46
T-19i Treadmill User Manual
www.adidashardware.com 47
F-1
F-2
F-3
F-4
F-5
FAT
FAT
FAT
FAT
10-99
≤19
=(20---25)
=(26---29)
≥30
سنجلا
ركذ
01
ىثنأ
02
نسلا
عافترلاا
نزولا
)ةصوب
40-80
( مس
100-200
) ًلاطر
44-330
( مارج وليك
20-150
نزولا ناصقن
يعيبطلا نزولا
نزولا ةدايز
ةنادبلا
طمنلا
CALORIES
و )ةفاسلما(
DISTANCE
و )تقولا(
TIME
لاخدلإ )طمنلا(
MODE
لىع طغضا
.)ةيرارحلا تارع ُسلا(
ةميق ينيعتل )لفسلأل/لىعلأل ةلامإ(
-/+INCLINE
وأ )ةعسرلا ضفخ/ةدايز(
-/+SPEED
طغضا
.نيرمتلا فده
.ٍناوث ثلاث دعب ةيئابرهكلا ةياشلما لمعتسو ،)ليغشتلا ءدب(
START
رز طغضا
ةعسرلا طبضل )لفسلأل/لىعلأل ةلامإ(
-/+INCLINE
و )ةعسرلا ضفخ/ةدايز(
-/+SPEED
طغضا
.ةلاملإاو
جمانرب
.مسجلا نوهدو ينمدختسم 3و اًجمانرب 24 رايتخا كنكيم اهدنعو ،)جمانبرلا(
PROG
رز طغضا
:زاهجلاب اًجمدم اًجمانرب
24
نم ةنوكم ةعومجم
(1)
ىوس كيلع امو ،اًجمانرب 24 ةشاشلا ضرعتسو ،)جمانبرلا(
PROG
رز طغضا ،دادعتسلاا طنم في
.اهنيب نم رايتخلاا
تقو ينيعتل )لفسلأل/لىعلأل ةلامإ(
-/+INCLINE
وأ )ةعسرلا ضفخ/ةدايز(
-/+SPEED
طغضا
.نيرمتلا
.ديدج مسق يأ ءدب دنع تارافص ثلاث ةنيكالما ردصتس ؛ماسقأ 10 لىإ جمانرب لك ميسقت نكيم
ةعسرلا يريغتل )لفسلأل/لىعلأل ةلامإ(
-/+INCLINE
وأ )ةعسرلا ضفخ/ةدايز(
-/+SPEED
طغضا
.مسق لك في ةلاملإا وأ
.جمانرب يأ ءاهتنا دنع فقوتتسو تارافص ثلاث ةنيكالما ردصتس
:ةثلاثلا ينمدختسلما جمارب نم ةنوكم ةعومجم
(2)
:U1,U2,U3
ةشاشلا لىع كمامأ رهظي ىتح )جمانبرلا(
PROG
رز طغضا ،دادعتسلاا طنم في
.تقولا ينيعتل )لفسلأل/لىعلأل ةلامإ(
-/+INCLINE
وأ )ةعسرلا ضفخ/ةدايز(
-/+SPEED
طغضا
تادادعإ يهنُت ىتح ةوطخلا ررك ،لياتلا مسقلا لىإ لوخدلاو ديكأتلل )طمنلا(
MODE
رز طغضا
.اهلك ماسقأ ةشرعلا
وأ ةعسرلا يريغتل )لفسلأل/لىعلأل ةلامإ(
-/+INCLINE
وأ )ةعسرلا ضفخ/ةدايز(
-/+SPEED
طغضا
.ةلاملإا
.أدبتل )ءدبلا(
START
رز طغضاو ضكرلا تقو ددح
:مسجلا نوهد رابتخا ةعومجم
(3)
.)نوهدلا(
FAT
لىإ لصت ىتح )جمانبرلا(
PROG
رز طغضا ،دادعتسلاا طنم في
.تامولعلما لاخدلإ )طمنلا(
MODE
طغضا
)لفسلأل/لىعلأل ةلامإ(
-/+INCLINE
وأ )ةعسرلا ضفخ/ةدايز(
-/+SPEED
مادختساب ةميقلا ددح
)نزولا
F-4
و ،عافترلاا
F-3
و ،رمعلا ديفُي
F-2
و ،سنجلا ديفُي
F-1
ثيح(
F-4
لىإ F-1 نم
لىع كيدي عض ،)مسجلا نوهد رابتخا ديفُي
F—5
ثيح(
F-5
لاخدلإ )طمنلا(
MODE
طغضا
.ٍناوث ثلاث دعب كمسج نوهد ةميق ةشاشلا ضرعتسو ،ديلا ضبن تارعشتسم
:ةيبط تانايب تسيل يهو داشترسلال نوهدلا ةميق مدختسُت
ديلا ضبن
لدعم ةميق ةشاشلا ضرعتسو ،ٍناوث ثلاثل راظتنلااو يوديلا ضبقلما لىع ضبنلا رعشتسم عضو ىجرُي
.ةيبط تانايب تسيلوو طقف داشترسلال ةميقلا هذه .بلقلا ضبن
ةعاسلا في ليلما ةدحو لىإ ةعاسلا في ترم وليكلا ةدحو ينب ليوحتلا ةيفيك
