서 ENTER (확인)를 누르면 MANUAL (수동)
모드인 P0가 깜빡입니다. MODE (모드)를 눌러 시간 표시를
띄운 후 (+)/(-)로 수치를 조절합니다. MODE (모드)를 눌러
다른 기능 (CALORIES/DISTANCE/PULSE) (칼로리/거리/
맥박)으로 넘어간 후, (+)/(-) 버튼으로 조절합니다. 모든
설정이 끝나고 난 후 운동을 시작하면 됩니다. 모든 기능
수치 (심박수 제외)가 카운트다운을 시작합니다.
설정된 수치 (심박수 제외)가 0이 되면 알람이 울리고 해당
기능의 수치가 깜빡입니다. 그리고 10초 후 콘솔이 다시
시작합니다.
(+)/(-) 버튼을 누르면 운동 도중 어느 때건 16단계의 저항
강도를 조절할 수 있습니다.
3. 사전 설정 프로그램 모드 (P1–P12)
메인 메뉴에서 ENTER (확인)를 누르면 MANUAL (수동)
모드인 P0가 깜빡입니다. 그런 다음 (+)/(-)를 눌러 사전
설정 프로그램 (P1–P12)을 선택하세요. MODE (모드)를
누르고 (+)/(-) 로 수치를 조절합니다. 모든 설정이 끝나고
난 후 운동을 시작하면 됩니다. 모든 수치 (심박수 제외)가
카운트다운을 시작합니다.
설정된 수치 (심박수 제외)가 0이 되면 알람이 울리고 해당
기능의 수치가 깜빡입니다. 그리고 10초 후 콘솔이 다시
시작합니다.
자신의 운동 목적에 따라 12개의 사전 설정 프로그램 중
하나를 선택하여 운동하면 됩니다. (+)/(-) 버튼을 누르면
1. 시간 표시
2. BPM / HRC 디스플레이
3. 거리 / 속도 표시
4. 내림 (-)
입력값의 수치를 내립니다.
5. 모드
원하는 기능의 수치를 선택하거나
변경합니다. 어느 때건 콘솔을 새로
시작하려면 계속 누릅니다.
6. 올림 (+)
입력값의 수치를 올립니다.
7. SPM (분당 스트로크) /칼로리 표시
8. 와트 / 저항 레벨 표시
9. 시간 500M / COUNT 표시
500M 거리 /총 스트로크 수
10. 회복
심박수 회복 상태를 테스트하며,
테스트가 끝나면 다시 눌러 원상태로
돌아갑니다.
11. 확인
수치가 확정됩니다.
콘솔
5
6
1
2
3
4
9
7
8
컴퓨터 프로그램
11
10
운동 도중 어느 때건 사전 설정 프로그램에 저장된 저항
강도를 조절할 수 있습니다.
4. 회복 모드
본 기능을 이용하려면 심박수 측정용 가슴 스트랩을
착용하십시오.
가슴 스트랩이 가슴 아래 부위에 제대로 부착되었는지
확인하십시오. 가슴 스트랩이 제대로 부착되고 나면
콘솔에서 이를 감지하여 맥박 화면에 수치가 나타납니다. 이
때 RECOVERY (회복) 버튼을 눌러 테스트를 시작하십시오.
콘솔이 60초부터 카운트다운을 하고 나면 회복 레벨이 F1–
F6으로 나타납니다. 아래의 표에서 결과를 확인하세요.
운동 도중 어느 때건 RECOVERY (회복) 버튼을 눌러 회복
상태를 테스트할 수 있습니다.
주의: 심박수 측정용 가슴 스트랩 포함. 맥박 창을 띄우면
측정 수치가 나타납니다.
장비가 가슴 바로 밑 피부에 직접 닿도록 착용하십시오.
스트랩을 조절하고 건전지를 넣는 입구가 안쪽으로 향하도록
해야 합니다.
가슴 피부가 너무 건조하거나 털이 지나치게 많은 경우
수치가 정확하게 나오지 않을 수 있습니다. 적절히
조절하십시오.
건전지 (CR2032 x 1) 수명은 기기를 하루 1시간 사용 시
최대 10개월간 지속됩니다. 건전지를 교체할 때 플러스
표시가 위를 향하도록 하십시오.
맥박 센서는 참고사항일 뿐 의학자료나 모니터링용으로
활용할 수 없습니다.
회복 피트니스 수준
결과
F1
탁월
F2
양호
F3
평균
F4
적당
F5
부실
F6
매우 부실
