AsVIVA RA6_0, Manual

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Page 2: ...__ 47 TECHNISCHE DATEN WARTUNG UND PFLEGE ___________________ 48 STÖRUNGSSUCHE ____________________________________________ 49 GEWÄHRLEISTUNGSRECHT ____________________________________ 50 GARANTIEBEDINGUNGEN______________________________________ 51 TABLE OF CONTENT WARRANTY TERMS ___________________________________________ 53 EXPLODED DIAGRAM__________________________________________ 54 PART LIST ...

Page 3: ...mmer bzw Rechnungsnummer an Ihren Händler oder direkt an uns Unsere Serviceadresse http www asviva de kontakt Damit Ihnen unsere Service Mitarbeiter optimal weiterhelfen können beachten Sie bitte folgende Vorgehensweise 1 Ist ein bestimmtes Teil beschädigt Teilen Sie uns bitte anhand der Teileliste die genaue Teilenummer mit 2 Liegt eine Störung beim Gerät vor Sollten Sie die Möglichkeit einer Vid...

Page 4: ...m deren Temperament berücksichtigen Sie sollten die Kinder ggf beaufsichtigen und vor allem auf die richtige Benutzung des Gerätes hinweisen Als Spielzeug sind die Trainingsgeräte auf keinen Fall geeignet Bitte beachten Sie beim Aufstellen des Gerätes dass in jede Richtung ausreichend Freiraum vorhanden ist Kinder sollten nicht unbeaufsichtigt in die Nähe des Gerätes kommen da sie aufgrund Ihres n...

Page 5: ...eine geeignete rutschfeste Unterlage unter das Gerät zu legen Generell gilt dass Sportgeräte kein Spielzeug sind Sie dürfen daher nur bestimmungsgemäß und von entsprechend informierten bzw unterwiesenen Personen benutzt werden Wenn Sie Schwindelgefühle Übelkeit Brustschmerzen oder andere abnormale Symptome verspüren stoppen Sie sofort das Training und konsultieren Sie Ihren Arzt Personen wie Kinde...

Page 6: ...6 96 EXPLOSIONSZEICHNUNG ...

Page 7: ...Connection Cap 1 15 Tension Spring 1 52 Rail 1 16 Magnetic System 2 53 Stopper 2 17 Bungee Cord 1 54 Stopper Bolt 2 18 Bungee Wheel 3 55 Rail Cap 1 19 Wheel Bushing 3 56 Support Tube 1 20 Wheel Spacer 3 57 Inner Support Tube 1 21 Strap 1 58 Bushing 1 22 Strap Roller 1 59 Release Knob 1 23 Roller Axle 1 60 Support Bracket 1 24 Roller Spacer 2 61 Rear Support Bracket 1 25 Handlebar 1 62 Rear Support...

Page 8: ...x0 8x15mm 12 88 Bolt Round Head M6x1x15mm 4 89 Bolt Round Head M6x1x30mm 4 90 Bolt Flat Head M8x1 25x16mm 2 91 Bolt Flat Head M8x1 25x25mm 1 92 Bolt Flat Button Head M8x1 25x25mm 4 93 Bolt Button Head M6x1x12mm 2 94 Bolt Button Head M8x1 25x15mm 3 95 Bolt Round Head M6x1x15mm 4 96 Bolt Round Head M6x1x30mm 4 97 Bolt Hex Head M8x1 25x16mm 8 98 Bolt Hex Head M6x1 25x55mm 4 99 Bolt Hex Head M10x1 5x4...

Page 9: ... Bolt Button Head M8x1 25x15mm 2 95 Bolt Round Head M6x1x15mm 4 96 Bolt Round Head M6x1x30mm 4 Bitte lesen Sie die Anleitung genau durch bevor Sie mit dem Zusammenbau beginnen Überzeugen Sie sich bei der Montage des Rudergerätes dass sich alle Teile in den Stellungen befinden die auf den Abbildungen angegeben sind ...

Page 10: ...sher M8x23mm 2 Wrench 17 mm 2 Allen Wrench 6 mm 2 Combination Wrench 1 Bitte lesen Sie die Anleitung genau durch bevor Sie mit dem Zusammenbau beginnen Überzeugen Sie sich bei der Montage des Rudergerätes dass sich alle Teile in den Stellungen befinden die auf den Abbildungen angegeben sind ...

Page 11: ...rlegscheiben vorerst von der vorderen Stützstange b Mit dem R Aufkleber am Ende der vorderen Stützstange 2 befestigen Sie diese mit dem Hauptrahmen 1 und sichern dies mit den Schlossschrauben 81 und den Unterlegscheiben M8 104 Schritt 2 Aus Transportgründen ist die Schraube M8x15mm 94 bereits an der Unterseite des Hauptrahmens 1 befestigt a Bitte lösen Sie die Schrauben M8x15mm 94 von der Untersei...

Page 12: ...n Sie dann die Schraube 103 in die Führung und sichern Sie diese mit der Unterlegscheibe 105 Bitte alle Schrauben etc anziehen Schritt 6 a Entfernen Sie die Schraube 101 und die Gewindemutter von dem Hauptrahmen 1 b Befestigen Sie den hinteren Abstützwinkel 61 an dem Hauptrahmen 1 mit Hilfe der Schrauben 101 und der Unterlegscheibe 105 Sichern Sie das mit den Mutterkappen 79 Schritt 7 Entfernen Si...

