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ASUS CM181
175
Chapitre.4
Utiliser.votre.ordinateur
Posture.recommandée.lors.de.l’utilisation.de.l’ordinateur
Lorsque vous utilisez votre ordinateur de bureau, maintenir une posture adéquate est
nécessaire afin d’éviter de fatiguer vos poignets, vos mains et autres articulations ou
muscles. Cette section offre des astuces permettant d’éviter les éventuelles gênes physiques
ou les blessures pouvant résulter de l’utilisation de votre ordinateur de bureau.
Pour.maintenir.une.posture.adéquate.:
•
Positionnez votre chaise de telle sorte que vos coudes soient au même niveau ou
légèrement plus haut que le clavier afin d’assurer un meilleur confort de frappe.
•
Ajustez la hauteur de votre chaise de telle sorte que vos genoux soient à une hauteur
légèrement plus haute que vos hanches afin de relaxer l’arrière de vos cuisses. Si
nécessaire, utilisez un repose-pied pour surélever le niveau de vos genoux.
•
Ajustez le dossier de votre chaise de telle sorte que la base de votre colonne vertébral
soit fermement supportée et légèrement inclinée vers l’arrière.
•
Maintenez-vous droit avec vos genoux, coudes et hanches à un angle approximatif de
90º lorsque vous faites face à votre ordinateur.
•
Placez le moniteur directement en face de vous, et ajustez l’angle d’inclinaison du
moniteur sur votre angle de vision de sorte à ce que votre regard soit légèrement
incliné vers le bas.
•
Maintenez la souris à proximité du clavier, et si nécessaire, utilisez un repose-poignet
pour réduire la pression sur vos poignets lors de la saisie au clavier.
•
Utilisez votre ordinateur dans un environnement à l’éclairage confortable, et
maintenez-le à distance des rayons du soleil ou de sources éblouissantes telles que
des fenêtres.
•
Prenez des mini-pauses régulières en cas d’utilisation prolongée de l’ordinateur.
Niveau du regard fixé
vers le haut du moniteur
Angle de 90
o
Repose-pied
Summary of Contents for Essentio CM1831
Page 1: ...English 1 Deutsch 71 Français 141 Español 211 Nederlands 281 Index ...
Page 2: ......
Page 3: ...ASUS Essentio Desktop PC CM1831 User Manual ...
Page 12: ...10 English ...
Page 31: ...English ASUS CM1831 29 English Connecting 4 channel Speakers Connecting 6 channel Speakers ...
Page 36: ...34 Chapter 3 Connecting devices to your computer English ...
Page 42: ...40 Chapter 4 Using your computer English ...
Page 48: ...46 Chapter 5 Connecting to the Internet English ...
Page 64: ...62 Chapter 26 Using the utilities English ...
Page 73: ...ASUS Essentio Desktop PC CM1831 Benutzerhandbuch ...
Page 82: ...80 Deutsch ...
Page 106: ...104 Kapitel 3 Anschließen von Geräten an Ihren Computer Deutsch ...
Page 112: ...110 Kapitel 4 Computer verwenden Deutsch ...
Page 118: ...116 Kapitel 5 Einrichten der Internetverbindung Deutsch ...
Page 134: ...132 Kapitel 6 Verwenden der Hilfsprogramme Deutsch ...
Page 143: ...Ordinateur de bureau ASUS Essentio CM1831 Manuel de l utilisateur ...
Page 152: ...150 Français ...
Page 176: ...174 Chapitre 3 Connecter des périphériques Français ...
Page 182: ...180 Chapitre 4 Utiliser votre ordinateur Français ...
Page 188: ...186 Chapitre 5 Se connecter à Internet Français ...
Page 204: ...202 Chapter 6 Using the utilities Français ...
Page 213: ...Equipo de sobremesa ASUS Essentio CM1831 Manual del usuario ...
Page 222: ...220 Español ...
Page 246: ...244 Capítulo 3 Conexión de dispositivos al equipo Español ...
Page 252: ...250 Capítulo 4 Uso del equipo Español ...
Page 258: ...256 Capítulo 5 Conexión a Internet Español ...
Page 274: ...272 Capítulo 7 Resolución de problemas Español ...
Page 283: ...ASUS Essentio Desktop PC CM1831 Gebruikershandleiding ...
Page 292: ...290 Nederlands ...
Page 316: ...314 Hoofdstuk 3 Apparaten op uw computer aansluiten Nederlands ...
Page 322: ...320 Hoofdstuk 4 Uw computer gebruiken Nederlands ...
Page 328: ...326 Hoofdstuk 5 Verbinden met het Internet Nederlands ...
Page 344: ...342 Hoofdstuk 6 De hulpprogramma s gebruiken Nederlands ...