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ECETAS
Instrucciones para todas las recetas: Vierta los ingredientes líquidos en la jarra de la
licuadora. Añada todos los ingredientes congelados. Licue con la función “PULSE”
(pulsar) durante 30 segundos; entonces licue con el ajuste “ON” hasta que la mezcla
quede homogénea. Mientras la máquina está funcionando, mueva la Varilla de Mezclar
alrededor en dirección contraria a las agujas del reloj para ayudar a la mezcla. Sirva
inmediatamente. Prepara 3-5 porciones; aproximadamente 32 onzas.
BATIDO DE FRUTAS SUPREMO DE PLÁTANO Y FRESA
1 taza
Néctar de fresa o jugo de manzana
1 taza
Leche
1
Plátano congelado (trozos)
2½ tazas
Fresas congeladas
1 taza
Yogur de fresa (sin grasa)
BATIDO DE FRUTAS DE TANGO DE MANGO
1 taza
Jugo de piña
1 taza
Jugo de naranja
½
Plátano congelado (trozos)
1 taza
Sorbete de piña
1 ½ tazas
Rebanadas de mango congeladas
ATAQUE DE VITAMINA C
2-3 tazas
Sandía rebanada
1 taza
Melón cantalupo rebanado
¼ taza
Fresas
1 taza
Yogur simple de bajas calorías
2-3 tazas
Hielo
LICUADO CON LECHE DE PROTEÍNA
¼ taza
Polvo de proteína de suero con sabor a chocolate
¼ taza
Polvo Slimfast®
con sabor a chocolate
1 Banano
1 taza
Leche desnatada
1 taza
Hielo