Page 13: ...auf dem Sitzschlitten 64 mit den Rundkopfschrauben M6x15mm 95 Anschließend befestigen Sie das Rückenpolster 69 auf dem Sitzschlitten 64 mit den Rundkopfschrauben M6x30mm 96 Schritt 10 Drehen Sie den Knopf des Federstiftes 67 gegen den Uhrzeigersinn und verriegeln Sie den Knopf in der Freigabeposition beziehen Sie sich auf die Zeichnung Schieben Sie den Sitzschlitten 64 zur Montage auf die Schiene ...

Page 14: ... Ziehen Sie das Pedal fest Nehmen Sie den rechten Pedalgurt 42 welcher mit einem R am Ende des Gurtes markiert ist und lassen Sie die drei Löcher an der Innenkante des rechten Pedals 41 einrasten und das andere Ende des Gurtes mit der R Markierung an der Unterseite des Gurtes 42 an der Außenkante des rechten Pedals 41 Wählen Sie die für Sie richtige Einstellung des Gurtes Wiederholen Sie den Vorga...

Page 15: ...en Sie den Zähler 30 auf der Computerhalterung 31 mit zwei Rundkopfschrauben M5x0 8x12mm 115 Hinweis Beachten Sie dass Sie das Sensorkabel 29 bei der Anbringung an den Zähler 30 nicht beschädigen Schritt 15 Siehe Figur 1 oben Drehen Sie den Schalter solange entgegengesetzt des Uhrzeigersinns bis er auf dem Boden aufliegt um Stabilität zu gewährleisten Schritt 16 a Eine Flasche Silikon Öl ist beige...

Page 16: ... Stellen Sie sicher dass der Adapter in der Steckdose steckt b Drücken Sie eine Taste um den Computer zu aktivieren Es folgt ein Piep Ton und das Display leuchtet STOP Der Computer schaltet sich automatisch nach 4 min Inaktivität aus ...

Page 17: ...Drücken Sie ENTER um die folgenden Funktionen auszuwählen Programm Zeit Größe Gewicht Distanz Kalorien Alter Geschlecht Ziel H R und Drehmoment Widerstand in jedem Zeitintervall UP Drücken Sie UP um die Werte in der Programmfunktion zu erhöhen Programm Zeit Größe Gewicht Distanz Kalorien Alter Geschlecht Ziel H R und Drehmoment Widerstand in jedem Zeitintervall DOWN Drücken Sie DOWN um die Werte i...

Page 18: ...DOWN und ENTER gleichzeitig Dadurch wird der Motor automatisch kalibriert und die Gesamtstrecke auf 0 gesetzt PULSE RECOVERY a Mit der Erholungspulstaste wird gemessen wie schnell sich ihr Puls nach dem Sport erholt Sie können die Taste verwenden um Verbesserungen zumessen wie Fit sie sind b Der Computer wird Ihren Puls für 60sec messen und eine Herzfrequenz feststellen Am besten ist ein Wert von ...

Page 19: ...99km gezählt Count Down Wenn die Zieldistanz eingestellt ist zählt der Computer automatisch bis 0 runter Während des Trainings nachdem START STOP gedrückt wurde können Sie durch das Betätigen der MODE Taste zwischen Distanz und Gesamtstrecke wählen ODO Die Funktionen Gesamtstrecke und Distanz sind ähnlich und zählen die Gesamtstrecke die Sie während ihres Trainings absolvieren Unterschiedliche Res...

Page 20: ... 1 BPM Schritte Age Anzeigenbereich 10 99 Jahre 1 Jahr Schritte WICHTIG Obwohl eine Eingabe des Alters von 10 Jahren möglich ist ist das Gerät nicht für Kinder empfohlen BMI Während der Körperfett Messung wird das Ergebnis des BMI im Körperfettprogramm P8 angezeigt BMI BODY MASS INDEX gibt das Verhältnis von Körpergröße zu Gewicht an An diesem Wert können Sie ablesen ob Sie unter normal übergewich...

Page 21: ... zur Standardoberfläche zu gelangen Halten Sie die START STOP Taste für ein paar Sekunden gedrückt und alle Daten werden auf den Anfangswert zurückgesetzt und der Computer kehrt zur Standardoberfläche zurück 3 Der einfache Weg das manuelle Programm zu bedienen A Enter manuelles Programm P1 Standardoberfläche Enter Taste Wenn das Gerät eingeschaltet wird wird das manuelle Programm P1 ausgewählt Drü...

Page 22: ...sgewählt haben wird der Computer von Ihrer Zielzeit bis 0 00 runterzählen Wenn Sie die Entfernung auswählen möchten und nicht die Zeit ENTER Taste und dann UP oder DOWN Taste a Nachdem Sie ENTER gedrückt haben um ins manuelle Programm P1 zu gelangen blinkt die Zeit mit 0 00 am Display auf b Drücken Sie die ENTER Taste erneut und die Entfernungsfunktion blinkt mit 0 0 in dem Display auf c Drücken S...

Page 23: ...ätigen Drücken Sie die MODE Taste um Ihr Alter an zu geben b Drücken Sie UP oder DOWN Taste um Ihr Alter anzugeben 10 bis 99 Jahre 1 Jahres Schritte Hinweis zum Alter HINWEIS Obwohl eine Eingabe des Alters von 10 Jahren möglich ist ist das Gerät nicht für Kinder empfohlen D Training starten Drücken Sie START STOP Taste um mit dem Training zu beginnen START erscheint danach auf Ihrem Display E Über...

