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ASUS CM1740
169
Capítulo 4
Utilizar o computador
Postura adequada ao utilizar o seu PC de Secretária
Quando utilizar o seu PC de Secretária, deverá manter uma postura correcta para evitar lesões
nos pulsos, mãos e outras articulações ou músculos. Esta secção fornece-lhe sugestões para
evitar o desconforto físico e possíveis lesões quando estiver a utilizar e a desfrutar totalmente
Eye level to the top of
the monitor screen
Foot rest
90˚ angles
Para manter uma postura correcta:
•
Coloque a cadeira de forma a que os cotovelos se posicionem a um nível ligeiramente
superior ao teclado para conseguir uma posição de escrita confortável.
•
Ajuste a altura da sua cadeira para que os joelhos estejam posicionados a um nível
ligeiramente superior à anca para relaxar a parte posterior das coxas. Se necessário,
utilize um apoio para os pés para elevar o nível dos joelhos.
•
Ajuste as costas da cadeira de forma a que a base da sua coluna esteja firmemente
apoiada e ligeiramente inclinada para trás.
•
Quando utilizar o PC, sente-se correctamente com os joelhos, cotovelos e anca num
ângulo aproximado de 90º.
•
Coloque o monitor directamente à sua frente com a parte superior do ecrã ao nível dos
seus olhos de forma a que tenha que olhar ligeiramente para baixo.
•
Mantenha o rato próximo do teclado e, se necessário, utilize um apoio para os pulsos
para diminuir a pressão nos pulsos enquanto escreve.
•
Utilize o seu PC de Secretária numa área confortavelmente iluminada e mantenha-o
afastado de fontes de luz forte como, janelas e luz solar directa.
•
Faça intervalos regulares durante a utilização do seu PC de Secretária.
Nível dos olhos para a
parte superior do monitor
Apoio para os pés
90˚ graus
Summary of Contents for Essentio CM1740
Page 1: ...ASUS Essentio Desktop PC CM1740 User Manual ...
Page 10: ...10 English ...
Page 29: ...English ASUS CM1740 29 English Connecting 4 channel Speakers Connecting 6 channel Speakers ...
Page 34: ...34 Chapter 3 Connecting devices to your computer English ...
Page 42: ...42 Chapter 4 Using your computer English ...
Page 46: ...46 Chapter 5 Connecting to the Internet English ...
Page 67: ...ASUS Essentio Desktop PC CM1740 Manuale Utente ...
Page 78: ...78 Italiano ...
Page 102: ...102 Capitolo 3 Connessione di dispositivi al computer Italiano ...
Page 110: ...110 Capitolo 4 Utilizzo del computer Italiano ...
Page 114: ...114 Chapter 5 Connecting to the Internet Italiano ...
Page 135: ...PC de Secretária ASUS Essentio CM1740 Manual do Utilizador ...
Page 144: ...144 Português ...
Page 168: ...168 Capítulo 3 Ligar dispositivos ao computador Português ...
Page 176: ...176 Capítulo 4 Utilizar o computador Português ...