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RENSEIGNEMENTS SUR LE PROGRAMME PERSONNALISÉ
Vous permet de créer et de refaire une séance d’entraînement parfaite pour vous avec une vitesse, une pente et une combinaison de
durées spécifiques. L’ultime programme personnel. Objectif de durée
1) Appuyez sur la touche de programme CUSTOM (Personnaliser) et appuyez sur ENTER (Entrer).
2) Réglez la durée de la séance d’entraînement en utilisant
-/+
et appuyez sur ENTER (Entrer).
3) Utilisez
-/+
pour régler le niveau de résistance pour chaque segment. Appuyez sur ENTER (Entrer) pour confirmer la résistance pour
chaque segment de votre séance d’entraînement.
4) Utilisez
-/+
pour régler la pente pour chaque segment. Appuyez sur ENTER (Entrer) pour confirmer la pente pour chaque segment de
votre séance d’entraînement.
5) Appuyer sur la touche « GO » (Aller) pour commencer la séance d’entraînement.
RÉGLAGE DE LA DATE ET DE L’HORLOGE
1) Accédez au mode de réglage : Appuyez sur les touches 2 et 4 et tenez-les pendant 3 à 5 secondes.
2) Utilisez
-/+
pour changer les réglages et appuyez sur ENTER pour confirmer.
3) Les réglages incluent : MOIS, JOUR, ANNÉE, HEURE, minute et AM/PM.
4) Révision des réglages : Vous pouvez réviser vos réglages n’importe quand alors que vous êtes en mode de réglage.
Utilisez le bouton ENTER (Entrer) pour défiler à travers les réglages.
5) Sortir du mode de réglage : Pour confirmer la DATE et l’HEURE, appuyez et tenez la touche ENTER pendant 3 secondes.
6) Pour réinitialiser, accédez de nouveau au mode de réglage et ajustez la DATE et l’HEURE aux réglages corrects.
3.3AE
5.3AE
3.3AE
5.3AE
1) MEILLEUR RÉSULTAT
:
Permet à l’utilisateur de faire défiler les
5 meilleures séances de toutes les séances d’entraînement antérieures.
Ils sont :
• Meilleure mille – le temps le plus rapide dont l’utilisateur a complété un
mille
• Meilleure 5 km – le temps le plus rapide dont l’utilisateur a complété une
distance de 5 km
• Séance d’entraînement la plus longue – (durée)
• Séance d’entraînement la plus longue – (distance)
• Calories brûlées – séance dans laquelle l’utilisateur a brûlé le plus de
calories
2) 5 DERNIÈRES SÉANCES D’ENTRAÎNEMENT
vous permet de visualiser
les données de vos 5 dernières séances d’entraînement. Vous pouvez
faire défiler et visualiser les données suivantes provenant des ces 5
séances d’entraînement en appuyant sur la touche
WORKOUT STATS
(Statistiques d’entraînement)
:
• Durée – durée totale de la séance d’entraînement sélectionnée
• Distance – distance totale de la séance d’entraînement sélectionnée
SYSTÈME DE JOURNAL DE CONDITIONNEMENT PHYSIQUE LIVETRACK
MC
Le logiciel LIVETRACK
MC
intégré vous permet de suivre votre progrès en conditionnement physique sans le besoin de journaux papiers.
À l’aide de LIVETRACK
MC
, vous pourrez facilement comparer votre entraînement actuel avec les données totales de votre dernière séance,
la moyenne de vos séances et la totalité de vos séances. Avec l’accès rapide au feedback tel que la durée de votre séance ou les calories
brûlées lors de séances antérieures, vous pourrez voir votre progrès.
SETUP (Réglages)
Pour activer système de journal de conditionnement physique
LIVETRACK
MC
vous DEVEZ choisir un utilisateur avant de commencer
un programme. Pour sélectionner l’utilisateur 1 ou 2, utilisez
-/+
et
appuyez sur
ENTER
pour confirmer. Les données d’entraînement seront
accumulées pour l’utilisateur choisi seulement. REMARQUE : Si aucun
utilisateur est sélectionné, aucune donnée ne sera conservée.
RESET (Réinitialiser)
Réinitialisez tous les renseignements enregistrés pour
l’utilisateur 1 et 2 en sélectionnant l’utilisateur et en tenant la
touche
WORKOUT STATS/HOLD TO RESET (Statistiques
d’entraînement/Tenir pour réinitialiser)
pendant 10 secondes.
REMARQUE : Cette étape est permanente et supprimera
TOUTES les données accumulées antérieurement pour
l’utilisateur choisi.
• Calories – total des calories brûlées au cours de votre
entraînement sélectionné.
• Pas – pas moyen au cours de votre entraînement
sélectionné
• Gain d’élévation (pieds) – élévation totale escaladée, en
pieds, au cours de la séance d’entraînement sélectionnée.
3) TOTALS DES SÉANCES D’ENTRAÎNEMENT
:
vous
permet de visualiser les données totales accumulées
de vos séances d’entraînement. Appuyer sur la
touche
WORKOUT TOTALS (Totales des séances
d’entraînement)
vous permet de faire défiler les données
totales suivantes :
• Nombre total de séances d’entraînement
• Distances totales des séances d’entraînement
• Calories totales des séances d’entraînement
• Durée totale des séances d’entraînement
• Gain d’élévation – élévation totale escaladée en pieds
ACCUMULATED DATA (Données accumulées)
une fois LIVETRACK
MC
activé, vous pouvez faire défiler les données accumulées dans plusieurs formats en appuyant sur les touches de
LIVETRACK
MC
. Une séance d’entraînement est enregistrée : à la fin du programme, si la console est mise en pause et la séance n’est pas
reprise à l’intérieure de 5 minutes, ou si vous appuyez sur et tenez la touche STOP pour réinitialiser la console.
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