Page 24: ...elherzfrequenz vergleichen Der Wert Ihres Pulses wird anfangen zu blinken wenn dieser über der Zielherzfrequenz liegen sollte Dann sollten Sie langsamer trainieren oder das Widerstandsniveau verringern H Wie Sie während Ihres Trainings Geschwindigkeit Distanz Kalorien RPM Gesamtstrecke und Watt überprüfen können Sie können auch während des Trainings nachdem Sie Start Stop gedrückt haben die Taste ...

Page 25: ...e Taste an dem Computer oder fangen Sie an zu treten um den Computer einzuschalten Nach ein paar Sekunden wird der Computer dann mit einem kurzen Piepton aufleuchten und somit wieder einsatzbereit sein 2 Vorabinformation Drücken zum Zurücksetzen eine einfache Möglichkeit zum zurücksetzen und zur Standardoberfläche zu gelangen Halten Sie die START STOP Taste für ein paar Sekunden gedrückt und alle ...

Page 26: ... auszuwählen 1 00 bis 99 00 1 Minuten Schritte Hinweis zur Zeit Count Up Wenn Sie keine Zielzeit ausgewählt haben wird die Zeit von 0 00 bis maximal 99 59 Minuten fortlaufen Count Down Wenn Sie eine Zielzeit ausgewählt haben wird der Computer von Ihrer Zielzeit bis 0 00 runterzählen Wenn Sie die Entfernung auswählen möchten und nicht die Zeit ENTER Taste und dann UP oder DOWN Taste a Nachdem Sie E...

Page 27: ...tätigen Drücken Sie die MODE Taste um Ihr Alter anzugeben b Drücken Sie UP oder DOWN Taste um Ihr Alter anzugeben 10 bis 99 Jahre 1 Jahres Schritte Hinweis zum Alter HINWEIS Obwohl eine Eingabe des Alters von 10 Jahren möglich ist ist das Gerät nicht für Kinder empfohlen D Training starten Drücken Sie START STOP Taste um mit dem Training zu beginnen START erscheint danach auf Ihrem Display E Überp...

Page 28: ...elherzfrequenz vergleichen Der Wert Ihres Pulses wird anfangen zu blinken wenn dieser über der Zielherzfrequenz liegen sollte Dann sollten Sie langsamer trainieren oder das Widerstandsniveau verringern H Wie Sie während Ihres Trainings Geschwindigkeit Distanz Kalorien RPM Gesamtstrecke und Watt überprüfen können Sie können auch während des Trainings nachdem Sie Start Stop gedrückt haben die Taste ...

Page 29: ... Vorabinformation Drücken zum Zurücksetzen eine einfache Möglichkeit zum zurücksetzen und zur Standardoberfläche zu gelangen Halten Sie die START STOP Taste für ein paar Sekunden gedrückt und alle Daten werden wieder auf den Anfangswert zurückgesetzt und der Computer kehrt auf die Standardoberfläche zurück 3 Die übliche Anwendung um das Körperfett Programm zu bedienen P8 A Zu dem BODY FETT Program...

Page 30: ...ken Sie die ENTER Taste um Ihre Größe zu bestätigen und Sie kommen zur Gewichtseingabefunktion b Drücken Sie die UP oder DOWN Taste um Ihr Gewicht auszuwählen 10 200kg 0 2kg Schritte Hinweis zum Gewicht Hinweis Dieses Gerät ist nicht für den Gebrauch von Kindern zu empfehlen 4 ENTER taste und dann UP oder DOWN Taste a Drücken Sie die ENTER Taste um Ihre Gewicht zu bestätigen und Sie kommen zur Alt...

Page 31: ...lafen Der BMR ist der größte wichtigste Faktor bei der Bestimmung des Grundumsatzes und wieviel Kalorien sie brauchen um Ihr Gewicht zu halten zu verlieren oder zuzunehmen Um Gewicht zu verlieren sollten Sie versuchen weniger Kalorien zu sich zu nehmen als Sie im Grunde benötigen Kalorien sollten aber nicht Ihre Hauptsorge sein wenn Sie Gewicht verlieren wollen Training ich mindestens genauso wich...

Page 32: ...20 24 Fett Schlank Klasse 3 Type 5 25 29 Fett Normalgewicht Type 6 30 34 Fett Leichtes Übergewicht Type 7 35 39 Fett Übergewicht Klasse 1 Type 8 40 44 Fett Übergewicht Klasse 2 Type 9 45 50 Fett Extremes Übergewicht 5 Error Informationen Wenn Sie ihre Hände nicht richtig an die Pulssensoren halten kann kein Puls gemessen werden Auf Ihrem Display erscheint dann die Fehlermeldung E3 Für eine richtig...

Page 33: ...rücksetzen eine einfache Möglichkeit zum zurücksetzen und zur Standardoberfläche zu gelangen Halten Sie die START STOP Taste für ein paar Sekunden gedrückt und alle Daten werden wieder auf den Anfangswert zurückgesetzt und der Computer kehrt auf die Standardoberfläche zurück 3 Die übliche Anwendung um das Herzfrequenzprogramm zu bedienen P9 P12 A Zu dem Herzfrequenzprogramm P9 P12 a START STOP Tas...

