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Die ersten drei geben den Prozentsatz
hinsichtlich
der
höchsten
Herzfrequenz (220 – Alter) an und die
vierte wird verwendet, um die
Zielfrequenz manuell einzugeben. In
den ersten drei Fällen zeigt das untere
Fenster des Displays (TARGET H.R)
der schon berechnete Wert Ihrer
Herzfrequenz. Wenn Sie THR wählen,
müssen Sie die Tasten
▲
/
▼
benutzen,
um die gewünschte Herzfrequenz zu
wählen und ENTER drücken .
Drücken Sie START/STOP, um die
Übung zu beginnen. Der Widerstand
wird
automatisch
gemäss
der
gewünschten Pulsfrequenz eingestellt.
Ist der Pulswert unter dem Zielwert, wird
der Widerstand automatisch alle 30
Sekunden erhöht bis zu einem
Höchstwert von 16. Ist der Pulswert über
dem Zielwert, piepst der Monitor und der
Widerstand verringert sich alle 15
Sekunden bis zu dem niedrigsten Wert 1.
Wenn selbst so noch der Puls länger als
30 Sekunden über dem Zielwert liegt,
stellt sich der Monitor zum Schutz des
Nutzers aus und piept zur Warnung.
Zum Programmieren von Zeit, Distanz
und Kalorien folgen Sie diesen
Schritten:
Nachdem
Sie
das
Programm der Herzfrequenz gewählt
haben und bevor Sie die Taste
START/STOP drücken, drücken Sie
ENTER, um die Zeit mit den Tasten
▲
/
▼
zu programmieren. Drücken Sie
erneut ENTER, um die Distanz zu
programmieren. Drücken Sie erneut
ENTER,
um
die
Kalorien
zu
programmieren.
Drücken
Sie
START/STOP, um die Übung zu
beginnen.
Bei diesen Programmen müssen die
Hände auf den Pulssensoren (R) liegen.
PROGRAMM
MIT
KONSTANTER WATTZAHL
Nach der Eingabe der persönlichen
Daten blinken im rechten Bereich des
Monitors die den verschiedenen
Programmen entsprechenden LEDs:
BODYFAT, MANUAL, PROGRAM,
USER, H.R.C. y WATT. Wählen Sie
die Funktion WATT mit den Tasten
▲
/
▼
und drücken Sie ENTER. Sie
können die Wattzahl Ihrer Übung
programmieren, indem Sie die Tasten
▲
/
▼
drücken ( 10 - 350 Watt).
Wählen Sie die Wattzahlen und
drücken Sie START/STOP, um die
Übung zu beginnen. Das Niveau der
Anstrengung bei der Übung passt sich
automatisch in Abhängigkeit von der
gewählten
Geschwindigkeit
und
Wattzahl an. Drei Symbole helfen
Ihnen, das Training durchzuführen.
▲
– Innerhalb des Arbeitsbereichs
zeigt an, dass die Geschwindigkeit zu
hoch ist und verringert werden muss.
▼
– Innerhalb des Arbeitsbereichs
zeigt an, dass die Geschwindigkeit zu
niedrig ist und erhöht werden muss.
----- zeigt an, dass die Wattzahl sich
ausserhalb
des
Arbeitsbereichs
befindet (sei sie zu hoch oder zu
niedrig) und es ist nötig, die
Geschwindigkeit entsprechend zu
erhöhen oder zu verringern. Der
Monitor piept, um diesen Zustand
anzuzeigen. Hält dies mehr als drei
Minuten an, gibt der Monitor einen
Alarm in Form von sechs Pieptönen
und der Monitor stellt sich aus und
stellt die Wattwerte zurück auf Null.
