BH FITNESS G2381IP, Instructions For Assembly And Use

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Français 

CONSIGNES DE SÉCURITÉ.-  

Avant  de  commencer  tout  exercice, 

demandez  l’avis  de  votre  médecin.  Il 

est  conseillé  de  passer  un  examen 

médical complet. 

Travaillez 

le 

niveau 

d’exercice 

recommandé,  ne  pas  aller  jusqu’à 

l’épuisement. En cas de douleur ou de 

malaise, 

arrêtez 

immédiatement 

l’exercice et consultez votre médecin.  

Cet  appareil  doit  être  posé  sur  une 

surface  solide  et  bien  nivelée  avec 

une protection ou un tapis au sol. Pour 

mesure de sécurité, prévoir autour de 

la  machine  un  dégagement  d’au 

moins 1 mètre.  

Il  est  interdit aux  enfants de jouer avec 

cet  appareil  ni  aux  abords  de  celuici. 

Les  mains  doivent  être  tenues  à  l’écart 

des parties amovibles de l’appareil.  

Avant de commencer l’exercice, vérifi ez 

si  toutes  les  pièces  ont  bien  été 

montées sur la machine et si les écrous, 

vis, pédales et bras sont bien fixés.  

L’utilisateur  de  la  machine  doit  porter 

des  vêtements  et  des  chaussures 

appropriés  pour  l’exercice  physique. 

Ne  pas  porter  de  vêtements  amples, 

ni des chaussures à semelle en cuir ni 

à talons hauts.  

Cet appareil a été testé et répond à la 

norme  EN957  classe  H.B.  apte  pour 

l’usage  domestique  uniquement.  Le 

freinage est indépendant de la vitesse. 

REMARQUES IMPORTANTES.-  

Avant  de  monter  la  machine,  lire 

attentivement cette notice.  

Sortiez 

toutes 

les 

pièces 

de 

l’emballage en carton et vérifi ez sur la 

liste qu’il ne manque aucun élément.  

Ne pas jeter l’emballage avant d’avoir 

monté complètement la machine. 

L’appareil doit toujours être utilisé selon 

les instructions.  

Si  au  cours  du  montage  ou  de  la 

vérification de l’appareil, vous constatez 

qu’un élément est défectueux ou si vous 

entendez 

un 

bruit 

étrange 

durantl’utilisation,  ne  pas  utiliser  la 

machine  avant  d’avoir  résout  le 

problème. 

INSTRUCTIONS POUR 

L’EXERCICE.-  

L’utilisation  de  la  BICYCLETTE 

ELLIPTIQUE  vous  apportera  de 

nombreux avantages, améliorera votre 

forme 

physique, 

votre 

tonus 

musculaire  et  conjointement  à  une 

alimentation  basse  en  calories,  vous 

permettra même de perdre du poids. 

1. Phase d’échauffement  

Cette  phase  accélère  la  circulation 

sanguine et prépare les muscles pour 

l’exercice.  Elle  réduit  également  les 

risques  de  crampes  et  de  lésions 

musculaires.  Il  est  conseillé  de  faire 

quelques 

exercices 

d’étirement 

comme indiqué ciaprès. 

Chaque  étirement  doit  durer  environ 

30  Secondes.  Ne  pas  forcer  les 

muscles.  En  cas  de  douleur, 

ARRÊTEZ l’exercice.