Page 34: ...auf b Drücken Sie die ENTER Taste erneut und die Entfernungsfunktion blinkt mit 0 0 in dem Display auf c Drücken Sie UP oder DOWN Taste um die gewünschte Entfernung einzustellen 1 bis 999km 1 km Schritte Hinweis zur Entfernung Count Up Wenn Sie keine Zielentfernung ausgewählt haben wird die Entfernung von 0 0 bis maximal 999 km fortlaufen Count Down Wenn Sie eine Zielentfernung ausgewählt haben wi...

Page 35: ...enzprogramm a Einfacher Überblick für die Tabelle Beginner 60 der maximalen Herzfrequenz 60 von 220 persönliches Alter Trainer 75 der maximalen Herzfrequenz 75 von 220 persönliches Alter Aktiver Trainer 85 der maximalen Herzfrequenz 85 von 220 persönliches Alter b Der Computer überwacht Ihren aktuellen Pulswert Der Computer überwacht Ihren aktuellen Puls und reguliert automatisch den Widerstands D...

Page 36: ...stand Drehmomentlevel während des Trainings verändern Drücken Sie die UP oder DOWN Taste Sie können den Widerstand Drehmomentlevel Level 1 bis 16 während des Trainings jederzeit mit den UP oder DOWN Tasten verändern I Wie Sie während Ihres Trainings Geschwindigkeit Distanz Kalorien RPM Gesamtstrecke und Watt überprüfen können Sie können auch während des Trainings nachdem Sie Start Stop gedrückt ha...

Page 37: ...2 Vorabinformation Drücken zum Zurücksetzen eine einfache Möglichkeit zum zurücksetzen und zur Standardoberfläche zu gelangen Halten Sie die START STOP Taste für ein paar Sekunden gedrückt und alle Daten werden wieder auf den Anfangswert zurückgesetzt und der Computer kehrt auf die Standardoberfläche zurück 3 Die übliche Anwendung um das Benutzerprogramm zu bedienen P13 P16 A Zu dem Benutzerprogra...

Page 38: ...Drücken Sie die ENTER Taste erneut und die Entfernungsfunktion blinkt mit 0 0 in dem Display auf c Drücken Sie UP oder DOWN Taste um die gewünschte Entfernung einzustellen 1 bis 999km 1 km Schritte Hinweis zur Entfernung Count Up Wenn Sie keine Zielentfernung ausgewählt haben wird die Entfernung von 0 0 bis maximal 999 km fortlaufen Count Down Wenn Sie eine Zielentfernung ausgewählt haben wird der...

Page 39: ...önnen Sie verschieden Widerstandsstufen 1 16 Stufen 1 Level Schritte für jedes Interval wählen Drücken Sie anschließend die ENTER Taste zum Bestätigen c Wiederholen Sie oben aufgeführten Schritte um die von Ihnen gewünschten Widerstandslevel für alle 10 Intervalle abzuschließen Das Programmprofil wird im Speicher nach dem Setup gespeichert Sie können das Profil jederzeit unter der STOP Modus zu än...

Page 40: ...sen mit Ihrer Zielherzfrequenz Der Pulswert wird aufblinken und Sie Dadurch informieren dass Sie langsamer trainieren müssen oder den Widerstandswert verringern müssen falls der Puls über der Zielherzfrequenz liegen sollte J Wie Sie während Ihres Trainings Geschwindigkeit Distanz Kalorien RPM Gesamtstrecke und Watt überprüfen können Sie können auch während des Trainings nachdem Sie Start Stop gedr...

Page 41: ...it den Rollen über den Boden Heben Sie es nicht am Sattel hoch Sie könnten sich verletzen 4 Befolgen Sie bitte folgende Anweisung zum klappen des Gerätes a Vergewissern Sie sich dass der Sitz festgestellt ist b Entfernen Sie den Zylinderstift und klappen Sie den hinteren Teil nach vorne c Ziehen Sie den Entriegelungsknopf 59 um die Schiene zu entsperren Danach klappen Sie vorsichtig die Schiene ho...

Page 42: ...triegelungsknopf 59 um die Schiene zu Endsperren Dann ziehen Sie vorsichtig die Schiene zurück Warten Sie auf ein Klick Geräusch dann ist die Schiene eingerastet 2 Wenn alles wieder so steht wie es soll sichern Sie das Gerät mit dem einstecken des Zylinderstift 63 ab ...

Page 43: ...den Sitz platzieren die Füße auf den festen Fußpedalen 46 und ziehen mit beiden Händen den Lenker HINWEIS Wenn die vorderen Stabilisatoren 2 während des Trainings auf den Boden kommen passen Sie den Fuß 43 dementsprechend an ACHTUNG Überprüfen Sie immer ob der Federbolzen 67 in der richtigen Position ist bevor Sie mit dem Training beginnen SITZEINSTELLUNG Eine passende Sitzeinstellung ist für den ...

Page 44: ...ch vorne und lassen Sie Ihre Schultern und Ihren Rücken locker während Sie versuchen Ihre Zehen zu berühren Gehen Sie so weit runter wie Sie können und halten Sie die Position 15 Sekunden lang Schulterheben Heben Sie Ihre rechte Schulter nach oben hin zu Ihrem Ohr und halten Sie die Position einen Moment lang Wiederholen Sie die Übung anschließend mit Ihrer linken Schulter Kopfrollen Legen Sie Ihr...

Page 45: ... Boden anzuheben Drücken Sie Ihre Knie langsam nach unten Halten Sie diese Position 15 Sekunden lang Seitliches Dehnen Strecken Sie Ihre Arme nach oben Versuchen Sie nun Ihren rechten Arm so weit wie möglich nach oben zu strecken dabei spüren Sie wie Ihre rechte Seite gedehnt wird Halten Sie diese Position einen Moment lang Wiederholen Sie die Übung anschließend mit Ihrem linken Arm Dehnen der Wad...

