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BATIDO DE FRUTAS DE NARANJA Y FRESA DE BAJAS CALORÍAS
2 tazas
Fresas
½ taza
Jugo de naranja
1 taza
Leche desnatada
1 taza
Yogur natural (sin grasa)
1 taza
Hielo
TALLE DE SANDÍA
2 ½ tazas
Sandía picada
1 taza
Sorbete de frambuesa (de pocas calorías)
2 tazas
Hielo
BATIDO DE FRUTAS DE POCAS CALORÍAS PARA AMANTES DEL CHOCOLATE
2 cucharadas
Mezcla seca de chocolate
½ cucharadita
Mezcla seca de budín de pocas calorías
1 ½ tazas
Leche desnatada sin grasa
½ cucharadita.
Extracto de vainilla
2 tazas
Hielo
½ taza
Frambuesas (opcionales)
Para las recetas siguientes:
Vierta los ingredientes líquidos en la jarra de la licuadora.
Añada los ingredientes restantes. Mezcle con el ajuste "MARINADE” (adobo). Mientras
la máquina está funcionando, mueva la Varilla de Mezclar alrededor en dirección
contraria a las agujas del reloj para ayudar a la mezcla.
Aliño Básico para Ensaladas
½ taza
Aceite de oliva
¼ taza
Vinagre de vino blanco
⅛
cucharadita
Sal
⅛
cucharadita
Pimienta
½ cucharadita
Eneldo (o puede sustituirlo por albahaca)
1 cucharadas
Mostaza de Dijon
1
Diente de ajo picado
Puede ajustar la mostaza, el ajo y las especias a su gusto.