73
Bir kullanıcı atanmışsa BMI, BF, su, kas, kemik, BMR ve AMR gösterilir. Kullanıcı adı gösteriliyorsa, bu
durum söz konusudur.
Aşağıdakiler görüntülenir:
1. Kg cinsinden ağırlık ve BMI
2. Vücut yağı (%) (BF)
3. Vücut suyu (%)
4. Kas oranı (%)
5. Kemik kütlesi (kg)
6. Bazal kalori metabolizma hızı (kcal) (BMR)
7. Aktif metabolizma hızı (kcal) (AMR)
Not:
Tanınan iki veya daha fazla kullanıcı olduğunda, ekranda görüntülenen kullanıcı değişir. /
tuşuna basarak kullanıcınızı seçin.
Hiçbir kullanıcı tanınmazsa sadece kilo ve “
” görüntülenir. Ardından / tuşlarıyla kullanıcınızı
seçebilirsiniz. Aksi halde bu ölçüm kaydedilmez.
Sadece ağırlık ölçme
Şimdi ayakkabılarınızla teraziye çıkın. Terazinin üzerinde ağırlığınızı iki bacağınıza eşit olarak dağıtarak hare-
ket etmeden durun. Terazi hemen ölçüm yapmaya başlar.
Bir kullanıcı atandıysa BMI gösterilir. Kullanıcı adı gösteriliyorsa, bu durum söz konusudur.
Kullanıcı tanınmazsa sadece ağırlık gösterilir ve kullanıcı adı “
” gösterilmez.
Terazinin kapatılması
Terazi otomatik olarak kapanır.
7.2. Sonuçların değerlendirilmesi
Vücut yağı oranı
% olarak belirtilen aşağıdaki vücut yağı değerleri referans olarak verilmiştir (lütfen ayrıntılı bilgi için dokto-
runuza danışın).
Erkek
Kadın
Yaş
Az
Normal
Orta
Çok
Yaş
Az
Normal
Orta
Çok
10 -14
<%11
%11–16
%16,1– 21 > %21,1
10 -14
<%16
%16 – 21 %21,1– 26 > %26,1
15 -19
<%12
%12 –17 %17,1– 22 > %22,1
15 -19
<%17
%17– 22 %22,1– 27 > %27,1
20 – 29
<%13
%13 –18 %18,1– 23 > %23,1
20 – 29
<%18
%18 – 23 %23,1– 28 > %28,1
30 – 39
<%14
%14 –19 %19,1– 24 > %24,1
30 – 39
<%19
%19 – 24 %24,1– 29 > %29,1
40 – 49
<%15
%15 – 20 %20,1–25 > %25,1
40 – 49
<%20
%20–25
%25,1–30 > %30,1
50 – 59
<%16
%16 – 21 %21,1– 26 > %26,1
50 – 59
<%21
%21– 26 %26,1–31 > %31,1
60 – 69
<%17
%17– 22 %22,1– 27 > %27,1
60 – 69
<%22
%22–27
%27,1–32 > %32,1
70 –100 <%18
%18 – 23 %23,1– 28 > %28,1
70 –100 <%23
%23–28
%28,1–33 > %33,1
Sporcularda sıklıkla daha düşük bir değer tespit edilir. Yapılan spor türüne, antrenman yoğunluğuna ve
bedensel kondisyona göre, belirtilen referans değerlerin altında kalan değerlere de ulaşılabilir. Ancak aşırı
düşük değerlerde sağlıkla ilgili risklerin olabileceğini lütfen unutmayın.
Vücut suyu oranı
Vücut suyu oranı (%) normalde aşağıdaki aralıktadır:
Erkek
Kadın
Yaş
Kötü
İyi
Çok iyi
Yaş
Kötü
İyi
Çok iyi
10 –100
<%50
%50–65
>%65
10 –100
<%45
%45–60
>%60
Vücut yağı görece az su içerir. Bu nedenle vücut yağı oranı yüksek olan kişilerdeki vücut suyu oranı refer-
ans değerlerin altında olabilir. Buna karşın dayanıklılık sporları yapan kişilerde, yağ oranının az ve kas
oranının yüksek olması nedeniyle bu referans değerler aşılabilir.