+INCLINE
و )ةعسرلا ةدايز(
+ SPEED
نيرزلا طغضاو ،ةملاسلا حاتفم لخدأ ،دادعتسلاا طنم في
ليوحتلا ءاهنإ كنكيم اهنيحو ،اًدحاو اًتوص عمست ىتح ٍناوث سمخل رارمتسلاا عم اًعم )ةلاملإا ةدايز(
.ةعاسلا في ليلما لىإ ةعاسلا في ترم وليكلا ينب
ميحشتلاب يركذتلا ةفيظو
،)ليم
188
( ترم وليك
300
ةفاسم ليماجإ عطق دعب .ميحشتلاب يركذتلا ةفيظوب ةنيكالما هذه زيمتت
اهيلع ةذفان رظتسو ،ٍناوث
10
لك توص رادصإب ماظنلا كركذُيس .تيزلاب ميحشتلا لىإ كتنيكام جاتحتس
مدختسلما ليلد ةءارق ىجرُي .تيزلاب ميحشتلا لىإ ةجاحب كتنيكام نأ ينعي اذهو .)تيز( "
OIL
" ةملك
رز لىع طغضلا ىجرُي ،ميحشتلا نم ءاهتنلاا دعب .ضكرلا حول نم طسولأا ءزجلا لىإ تيزلا ةفاضإو ،ًلاوأ
.ماظنلا نم رداصلا راذنلإا توص يفتخيسو ،ٍناوث ثلاثل رارمتسلااو )فاقيإ( "
STOP
"
ةملاسلا حاتفم ةفيظو
لا .يركذتلل توص عم "---" ةذفانلا رهظتس .ةنيكالما فقوتتسف ،ةملاسلا حاتفم تبحس اذإ ،طنم يأ في
.اًددجم ةملاسلا حاتفم لاخدإ ىتح ةنيكالما ليغشت نكيم
ةقاطلا يرفوت ةفيظو
مادختسا متي لم اذإ ،ليغشتلا راظتنا ةلاح فيو ،دادعتسلاا طنم في .ةقاطلا يرفوت ةفيظوب ةنيكالما زيمتت
يأ لىع طغضلا كنكيم .ةشاشلا قلغ متيو ،قئاقد
10
ةدلم ةقاطلا يرفوت ةفيظو ليعفت متيسف ،ةنيكالما
.ةشاشلا ليغشتل رز
اهنع ةقاطلا عطقو ةقاطلاب ةنيكالما ليصوت
اذه اهضرعُي نلو ،ةيئابرهكلا ةياشلما فاقيلإ ةنيكالما نع ةقاطلا عطق كنكيم :ةنيكالما نع ةقاطلا عطق
.فلت يلأ
ريذحت
داتعتو ةحارلاب رعشت ىتح ةنيكالما راطإ كاسمإو ،ةسلجلا ةيادب في ةئيطب ةعسر لىع ظافحلاب كيصون
.ةيئابرهكلا ةياشلما مادختسا
نملآا بحسلا لبح كبشم ا ًضيأ ْلصو ،بوساحلا زاهجب نملآا بحسلا لبحل سييطانغلما فرطلا ْلص
.كسبلابم
،نملآا بحسلا لبح بحسا وأ )فاقيإ(
STOP
رز لىع طغضا ،ةملاسب كنيرتم ءاهنإ عيطتست ىتح
.اًيئاقلت ةيئابرهكلا ةياشلما فقوتت اهدنعو
لىع يغابرلا ردأ ،اًديج يرسلا طبرل .ضكرلا يرسل ءاخترا ثدحيس تقولا عم
ّدش صحفا مث ،ةعاسلا براقع هاجتا في ةلماك ةرودل سريلأاو نيملأا ينبناجلا
صرحا .اًحيحص يرسلا ّدش ىوتسم حبصي يتح تاوطخلا ذيفنت لصاو .يرسلا
.يرسلا ةاذاحم حيحصتل يواستلاب ينبناجلا طبض لىع
هاجتاب ةرود عبرل ينميلا هاجتا في يغابرلا ردأف ،اًنييم ضكرلا يغرب كرحت اذإ
.ةعاسلا براقع هاجتا سكع ةرود عبرل سريلأا يغبرلا ردأ مث ،ةعاسلا براقع
.فصتنلما في هتيبثتل تاوطخلا رركف ،يرسلا كرحتي لم اذإ
هاجتاب ةرود عبرل راسيلا هاجتا في يغابرلا ردأف ،اًراسي ضكرلا يغرب كرحت اذإ
.ةعاسلا براقع هاجتا سكع ةرود عبرل نيملأا يغبرلا ردأ مث ،ةعاسلا براقع
.فصتنلما في هتيبثتل تاوطخلا رركف ،يرسلا كرحتي لم اذإ
.فرحني لا ضكرلا يرس نأ نم دكأتلل )ةعاسلا في ليم 3-5( ةعاسلا في ترم وليك 5-8 ةعسر لىع اهطبضاو ،ةيوتسم ضرأ لىع ةيئابرهكلا ةياشلما عض
ةيانعلاو ةنايصلا