44
Nederlands
VEILIGHEIDSAANWIJZINGEN.-
Raadpleeg uw geneesheer alvorens u
met een oefe ningenprogramma
begint. Het wordt aangeraden om een
volledig onderzoek te laten doen.
Voer de oefening op het aanbevolen
niveau uit, vermijd elke vorm van
uitputting. Als u pijn of hinder
ondervin- dt, stop dan onmiddellijk met
oefening en raadpleeg uw arts.
Gebruik het toestel op een vlakke en
stevige opper vlakte met bescherming
voor de grond of het tapijt. Laat
wegens veiligheidsredenen een ruimte
van mins tens 0,5m rond het toestel
vrij.
Laat niet toe dat kinderen met het
toestel of in de nabijheid ervan spelen.
Breng uw handen niet in de buurt van
de bewegende delen.
Controleer de ellips voordat u met een
oefening be gint, ga tevens na of alle
onderdelen zijn gemonteerd en dat de
moeren, schroeven, pedalen en
armen roed zijn aangeschroefd.
Er mag geen enkel bijstelapparaat dat
de beweging van de gebruiker kan
hinderen uit het toestel steken.
Er moet speciale zorg besteed worden
aan
de
koppeling
tussen
de
pedaalbuizen
en
de
bovenste
scharnierende
armleuningen.
De
vingers kunnen klem komen te zitten
op
dit
punt,
wat
letsel
kan
veroorzaken.
Draag gepaste kledij en schoeisel
voor lichaamsbewe ging. Gebruik
geen
loszittende
kledij.
Draag
geenschoenen met een lederen zool
of met hoge hakken.
Dit toestel is getest en voldoet aan de
EN 957 norm, klasse H. B., enkel
geschikt voor gebruik thuis. De rem
werkt onafhankelijk van de snelheid.
BELANGRIJK
Lees
deze
gebruiksaanwijzing
aandachtig voor dat u met het
monteren begint.
Neem
alle
onderdelen
uit
de
verpakking en controleer ze met de
lijst zodat u zeker weet dat er geen
enkel stuk ontbreekt.
Gooi het karton niet weg vooraleer u
de ellips volledig heeft gemonteerd.
Gebruik het toestel enkel zoals in de
handleiding beschreven.
Als u tijdens het monteren een defect
onderdeelvindt of als u tijdens de
werking van het toestel een vreemd
geluid hoort, stop dan onmiddellijk.
Gebruik het toestel niet opnieuw totdat
het probleem is opgelost.
AANWIJZINGEN VOOR DE
OEFENINGEN.-
Het gebruik van de ELLIPTISCHE
FIETS biedt verscheidene voordelen,
u verbetert uw fysieke conditie, uw
spieren en samen met een calorie-arm
dieet kunt u gewicht verliezen.
1. De opwarming
Deze fase versnelt de bloedsomloop
en bereidt de spieren voor op de
oefening. Het risico op krampen en
spierletsels wordt tevens verminderd.
Het is raadzaam eerst wat te
stretchen.
Hou
elke
strechting
ongeveer een 30 seconden aan,
forceer uw spieren niet. Als u pijn
voelt, STOP dan.
Summary of Contents for G2354
Page 2: ...Fig 1 Fig 2 ...
Page 3: ...Fig 3 Fig 4 Fig 5 Fig 6 ...
Page 4: ...Fig 7 Fig 8 Fig 9 Fig 10 ...
Page 5: ...Fig 11 Fig 12 Fig 13 Fig 14 ...
Page 6: ...Fig 15 Fig 16 Fig 17 ...
Page 50: ...G2354 ...