Page 46: ...Puls Mess Geräten im Sanitäts Fachhandel erhältlich 2 Häufigkeit Die meisten Experten empfehlen die Kombination aus einer gesundheitsbewussten Ernährung die entsprechend dem Trainingsziel abgestimmt werden muss und körperliche Ertüchtigung drei bis fünfmal die Woche Ein normaler Erwachsener muss zweimal die Woche trainieren um seine derzeitige Verfassung zu erhalten Um seine Kondition zu verbesser...

Page 47: ...47 96 PULSMESSTABELLE ...

Page 48: ...hmierfett eingefettet werden Informationen zur Batterieverordnung Im Zusammenhang mit dem Vertrieb von Batterien oder Akkus oder mit der Lieferung von Geräten die Batterien oder Akkus enthalten sind wir verpflichtet Sie gemäß der Batterieverordnung auf folgendes hinzuweisen Batterien dürfen nicht in den Hausmüll gegeben werden Sie sind zur Rückgabe gebrauchter Batterien als Endverbraucher gesetzli...

Page 49: ...er Hand den Haltegriff umschließen Sonst Prüfen Sie die Übertragung der Pulsfunktion Kein Handpuls Signal oder ein falsches Handpuls Signal Der Computer hat das Pulssignal nicht empfangen Prüfen Sie ob die Hand puls Stecker fest in den Sockel eingesetzt sind Der Computer empfängt ein schwaches Pulssignal 1 Die Handpulssensoren funktionieren nicht richtig wenn Ihre Haut zu trocken ist Bei feuchten ...

Page 50: ...rschleiß oder Missbrauch entstanden ist 1 Die Gewährleistung bezieht sich nicht auf alle Teile des Gerätes die einem funktionsbedingten Verschleiß unterliegen soweit es sich nicht um Produktions oder Materialfehler handelt Schäden die durch unsachgemäße oder mangelhafte Pflege und nicht fachmännisch durchgeführte Reparaturen Umbauten oder Austausch von Teilen entstehen Schäden die durch unsachgemä...

Page 51: ... Ihnen schnellstmöglich weiterhelfen zu können benötigen wir eine möglichst genaue Störungsbeschreibung unter Nennung der Rechnungsnummer der genauen Artikelnummer sowie der betroffenen Teile Teilenummern entnehmen Sie bitte der Explosionszeichnung aus dem Bedienungshandbuch GARANTIEINHABER Garantieinhaber ist der Erstkäufer bzw jede Person die ein neugekauftes Produkt von einem Erstkäufer als Ges...

Page 52: ...n Sicherheitsvorkehrungen Nichtbeachtung der Bedienungsanleitung Wartung und Pflege Gewaltanwendung z B Schlag Stoß Fall Eingriffe die nicht von der von unserem Support angewiesen oder autorisiert wurden eigenmächtige Reparaturversuche Verschleißteile Zug Seile Kugellager Antriebs und Laufriemen Laufbretter Laufrollen Sitz Polster Zylinder Griffe Pedalriemen Federn Bremsbeläge Pedale Speichen Felg...

Page 53: ...note that in most cases the written contact with the detailed description will lead to success more quickly than the tel In this case we can send you additional documents for checking or correcting the fault directly To ensure that our service staff can help you optimally please consider the following procedure 3 Is a specific part damaged Please tell us the exact part number using the parts list ...

Page 54: ...54 96 EXPLODED DIAGRAM ...

Page 55: ... 1 52 Rail 1 16 Magnetic System 2 53 Stopper 2 17 Bungee Cord 1 54 Stopper Bolt 2 18 Bungee Wheel 3 55 Rail Cap 1 19 Wheel Bushing 3 56 Support Tube 1 20 Wheel Spacer 3 57 Inner Support Tube 1 21 Strap 1 58 Bushing 1 22 Strap Roller 1 59 Release Knob 1 23 Roller Axle 1 60 Support Bracket 1 24 Roller Spacer 2 61 Rear Support Bracket 1 25 Handlebar 1 62 Rear Support 1 26 Foam Grip 2 63 Pull Pin 1 27...

Page 56: ...x0 8x15mm 12 88 Bolt Round Head M6x1x15mm 4 89 Bolt Round Head M6x1x30mm 4 90 Bolt Flat Head M8x1 25x16mm 2 91 Bolt Flat Head M8x1 25x25mm 1 92 Bolt Flat Button Head M8x1 25x25mm 4 93 Bolt Button Head M6x1x12mm 2 94 Bolt Button Head M8x1 25x15mm 3 95 Bolt Round Head M6x1x15mm 4 96 Bolt Round Head M6x1x30mm 4 97 Bolt Hex Head M8x1 25x16mm 8 98 Bolt Hex Head M6x1 25x55mm 4 99 Bolt Hex Head M10x1 5x4...

Page 57: ...from the top of the head to the end of the bolt or screw After unpacking the unit open the hardware bag and make sure that you have all the following items Some hardware may be already attached to the part Part No and Description Qty 63 Pull Pin 1 79 Nut Cap M10 8 85 Screw Round Head M5x18mm 1 94 Bolt Button Head M8x1 25x15mm 2 95 Bolt Round Head M6x1x15mm 4 96 Bolt Round Head M6x1x30mm 4 ...

