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ECETTES
Instructions pour toutes les recettes : Versez les ingrédients liquides dans le pichet à
mixer. Ajoutez tous les ingrédients glacés. Mélangez par « PULSE » (impulsions) pendant
30 secondes, puis mélangez en rélant l’appareil sur ON jusqu’à ce que le mélange soit
homogène. Pendant que l’appareil est en marche, déplacez le Mélangeur dans le sens
inverse des aiguilles d’une montre pour faciliter le mélange. Servez immédiatement.
Convient pour environ 3 à 5 portions, soit environ 32 oz.
SMOOTHIE SUPRÊME FRAISE BANANE
1 tasse
Nectar de fraise ou jus de pomme
1 tasse
Lait
1
Banane surgelée (morceaux)
2½ tasses
Fraises surgelées
1 tasse
Yaourt à la fraise (Sans matière grasse)
SMOOTHIE MANGO TANGO
1 tasse
Jus d’ananas
1 tasse
Jus d’orange
½
Banane surgelée (morceaux)
1 tasse
Sorbet à l’ananas
1½ tasses
Tranches de mangue surgelée
ATTAQUE À LA VITAMINE C
2-3 tasses
Pastèque en tranches
1 tasse
Melon brodé en tranches
¼ tasse
Fraises
1 tasse
Yaourt nature à faible teneur en matières grasses
2-3 tasses
Glace
MÉLANGE PROTÉINÉ
¼ tasse
Poudre aux protéines de lactosérum parfumée au chocolat
¼ tasse
Poudre Slimfast
®
parfum chocolat
1 Banane
1 tasse
Lait écrémé
1 tasse
Glace