39
Daarna
zal
leeftijd
verschijnen,
selecteer tussen 1 en 99 met behulp
van de toetsen
▼▲
en druk
vervolgens
op
MODE
om
te
bevestigen. Vervolgens zal er naar uw
lengte gevraagd worden, selecteer
tussen 100 en 200cm met behulp van
de toetsen
▼▲
en druk op MODE om
te bevestigen. Dan zal gewicht
verschijnen, selecteer tussen 20 en
150kg met behulp van de toetsen
▼▲
en druk vervolgens op MODE om te
bevestigen.
MANUELE FUNCTIE.-
Nadat u uw persoonlijke gegevens hebt
ingevoerd, zullen de LED’s voor de
verschillende
programma’s
gaan
knipperen op de rechterkant van de
monitor. MANUAL, PROGRAM, USER
en HRC. Gebruik de toetsen
▲
/
▼
om
de functie MANUAL (manueel) te
selecteren en druk op MODE. Druk op
de toets START/STOP om met oefenen
te beginnen en gebruik de toetsen
▲
/
▼
om het inspanningsniveau te verhogen
of
verlagen.
Er
zijn
32
inspanningsniveaus.
Als
u
op
START/STOP drukt terwijl u zich op het
beginscherm bevindt, zal het oefenen
meteen in manuele modus beginnen.
Oefeningsniveau programmeren.-
Als u na het selecteren van de
manuele modus op MODE drukt, zal
het niveauvenster gaan knipperen.
Door op de toetsen
▲
/
▼
te drukken
kunt u een niveau voor de oefening
programmeren (tussen 1-32 niveaus).
Selecteer het niveau en druk op
START/STOP om met de oefening te
beginnen.
Een tijdslimiet programmeren.-
Als u na het selecteren van de
manuele modus tweemaal op de toets
MODE drukt, zal het tijdsvenster gaan
knipperen. Door op de toetsen
▲
/
▼
te
drukken, kunt u een tijdslimiet
programmeren voor de oefening
(tussen 1-99 minuten). Selecteer de
tijd en druk op START/STOP om met
de oefening te beginnen. De tijd zal
beginnen af te tellen totdat nul is
bereikt en de monitor zal verschillende
malen piepen om u te waarschuwen
dat u de geprogrammeerde waarde
hebt bereikt.
Een afstandslimiet programmeren.-
Als u na het selecteren van de manuele
modus tweemaal op de toets MODE
drukt, zal het afstandsvenster gaan
knipperen. Door op de toetsen
▲
/
▼
te
drukken, kunt u een afstand voor uw
oefening programmeren (tussen 0,1 –
99.9km). Selecteer de afstand en druk
op START/STOP om met de oefening
te beginnen. De afstand zal beginnen af
te tellen totdat nul is bereikt en de
monitor zal verschillende malen piepen
om u te waarschuwen dat u de
geprogrammeerde waarde hebt bereikt.
Een calorielimiet programmeren.-
Als u na het selecteren van de
manuele modus
driemaal op de toets
MODE drukt, zal het calorievenster
gaan knipperen. Door op de toetsen
▲
/
▼
te drukken, kunt u de calorieën
voor de oefening programmeren
(tussen 10 – 990 Cal.).
Selecteer de calorieën en druk op
START/STOP om met de oefening te
beginnen.
De calorieën zullen beginnen af te
tellen totdat nul is bereikt en de
monitor zal verschillende malen
piepen om u te waarschuwen dat u de
geprogrammeerde
waarde
hebt
bereikt.