Page 58: ...58 96 HARDWARE Part No and Description Qty 97 Bolt Hex Head M8x1 25x16mm 4 109 Large Washer M8x23mm 2 Wrench 17 mm 2 Allen Wrench 6 mm 2 Combination Wrench 1 ...

Page 59: ...FRONT STABILIZER 2 There is a R decal on one end of the FRONT STABILIZER 2 Attach the FRONT STABILIZER 2 onto the MAIN FRAME 1 with the R decal end at right side and secure with CARRIAGE BOLTS M8x70mm 81 and NYLOCK NUTS M8 104 2 Remove BUTTON HEAD BOLT M8x15mm 94 from the bottom of the MAIN FRAME 1 Insert the STOPPER TUBE 48 through the MAIN FRAME 1 and secure with BUTTON HEAD BOLT M8x15mm 94 3 In...

Page 60: ...E For shipping purpose HEX BOLT M10x85mm 101 and NYLOCK NUT M10 105 will already be attached to the MAIN FRAME 1 3 Remove HEX BOLT M10x85mm 101 and NYLOCK NUT M10 105 from the MAIN FRAME 1 Connect the lower end of the SUPPORT TUBE 56 to the MAIN FRAME 1 with HEX BOLT M10x85mm 101 and NYLOCK NUT M10 105 Press the NUT CAPS 79 onto HEX BOLT M10x85mm 101 and NYLOCK NUT M10 105 NOTE For shipping purpos...

Page 61: ...the SEAT 68 onto the SEAT CARRIAGE 64 with ROUND HEAD BOLTS M6x15mm 95 Attach the BACK CUSHION 69 onto the SEAT CARRIAGE 64 with ROUND HEAD BOLTS M6x30mm 96 3 Turn the knob of the SPRING PIN 67 counterclockwise and lock the knob in the release position refer to the insert drawing Slide the SEAT CARRIAGE ASSEMBLY 64 onto the RAIL 52 Press the RAIL CAP 55 into the back end of the RAIL 52 Insert the ...

Page 62: ...2 which has R marked on the bottom side of the strap Snap the three hole end onto the inside edge of the RIGHT PEDAL 41 Snap the other end onto the outside edge of the RIGHT PEDAL 41 with the R mark on the bottom of the RIGHT PEDAL STRAP 42 Select adjustment holes which allow your foot to be easily removed from the pedals Do the same way to attach the LEFT PEDAL 39 onto the LEFT CRANK 36 and snap ...

Page 63: ...ETER POST 31 onto the MAIN FRAME 1 and secure with SCREW M5x18mm 84 2 Plug the SENSOR WIRE 29 and PULSE CONNECTION WIRE 75 to the METER 30 and push the excess wires back into the METER POST 31 Attach the METER 30 onto the METER POST 31 with two BOLT BUTTON HEAD M5x0 8x12mm 115 NOTE Please be careful not to damage the SENSOR WIRE when attaching the METER 30 3 Refer to FIG 1 above Turn counter clock...

Page 64: ...uminum rail Note Apply liberally but be cautious not to spill the lubricant as applied surfaces will become very slippery To clean spills use warm soapy water repeat if necessary 3 Then slowly slide the Seat forward and backward for a few seconds allowing the lubricant spread evenly on the rollers sliding path on aluminum rail Lubricate the silicone to the rollers sliding path on the aluminum rail...

Page 65: ...atically shut off after 60 seconds of inactivity Take a few minutes to review the console layout Below is an overview of the console s features and functions We recommend that you use the console to help vary your workout routine and keep you focused on your process toward your fitness goals The console can become an important source of motivation and interest which will help keep you on track Rec...

Page 66: ... P4 FAT BURN PROGRAM P5 RAMP PROGRAM P6 FITNESS TEST PROGRAM P7 RANDOM PROGRAM P8 BODY FAT PROGRAM P9 TARGET H R PROGRAM P10 60 H R C PROGRAM P11 75 H R C PROGRAM P12 85 H R C PROGRAM P13 USER 1 MODE PROGRAM P14 USER 2 MODE PROGRAM P15 USER 3 MODE PROGRAM P16 USER 4 MODE PROGRAM ...

Page 67: ...date will return to 0 and the console will return to POWER ON status ENTER Press ENTER to confirm the program function PROGRAM TIME HEIGHT WEIGHT DISTANCE CALORIES AGE GENDER TARGET H R and TORQUE RESISTANCE LEVEL in each time interval UP Press UP to increase the values of the program function PROGRAM TIME HEIGHT WEIGHT DISTANCE CALORIES AGE GENDER TARGET H R and TORQUE RESISTANCE LEVEL in each ti...

Page 68: ...ce value press UP MODE DOWN and ENTER at the same time to let the motor automatically calibrate to reset ODO value to zero PULSE RECOVERY e PULSE RECOVERY button measures how quickly you return to a resting hear rate after exercising You could use this button to measure improvement as you get into shape f The console will monitor your pulse for 60 seconds and calculate a HEART RATE RECOVERY value ...

Page 69: ... selected this would measure the total distance from 0 00 to 999 km mile Count Down If you have set the target distance the console will count down from that selected target distance down to 0 During workout after pressing START STOP the user could press MODE button to select DISTANCE or ODO Odometer ODO The function of ODO and DISTANCE are similar will accumulate the total distance traveled by th...

