BH FITNESS G6162, Manual

29 

MODO PROGRAMAS 

UTILIZADOR.- 

Os  programas  de  utilizador  permitem 

desenhar  os  gráficos  de  velocidade  e 

de inclinação  adequados à sua forma 

física. 

Estando  a  máquina  preparada,  prima 

a  tecla  PROGRAM  e  aparecerá  no 

ecrã 

U01; 

premindo 

a 

tecla 

PROGRAM  acede  aos  programas  de 

utilizador;  após  ter  escolhido  o  seu 

programa,  prima  a  tecla  MODE  e 

visualizará na janela TIME/DISTANCE 

que  estará  a  indicar  o  primeiro  passo 

do programa que está a gravar (001).  

Com as teclas INCLINE

 seleccione a 

inclinação  que  deseja  num  primeiro 

passo (entre 0 e 15 níveis); premindo 

as  teclas  SPEED

,  seleccione  a 

velocidade  que  deseja  num  primeiro 

passo (entre 1 e 18 Km/h). 

Prima  a  tecla  MODE  e  passará  ao 

segundo  passo  (002);  realize  os 

mesmos  passos  que  para  o  ponto 

(001),  variando,  se  o  desejar,  a 

velocidade  e  a  inclinação  e  assim 

sucessivamente  até  ao  passo  16  que 

está  no  gráfico  do  programa  de 

utilizador. 

Premindo a tecla MODE, aparecerá o 

tempo  de  duração  do  exercício  entre 

(5  -  99  minutos).  Se  o  tempo 

programado  para  a  realização  do 

exercício  foi  de  16  minutos,  cada 

passo corresponde a 1 minuto. 

Premindo  a  tecla  START,  a  máquina 

iniciará  o  funcionamento  após  3 

segundos, 

indicados 

de 

forma 

descendente no ecrã TIME. 

HRC (Heart Rate Control).-  

Este  programa  permite-lhe  realizar  o 

exercício  nesta  máquina,  com  uma 

pulsação 

constante 

previamente 

seleccionada por você. 

Seleccione  a  sua  idade  entre  os 

valores  (15–80).  Aperte  MODE  para 

confirmar. Começará a piscar a janela 

de  (TIME).  Seleccione  as  pulsações 

máximas  que  deseja  para  realizar  o 

exercício,  compreendidas  entre  80–

0.9*(220-age)  P.P.M.  (Pulsações  Por 

Minuto) Aperte MODE para confirmar. 

Seleccione tempo (5-99 min) o aperte 

START. 

Se por exemplo tiver programado 100 

P.P.M  (pulsações  por  minuto)  no 

momento que ultrapassar essa cifra, a 

máquina  irá  diminuindo  a  velocidade. 

Se,  pelo  contrário,  não  atingir  as 

P.P.M.  programadas,  a  máquina 

aumentará  a  velocidade,  até  atingir  o 

valor programado. 

PROGRAMA DE GORDURA 

CORPORAL.- 

BODY-FAT.- 

O  programa  (01  “F”  BODY-FAT)  foi 

criado  para  calcular  a  percentagem 

de gordura corporal do utilizador. 

Carregue  na  tecla  Programa  de

gordura 

(01 

“F” 

BODY-FAT),

carregue depois na tecla MODE e, ao 

carregar  nas  teclas

▲▼

,  seleccione  o 

Sexo  (Homem  01  –  Mulher  02), 

carregue  em  MODE  para  confirmar, 

seleccione  com

as  teclas

▲▼

  a  sua 

Idade (AGE 10 – 99 años), carregue em 

MODE para confirmar, seleccione com 

as teclas

▲▼

 o seu Peso (WEIGHT 20 – 

150Kg),  carregue  em  MODE  para 

confirmar, seleccione com as teclas

▲▼

a  Altura  (HEIGHT  100  -  200  cm)  e 

carregue em MODE para confirmar.  

Coloque  as  mãos  sobre  os  sensores 

(R)  de  pulsação  (hand-grip),  como 

mostra  a  Fig.4,  e  ao  fim  de  uns 

segundos  aparecerá  o  resultado  do 

display do valor.