123
6.2 Treningi Relax & Wellbeing
Nr pro-
gr.
Wskazane obszary
zastosowań
Często-
tliwość
(Hz)
Czas
trwania
(min)
Długość impulsu / długość
pauzy
1
Przeciwdziałanie bólom
mięśni
7
10
ciągły
2
Ciężkie nogi
7
10
ciągły
3
Rozluźniona szyja
4
10
ciągły
4
Masaż odprężający
20-2
10
Zmienny
5
Masaż orzeźwiający
3
10
ciągły
6
Rozciąganie
100
10
ciągły
7
Trening jogi
10
20
ciągły
8
Mobilizacja kręgosłupa
100
10
ciągły, zmienny
OSTRZEŻENIE!
Elektrody nie mogą być stosowane na przedniej ścianie klatki pier-
siowej.
Odpowiednie umieszczenie elektrod jest ważne dla uzyskania za-
mierzonego efektu stymulacji.
Umieszczenie elektrod w urządzeniu służy jako pierwsza pomoc
przy umieszczaniu elektrod.
Przy umieszczaniu elektrod obowiązują następujące wskazówki:
Odstęp między elektrodami
Im większy odstęp między elektrodami, tym większa objętość sty-
mulowanej tkanki. Dotyczy to powierzchni i głębokości objętości
tkanki. Jednocześnie wraz ze zwiększeniem odstępu między elek-
trodami zmniejsza się siła stymulacji tkanki, co oznacza, że przy
większym odstępie objętość zwiększy się, ale osłabnie siła stymu-
lacji. Aby zwiększyć siłę stymulacji, trzeba zwiększyć intensywność
impulsu.
Aby przedłużyć trwałość elektrod, należy je zawsze stosować
na czystej i w miarę możliwości odtłuszczonej i pozbawionej
włosów skórze. Przed użyciem urządzenia można w razie
potrzeby umyć skórę wodą i usunąć włosy.
Jeśli w trakcie używania elektroda poluzuje się, intensywność
impulsów odpowiedniego kanału zmniejszy się automatycznie
do zera. Elektrodę należy ponownie umieścić na skórze i usta-
wić wybraną intensywność impulsów.
7. Parametry prądowe
Urządzenia do elektrostymulacji pracują przy następujących usta-
wieniach prądowych, które w zależności od nastawienia mają różny
wpływ na działanie stymulacyjne:
7.1 Forma impulsów
Opisuje ona funkcję czasową prądu wzbudzenia.
W tym przypadku rozróżnia się jednofazowe
i dwufazowe prądy impulsowe. W przypadku
jednofazowych prądów impulsowych prąd płynie
w jednym kierunku, w przypadku prądów dwufa-
zowych prąd wzbudzenia zmienia swój kierunek.
W EM 95 działają tylko dwufazowe prądy im-
pulsowe, ponieważ odciążają mięśnie i prowadzą do mniejszego
zmniejszenia mięśni oraz bezpieczniejszego użytkowania.
7.2 Częstotliwość impulsów
Częstotliwość oznacza ilość pojedynczych
impulsów na sekundę, podawana jest
w Hz (herce). Można ją obliczyć, obliczając
odwrotność okresu. Częstotliwość określa, które typy włókien
mięśniowych reagują najpierw. Wolno reagujące włókna reagują
raczej na niższe częstotliwości impulsów do 15 Hz, natomiast
włókna reagujące szybko aktywuje dopiero 35 Hz.
W przypadku impulsów ok. 45–70 Hz dochodzi do stałego napię-
cia w mięśniach połączonego z szybkim ich zmęczeniem. Wyższe
częstotliwości impulsów preferuje się w treningu maksymalnych
obciążeń.
Int
ensywność
impulsów
Czas
Impulsy jednofazowe
Impulsy dwufazowe
Okres