Page 70: ...t NOTE Although the console allows input for age beginning at 10 years old the product is not recommended for children s use BMI During BODY FAT TEST the result would display the value of BMI in BODY FAT PROGRAM P8 BMI BODY MASS INDEX is a height weight formula From the value of your BMI you can see whether you are underweight normal weight overweight or obese Heart Rate You must place both of you...

Page 71: ...RESET an easy way to reset and enter into POWER ON status Continue pressing START STOP a few seconds all the date will reset to the initial value and the console will return to POWER ON status 3 Normal way to operate MANUAL PROGRAM P1 A ENTER MANUAL PROGRAM P1 POWER ON status ENTER button When the power is turned on the manual program P1 will be selected pressing ENTER button to confirm and enter ...

Page 72: ...ill count down from that selected target time down to 0 00 If you would like to select DISTANCE value not TIME value ENTER button and then UP or DOWN button a After pressing the ENTER button to enter into MANUAL PROGRAM P1 the TIME function mode will appear with the display flashing 0 00 b Press the ENTER button again the DISTANCE function mode will then appear with the display flashing 0 0 c Use ...

Page 73: ...GE b Use UP or DOWN buttons to set your AGE 10 TO 99 YEARS OLD 1 YEAR OLD INCREMENT NOTE for AGE NOTE Although the console allows input for ages beginning at 10 years old the product is not recommended for children s use D START EXERCISE START STOP button Press START STOP to begin exercise START would then appear on the screen E DURING WORKOUT ALWAYS MONITOR YOUR CURRENT HEART RATE STATUS NOTE for...

Page 74: ...e 161 220 30 x 85 The console will monitor your pulse and compare the value of your pulse with TARGET HEART RATE The value of HEART RATE will keep flashing to warn you to slow down or lower the torque resistance level if your pulse value is greater than TARGET HEART RATE H DURING WORKOUT HOW TO REVIEW SPEED DISTANCE CALORIES RPM ODO ODOMETER AND WATT During workout after pressing START STOP the us...

Page 75: ... of inactivity c Press any button on the console or begin pedaling to turn on the console After a few seconds the console will then light up with a short beep sound indicating the console will be ready for use 2 Prior information HOLD TO RESET an easy way to reset and enter into POWER ON status Continue pressing START STOP a few seconds all the date will reset to the initial value and the console ...

Page 76: ...with the display flashing 0 00 d Use UP or DOWN buttons to set the desired TIME 1 00 TO 99 00 1 MINUTE INCREMENT NOTE for TIME Count Up If a target time was not selected TIME will count up from 0 00 to maximum 99 59 minutes Count Down If you have set the target time the console will count down from that selected target time down to 0 00 If you would like to select DISTANCE value not TIME value ENT...

Page 77: ...E b Use UP or DOWN buttons to set your AGE 10 TO 99 YEARS OLD 1 YEAR OLD INCREMENT NOTE for CALORIES NOTE Although the console allows input for ages beginning at 10 years old the product is not recommended for children s use D START EXERCISE START STOP button Press START STOP to begin exercise START would then appear on the screen E DURING WORKOUT ALWAYS MONITOR YOUR CURRENT HEART RATE STATUS NOTE...

Page 78: ...e 161 220 30 x 85 The console will monitor your pulse and compare the value of your pulse with TARGET HEART RATE The value of HEART RATE will keep flashing to warn you to slow down or lower the torque resistance level if your pulse value is greater than TARGET HEART RATE H DURING WORKOUT HOW TO REVIEW SPEED DISTANCE CALORIES RPM ODO ODOMETER AND WATT During workout after pressing START STOP the us...

Page 79: ...e console will be ready for use 2 Prior information HOLD TO RESET an easy way to reset and enter into POWER ON status Continue pressing START STOP a few seconds all the date will reset to the initial value and the console will return to POWER ON status 3 Normal way to select and operate BODY FAT PROGRAM P8 A ENTER BODY FAT PROGRAM P8 e START STOP button If you have selected other program P1 P7 P9 ...

Page 80: ...to confirm your HEIGHT value and enter the mode to set your WEIGHT b Use UP or DOWN buttons to set your WEIGHT 10 200KG 0 2 KG INCREMENT 23 440 LBS 0 5 LBS INCREMENT NOTE for WEIGHT NOTE The product is not recommended for children s use 8 ENTER button and then UP or DOWN button a Press ENTER button to confirm your WEIGHT value and enter the mode to set the AGE b Use UP or DOWN buttons to set your ...

Page 81: ...al body functions while at rest BMR is the largest factor in determining overall metabolic rate and how many calories you need to maintain lose or gain weight To lose weight you should try to eat fewer calories than your basic calories need In order to lose weight calories should not be your only concern Exercise is vital too 8 BODY FAT You body fat percentage is simply the percentage of fat your ...

Page 82: ...lasse 3 Type 5 25 29 Fett Normalgewicht Type 6 30 34 Fett Leichtes Übergewicht Type 7 35 39 Fett Übergewicht Klasse 1 Type 8 40 44 Fett Übergewicht Klasse 2 Type 9 45 50 Fett Extremes Übergewicht 10 ERROR INFORMATION If you do not place your hands on the Pulse Sensors correctly the Pulse Sensors won t be able pick up the signals The console would then display an error message E3 To test it again b...

Page 83: ... then light up with a short beep sound indicating the console will be ready for use 2 Prior information HOLD TO RESET an easy way to reset and enter into POWER ON status 3 Normal way to operate H R C PROGRAM P9 P12 A ENTER H R C PROGRAM P9 P12 d START STOP button If you have selected other program P1 P8 or P13 P16 pressing START STOP button to pause the current program e UP or DOWN button Press UP...

