91
Bağlantı mevcut olduğunda cihazın ekranıda
Bluetooth
®
işareti çıkar.
Sistem gereksinimleri
iOS ≥ 10.0, Android
TM
≥ 5.0
Bluetooth
®
≥ 4.0
Uyumlu cihazların listesi:
6. Program tablosu
Kas stimülasyon cihazında toplam 20 egzersiz mevcuttur.
• 12 Zindelik ve Güç egzersizleri (“Dayanıklılık” “Soğuma” hariç 10
program için 3 farklı zorluk derecesi mevcuttur)
• 8 Gevşeme ve Sağlık egzersizleri
Tüm programlarda, kanalların impuls yoğunluğunu ayrı olarak ayar-
layabilirsiniz.
6.1 Zindelik ve Güç egzersizleri
Prog-
ram
no.
Uygun kullanım
alanları, endikasyonlar
Frekans
(Hz)
Çalışma
süresi
(dakika)
Zorluk derecesi
Başlangıç
İleri
Uzman
1
Isınma
7
5
4 sn yap
4 sn dur.
6 sn yap
2 sn dur.
sürekli.
2
Soğuma
100
10
1 sn yap / 1 sn dur.
3
Karın kasları
60 / 4
20
5 sn yap
9 sn dur.
8 sn yap
9 sn dur.
8 sn yap
8 sn dur.
4
Sağlıklı sırt
40 / 4
20
4 sn yap
10 sn dur
6 sn yap
10 sn dur
8 sn yap
10 sn dur
5
Fit üst vücut
80 / 4
20
6 sn yap
10 sn dur
8 sn yap
10 sn dur
8 sn yap
8 sn dur.
6
Düz karın
50 / 4
20
6 sn yap
10 sn dur
8 sn yap
10 sn dur
8 sn yap
8 sn dur.
7
Güçlü kollar
85
20
3 sn yap
4 sn dur
4 sn yap
4 sn dur
6 sn yap
4 sn dur
Prog-
ram
no.
Uygun kullanım
alanları, endikasyonlar
Frekans
(Hz)
Çalışma
süresi
(dakika)
Zorluk derecesi
Başlangıç
İleri
Uzman
8
Sportif bacaklar
85
20
3 sn yap
4 sn dur
4 sn yap
4 sn dur
6 sn yap
4 sn dur
9
Sıkı kalça
30 / 4
20
4 sn yap
8 sn dur
6 sn yap
8 sn dur
8 sn yap
8 sn dur
10
Güçlü omuzlar
75 / 4
20
3 sn yap
4 sn dur
4 sn yap
4 sn dur
6 sn yap
4 sn dur
11
Dayanıklılık
25 / 3
20
7 sn yap / 4 sn dur
12
Tüm vücut egzersizi
85
20
3 sn yap
4 sn dur
4 sn yap
4 sn dur
6 sn yap
4 sn dur
6.2 Gevşeme ve Sağlık egzersizleri
Prog-
ram
no.
Uygun kullanım alanları,
endikasyonlar
Frekans
(Hz)
Çalışma
süresi
(dakika)
İmpuls süresi / mola süresi
1
Kas ağrısı önleyici
7
10
sürekli
2
Ağrılı bacaklar
7
10
sürekli
3
Gevşemiş boyun
4
10
sürekli
4
Rahatlatıcı masaj
20-2
10
değişken
5
Canlandırıcı masaj
3
10
sürekli
6
Esneme
100
10
sürekli
7
Yoga egzersizi
10
20
sürekli
8
Omurgayı harekete
geçirme
100
10
sürekli, değişken
UYARI!
Elektrotlar göğüs kafesinin ön cephesinde kullanılmamalıdır.
Stimülasyon uygulamasının başarılı olması için elektrotların mantıklı
bir şekilde yerleştirilmesi önemlidir.
Cihazdaki elektrot yerleşimi, elektrotların konumlandırılması için
gerekli olan ilk yardımı sunar.
Elektrot konumlarının seçiminde aşağıdaki bilgiler geçerlidir:
Elektrot mesafesi
Elektrot mesafesi ne kadar büyük seçilirse, uyarılan doku hacmi de
o kadar büyüktür. Bu, doku hacminin alanı ve derinliği için geçerlidir.
Ancak elektrot mesafesi arttıkça dokunun stimülasyon kuvveti azalır,
yani büyük bir elektrot mesafesi seçildiğinde, hacim daha büyüktür,
ancak stimülasyon daha zayıftır. Stimülasyonu arttırmak için impuls
yoğunluğu arttırılmalıdır.
Elektrotların ömrünü uzatmak için bunları yalnız temiz ve müm-
kün olduğunca kılsız ve yağsız cilt üzerinde kullanın. Gerekirse
uygulamadan önce cildi temizleyin ve kılları alın.
Uygulama esnasında elektrotlardan birinin ayrılması halinde her
iki kanalın impuls yoğunluğu en düşük kademeye iner. Elektro-
du yeniden yerleştirin ve istediğiniz impuls yoğunluğunu tekrar
ayarlayın.
7. Akım parametreleri
Elektrikli stimülasyon cihazları, aşağıdaki akım ayarları ile çalışır ve
bunlar ayara bağlı olarak stimülasyon etkisini farklı şekillerde etkiler:
7.1 İmpuls biçimi
İmpuls biçimi, uyarma akımının zaman fonksiyo-
nunu tanımlar.
Burada tek fazlı ve iki fazlı darbe akımları arasın-
da ayrım yapılır. Tek fazlı darbe akımlarında, akım
bir yönde akar ve iki fazlı darbelerde uyarma akı-
mı yönünü değiştirir.
EM 95 cihazında sadece iki fazlı darbe akımları
bulunur, çünkü bunlar kasların yükünü hafifletir, kasların daha az yo-
rulmasına neden olur ve güvenli bir kullanım imkanı sunar.
7.2 İmpuls frekansı
Frekans, bir saniyede tekli darbe sayısını Hz
(Hertz) biriminde belirtir. Frekans, periyot süresi-
nin dönüştürme değerini hesaplayarak hesapla-
nabilir. Frekans, tercihen hangi kas lifi tiplerinin tepki göstereceğini
belirler. Yavaş tepki gösteren lifler daha çok 15 Hz 'e kadar olan dü-
İmpuls yoğunluğu
Süre
tek fazlı darbeler
iki fazlı darbeler
Periyot
süresi