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5.4 Anwendung mit „beurer EMS
HomeStudio
“ App
Mit Hilfe der „beurer EMS HomeStudio“ App können Sie das Gerät
auch bequem über Ihr Smartphone steuern. In der App finden Sie
zusätzliche Übungsvideos zu den einzelnen Workouts.
Um das Gerät mit der „beurer EMS HomeStudio“ App zu verbinden,
gehen Sie wie folgt vor:
Schritt 1:
Aktivieren Sie
Bluetooth
®
auf Ihrem Smartphone.
Schritt 2:
Laden Sie die kostenlose „beurer EMS HomeStudio“ App
im Apple App Store (iOS) oder bei Google Play (Android
TM
) herunter.
Schritt 3:
Starten Sie die „beurer EMS HomeStudio“ App und folgen
Sie den Anweisungen in der App.
Schritt 4:
Sobald die „beurer EMS HomeStudio“ App mit dem Mus-
kelstimulationsgerät verbunden ist, erscheint im Display des Mus-
kelstimulationsgeräts ein sechsstelliger Zahlencode. Geben Sie den
sechsstelligen Zahlencode in das Smartphone ein. Das Muskelsti-
mulationsgerät ist nun mit Ihrem Smartphone verbunden.
Das Zeichen für
Bluetooth
®
erscheint im Display des
Geräts, wenn eine Verbindung vorhanden ist.
Systemvoraussetzungen
iOS ≥ 10.0, Android
TM
≥ 5.0
Bluetooth
®
≥ 4.0
Liste der kompatiblen Geräte:
6. Programmübersicht
Das Muskelstimulationsgerät verfügt insgesamt über 20 Workouts.
• 12 Fitness & Power-Workouts (10 Programme mit jeweils 3
Schwierigkeitsgraden, außer bei „Ausdauer“ und „Cool Down“)
• 8 Relax & Wellbeing-Workouts
Bei allen Programmen haben Sie die Möglichkeit, die Impulsintensi-
tät der Kanäle separat einzustellen.
6.1 Fitness & Power-Workouts
Progr.-
Nr.
Sinnvolle
Anwendungs bereiche,
Indikationen
Frequenz
(Hz)
Laufzeit
(Min.)
Schwierigkeitsgrad
Anfänger Fortge-
schritten
Experte
1
Warm Up
7
5
On 4 sec.
Off 4 sec.
On 6 sec.
Off 2 sec.
kontinu-
ierlich.
2
Cool Down
100
10
On 1 sec. / Off 1 sec.
3
Six Pack
60 / 4
20
On 5 sec.
Off 9 sec.
On 8 sec.
Off 9 sec.
On 8 sec.
Off 8 sec.
4
Gesunder Rücken
40 / 4
20
On 4 sec.
Off 10 sec.
On 6 sec.
Off 10 sec.
On 8 sec.
Off 10 sec.
5
Fit im Kreuz
80 / 4
20
On 6 sec.
Off 10 sec.
On 8 sec.
Off 10 sec.
On 8 sec.
Off 8 sec.
6
Stabile Mitte
50 / 4
20
On 6 sec.
Off 10 sec
On 8 sec.
Off 10 sec.
On 8 sec.
Off 8 sec.
7
Kräftige Arme
85
20
On 3 sec.
Off 4 sec.
On 4 sec.
Off 4 sec.
On 6 sec.
Off 4 sec.
8
Sportliche Beine
85
20
On 3 sec.
Off 4 sec.
On 4 sec.
Off 4 sec.
On 6 sec.
Off 4 sec.
9
Knackiger Hintern
30 / 4
20
On 4 sec.
Off 8 sec.
On 6 sec.
Off 8 sec.
On 8 sec.
Off 8 sec.
10
Starke Schultern
75 / 4
20
On 3 sec.
Off 4 sec.
On 4 sec.
Off 4 sec.
On 6 sec.
Off 4 sec.
11
Ausdauer
25 / 3
20
On 7 sec. / Off 4 sec.
12
Ganzkörper Training
85
20
On 3 sec.
Off 4 sec.
On 4 sec.
Off 4 sec.
On 6 sec.
Off 4 sec.
6.2 Relax & Wellbeing-Workouts
Progr.-
Nr.
Sinnvolle
Anwendungs bereiche,
Indikationen
Frequenz
(Hz)
Laufzeit
(Min.)
Impulslänge / Pausenlänge
1
Anti-Muskelkater
7
10
kontinuierlich
2
Schwere Beine
7
10
kontinuierlich
3
Entspannter Nacken
4
10
kontinuierlich
4
Entspannende Massage
20-2
10
variierend