Page 84: ...and then UP or DOWN button a After pressing the ENTER button to enter into H R C PROGRAM P9 12 the TIME function mode will appear with the display flashing 0 00 b Press the ENTER button again the DISTANCE function mode will then appear with the display flashing 0 0 c Use UP or DOWN buttons to set the desired DISTANCE 1 TO 999KM MILE 1 KM MILE INCREMENT NOTE for DISTANCE Count Up If a target distan...

Page 85: ... OVERVIEW BEGINNER 60 of maximum heart rate 60 of 220 you age TRAINER 75 of maximum heart rate 75 of 220 you age ACTIVE TRAINER 85 of maximum heart rate 85 of 220 you age b CONSOLE MONITOR YOUR CURRENT PULSE The console will monitor your actual pulse and adjust the resistance torque level automatically to keep your pulse within your TARGET HEART RATE ZONE If you current pulse the value of the TARG...

Page 86: ...se readout will appear again H DURING WORKOUT THE TORQUE TENSION LEVEL IS EASILY CHANGED AT ANY TIME UP or DOWN button You can change the torque tension level from 1 to 16 levels at any time during workout by pressing UP or DOWN button I DURING WORKOUT HOW TO REVIEW SPEED DISTANCE CALORIES RPM ODO ODOMETER AND WATT During workout after pressing START STOP the user could press MODE to select SPEED ...

Page 87: ...nsole will be ready for use 2 Prior information HOLD TO RESET an easy way to reset and enter into POWER ON status Continue pressing START STOP a few seconds all the date will reset to the initial value and the console will return to POWER ON status 3 Normal way to operate USER MODE PROGRAM P13 P16 A ENTER USER MODE PROGRAM P13 P16 d START STOP button If you have selected other program P1 P12 press...

Page 88: ...hen UP or DOWN button a After pressing the ENTER button to enter into USER MODE PROGRAM P13 P16 the TIME function mode will appear with the display flashing 0 00 b Press the ENTER button again the DISTANCE function mode will then appear with the display flashing 0 0 c Use UP or DOWN buttons to set the desired DISTANCE 1 TO 999KM MILE 1 KM MILE INCREMENT NOTE for DISTANCE Count Up If a target dista...

Page 89: ...IME INTERVAL OF TORQUE RESISTANCE LEVEL 1 TO 16 TORQUE RESISTANCE LEVELS 1 TORQUE RESISTANCE LEVEL INCREMENT then press ENTER button to confirm f Continue following the above process to finish setting the preference TORQUE RESISTANCE LEVEL in 10 time intervals The program profile will be storied in the memory after setup You can modify the profile anytime under the STOP mode F START EXERCISE START...

Page 90: ...e 161 220 30 x 85 The console will monitor your pulse and compare the value of your pulse with TARGET HEART RATE The value of HEART RATE will keep flashing to warn you to slow down or lower the torque resistance level if your pulse value is greater than TARGET HEART RATE J DURING WORKOUT HOW TO REVIEW SPEED DISTANCE CALORIES RPM ODO ODOMETER AND WATT During workout after pressing START STOP the us...

Page 91: ...l out the RELEASE KNOB 59 and unfold the RAIL 52 Make sure the RAIL 52 is locked securely in the unfolded position by RELEASE KNOB 59 b Remove the PULL PIN 63 and swing the REAR SUPPORT 62 backward then lock the REAR SUPPORT 62 in position with the PULL PIN 63 ...

Page 92: ... the Seat Carriage may pinch your hand or fingers 4 Follow the following process to fold the 2 in 1 Rower Recumbent Bike as illustrated for easy storage a Adjust and lock the seat in position with at least one adjustment hole visible in front of the seat NOTE This will prevent the seat from damaging the covers b Remove the PULL PIN 63 and swing the REAR SUPPORT 62 toward the front NOTE This will a...

Page 93: ...S 46 and pull on the HANDLEBAR 25 NOTE If the FRONT STABILIZER 2 raises off the floor during use adjust the STAND 43 to a higher position CAUTION Always verify that the SPRING PIN 67 is in the correct position before you begin your workout SEAT ADJUSTMENT Proper seat adjustment is important for Recumbent Bike mode 5 Pull the knob on the SPRING PIN 67 and slide the SEAT ASSEMBLY forward or backward...

Page 94: ...of your maximum heart rate as you exercise This is known as your target zone You can find your target zone in the table below Target zones are listed for both unconditioned and conditioned persons according to age During the first few months of your exercise program keep your heart rate near the low end of your target zone as you exercise After a few months your heart rate can be increased gradual...

Page 95: ...n the legs as wide as possible Stretch the upper body toward the knee on the right leg by using your arms to pull your chest to your thighs Hold this stretch 10 to 30 seconds DO NOT BOUNCE Do this stretch 10 times Repeat the stretch with the left leg Bent Torso Pulls While sitting on the floor have legs apart one leg straight and one knee bent Pull the chest down to touch the thigh on the leg that...

Page 96: ...sent at the time of handing over and was not caused by improper use function related wear or abuse 1 The warranty does not cover all parts of the device which are subject to wear due to function in so far as they are not production or material defects Damage caused by improper or faulty maintenance and repairs alterations or replacement of parts which have not been carried out by a qualified perso...