43
VAN DE ENE OPERATIEMODUS
OVERGAAN OP DE ANDERE
Deze monitor biedt u de mogelijkheid
in 6 verschillende modi te opereren:
Manual (Manueel), Bodyfat, Program
(Programma), User (Gebruiker), Pulse
(Puls)
(TARGET
HR
-
DOELHARTFREQUENTIE) en Steady
Watt rate (Watt-continu). Als u van de
ene modus wilt overgaan op de
andere, drukt u op START/STOP om
de monitor te stoppen, vervolgens
drukt u op RESET en met behulp van
de knoppen
▲
/
▼
en ENTER
selecteert u de gewenste modus.
U kunt ook sneltoetsen gebruiken:
BODY-FAT; MANUAL: PROGRAM;
WATT; PERSONAL; HRC.
MANUELE FUNCTIE
Nadat u uw persoonlijke gegevens
hebt ingevoerd, zullen de LED’s voor
de verschillende programma’s gaan
knipperen op de rechterkant van de
monitor.
BODYFAT,
MANUAL,
PROGRAM, USER, HRC en WATT.
Gebruik de toetsen
▲
/
▼
om de
functie
MANUAL
(manueel)
te
selecteren en druk op ENTER. Druk
op de toets START / STOP om met
oefenen te beginnen en gebruik de
toetsen
▲
/
▼
om
het
inspanningsniveau te verhogen of
verlagen.
Er
zijn
16
inspanningsniveaus. Als u op START /
STOP drukt terwijl u zich op het
beginscherm bevindt, zal het oefenen
meteen in manuele modus beginnen.
Oefeningsniveau programmeren.-
Als u na het selecteren van de
manuele modus op ENTER drukt, zal
het niveauvenster gaan knipperen.
Door op de toetsen
▲
/
▼
te drukken
kunt u een niveau voor de oefening
programmeren (tussen 1-16 niveaus).
Selecteer het niveau en druk op
START / STOP om met de oefening te
beginnen.
Een tijdslimiet programmeren.-
Als u na het selecteren van de
manuele modus tweemaal op de toets
ENTER drukt, zal het tijdsvenster
gaan knipperen. Door op de toetsen
▲
/
▼
te drukken, kunt u een tijdslimiet
programmeren voor de oefening
(tussen 1-99 minuten). Selecteer de
tijd en druk op START / STOP om met
de oefening te beginnen. De tijd zal
beginnen af te tellen totdat nul is
bereikt en de monitor zal verschillende
malen piepen om u te waarschuwen
dat u de geprogrammeerde waarde
hebt bereikt.
Een afstandslimiet programmeren.-
Als u na het selecteren van de
manuele modus tweemaal op de toets
ENTER drukt, zal het afstandsvenster
gaan knipperen. Door op de toetsen
▲
/
▼
te drukken, kunt u een afstand
voor uw oefening programmeren
(tussen 0,5 – 99.5 km). Selecteer de
afstand en druk op START / STOP om
met de oefening te beginnen. De
afstand zal beginnen af te tellen totdat
nul is bereikt en de monitor zal
verschillende malen piepen om u te
waarschuwen
dat
u
de
geprogrammeerde
waarde
hebt
bereikt.
Een calorielimiet programmeren.-
Als u na het selecteren van de
manuele modus
driemaal op de toets
ENTER drukt, zal het calorievenster
gaan knipperen. Door op de toetsen
▲
/
▼
te drukken, kunt u de calorieën
voor de oefening programmeren
(tussen 10 – 990 Cal.).
