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lement des vidéos d’exercices supplémentaires pour les différents
entraînements.
Pour connecter l’appareil avec l’application « beurer EMS
HomeStudio », procédez comme suit :
Étape 1 :
activez la fonction
Bluetooth
®
sur votre smartphone.
Étape 2 :
téléchargez l’application gratuite « beurer EMS
HomeStudio » depuis l’App Store d’Apple (iOS) ou Google Play (An-
droid
TM
).
Étape 3 :
démarrez l’application « beurer EMS HomeStudio » et sui-
vez les instructions indiquées dans l’application.
Étape 4 :
dès que l’application « beurer EMS HomeStudio » est
connectée à l’appareil de musculation, un code à six chiffres s’af-
fiche sur l’écran de l’appareil de musculation. Saisissez ce code à
six chiffres sur le smartphone. L’appareil de musculation est alors
connecté au smartphone.
Le symbole
Bluetooth
®
s’affiche sur l’écran de l’appareil si
une connexion est disponible.
Configuration requise
iOS ≥ 10.0, Android
TM
≥ 5.0
Bluetooth
®
≥ 4.0
Liste des appareils compatibles :
6. Liste des programmes
L’appareil de musculation possède 20 entraînements au total.
• 12 entraînements « Entraînement & force » (10 programmes com-
portant chacun 3 niveaux de difficulté, sauf pour « Endurance » et
« Retour au calme »)
• 8 entraînements « Relaxation & bien-être »
Pour tous les programmes, vous avez la possibilité de régler séparé-
ment l’intensité d’impulsion des canaux.
6.1 Entraînements « Entraînement & force »
N° de
prog.
Domaines d’applica-
tion utiles, indications
Fréquence
(Hz)
Durée
(min)
Niveau de difficulté
Débutant Avancé
Expert
1
Échauffement
7
5
Marche 4 s.
Arrêt 4 s.
Marche 6 s.
Arrêt 2 s.
en conti-
nu.
2
Retour au calme
100
10
Marche 1 s. / Arrêt 1 s.
3
Zone abdominale
60 / 4
20
Marche 5 s.
Arrêt 9 s.
Marche 8 s.
Arrêt 9 s.
Marche 8 s.
Arrêt 8 s.
4
Santé du dos
40 / 4
20
Marche 4 s.
Arrêt 10 s.
Marche 6 s.
Arrêt 10 s.
Marche 8 s.
Arrêt 10 s.
5
Entraînement croisé 80 / 4
20
Marche 6 s.
Arrêt 10 s.
Marche 8 s.
Arrêt 10 s.
Marche 8 s.
Arrêt 8 s.
6
Renforcement de la
zone centrale du corps 50 / 4
20
Marche 6 s.
Arrêt 10 s.
Marche 8 s.
Arrêt 10 s.
Marche 8 s.
Arrêt 8 s.
7
Force dans les bras
85
20
Marche 3 s.
Arrêt 4 s.
Marche 4 s.
Arrêt 4 s.
Marche 6 s.
Arrêt 4 s.
8
Travail des jambes
85
20
Marche 3 s.
Arrêt 4 s.
Marche 4 s.
Arrêt 4 s.
Marche 6 s.
Arrêt 4 s.
9
Musculation des
fessiers
30 / 4
20
Marche 4 s.
Arrêt 8 s.
Marche 6 s.
Arrêt 8 s.
Marche 8 s.
Arrêt 8 s.
10
Puissance dans les
épaules
75 / 4
20
Marche 3 s.
Arrêt 4 s.
Marche 4 s.
Arrêt 4 s.
Marche 6 s.
Arrêt 4 s.
11
Durée
25 / 3
20
Marche 7 s. / Arrêt 4 s.
12
Entraînement de tout
le corps
85
20
Marche 3 s.
Arrêt 4 s.
Marche 4 s.
Arrêt 4 s.
Marche 6 s.
Arrêt 4 s.
6.2 Entraînements « Relaxation & bien-être »
N° de
prog.
Domaines d’application
utiles, indications
Fréquence
(Hz)
Durée
(min)
Durée d’impulsion / Durée
de pause
1
Anti-courbatures
7
10
en continu
2
Jambes lourdes
7
10
en continu
3
Détente de la nuque
4
10
en continu
4
Massage relaxant
20-2
10
variable
5
Massage tonifiant
3
10
en continu
6
Prolonger l’entraînement
100
10
en continu
