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müllannahmestellen oder über den Elektrohändler zu entsorgen. Sie sind gesetzlich dazu
verpflichtet, die Batterien zu entsorgen.
Hinweis: Diese Zeichen finden Sie auf schadstoffhaltigen Batterien: Pb = Batterie enthält
Blei, Cd = Batterie enthält Cadmium, Hg = Batterie enthält Quecksilber.
Stellen Sie die Waage auf einen ebenen festen Boden; ein fester Bodenbelag ist Voraus-
setzung für eine korrekte Messung.
3.2 Nur Gewicht messen
Schlagen Sie mit dem Fuß kurz, kräftig und gut hörbar auf die Waage,
um den Erschütterungssensor zu aktivieren!
Es erscheint als Selbsttest
„
8888
“ (Abb. 1) bis „0.0“ (Abb. 2) angezeigt wird.
Nun ist die Waage zum Messen Ihres Gewichtes bereit. Stellen Sie sich nun
auf die Waage. Stehen Sie ruhig auf der Waage mit gleichmäßiger Gewichts-
verteilung auf beiden Beinen. Die Waage beginnt sofort mit der Messung.
Kurz darauf wird das Messergebnis angezeigt (Abb. 3). Wenn Sie die Tritt-
fläche verlassen, schaltet sich die Waage nach einigen Sekunden ab.
3.3 Messung von Gewicht, Körperfett-, Körperwasser- und Muskelanteil
Zunächst müssen die persönlichen Parameter eingespeichert werden:
– Tippen Sie mit dem Fuß schnell und kräftig auf die Trittfläche Ihrer Waage
und warten Sie, bis in der Anzeige „0.0“ (Abb. 2) erscheint. Drücken Sie
dann „SET“. Im Display erscheint nun blinkend der erste Speicherplatz
(Abb. 4). Wählen Sie den gewünschten Speicherplatz durch Betätigen
der Tasten „auf“
oder „ab“
und bestätigen Sie den gewünschten
Speicherplatz mit der Taste „SET“.
– Nun erscheint blinkend die Körpergröße in cm (inch) (Abb. 5). Stellen Sie
durch kurzes oder langes Drücken der Tasten „auf“
oder „ab“
den
gewünschten Wert ein und bestätigen Sie mit „SET“.
– Es erscheint blinkend das Alter („Age“) in Jahren (Abb. 6). Stellen Sie durch
kurzes oder langes Drücken der Tasten „auf“
oder „ab“
den ge-
wünschten Wert ein und bestätigen Sie mit „SET“.
– Es erscheint auf dem Display die Einstellung für das Geschlecht „Frau“
oder „Mann“ (Abb. 7). Wählen Sie das Geschlecht durch Betätigen der
Tasten „auf“
oder „ab“
und bestätigen Sie mit „SET“.
– Auf dem Display erscheint nun die Einstellung für Ihren individuellen Aktivi-
täts- und Fitnessgrad (Abb. 8). Wählen Sie den gewünschten Aktivitätsgrad
durch Betätigen der Tasten „auf“
oder „ab“
und bestätigen Sie den
gewünschten Aktivitätsgrad mit der Taste „SET“.
– Die hiermit eingestellten Werte werden nacheinander nochmals angezeigt.
– Danach ist die Waage zur Messung bereit. Wenn Sie keine Messung vor-
nehmen, schaltet sich die Waage nach einigen Sekunden automatisch ab.
Hinweis:
Bitte beachten Sie, dass Sie beim Bedienen der Komfort-Taste
jeweils punktgenau auf die entsprechende Bedruckung drücken.
Erklärung der 5 Aktivitäsgrade:
– Fitness 1:
Keine körperliche Aktivität mit gleichzeitigem Übergewicht
– Fitness 2:
Geringe körperliche Aktivität mit gleichzeitigem Übergewicht
– Fitness 3:
Keine bis geringe körperliche Aktivität
(Weniger als 2-mal 20 min körperlicher Anstrengung pro Woche, z.B. Spa-
zierengehen, leichte Gartenarbeit, gymnastische Übungen).
Außerdem sollte zum Beginn von Trainings- oder Diätprogrammen dieser
Modus gewählt werden. Nach ca. 6 –10 Wochen kann zum nächsten Aktivi-
tätsgrad gewechselt werden.
– Fitness 4:
Mittlere körperliche Aktivität
(Körperliche Anstrengung 2- bis 5-mal pro Woche, jeweils 20 min, z.B. Jogging,
Radfahren, Tennis ...). Dieser Modus sollte ausgewählt werden, sobald während des Trainings/der Diät eine
Abb. 2
Abb. 3
Abb. 4
Abb. 5
Abb. 6
Abb. 7
Abb. 8
Abb. 1
