22
BENUTZERPROGRAMM.-
Das
Benutzerprogramm
erlaubt
Geschwindigkeit
und
Steigungsverstellung
nach
Ihrem
Fitnesslevel einzustellen.
Um das Programm auszuwählen,
müssen Sie in
SMART RUN
gehen und
dann
USER PROGRAM
auswählen
,
Abbildung 11.
Passen Sie die Geschwindigkeit und
Steigungsverstellung auf den Grafiken
an.
Wählen Sie START um zu beginnen
.
HRC (Herzrhythmus -
Kontrollprogramm).-
Dieses Programm erlaubt eine Übung
durchzuführen, bei dem der Puls
konstant bleibt.
Um das Programm auszuwählen,
müssen Sie in
SMART RUN
gehen und
dann
HEART RATE
auswählen
,
Abbildung 12.
Wählen Sie Ihr Alter, Puls und die
gewünschte Übungszeit und wählen
Sie START.
Wenn Sie 100 Pulsschläge pro Minute
angegeben haben, wird sich die
Maschine automatisch verlangsamen,
wenn Sie den Wert überschreiten.
Wenn Sie den Wert nicht erreichen,
wird die Geschwindigkeit dann erhöht.
Es muss der Herzrhythmus gemessen
werden. Dafür müssen manuelle
Sensoren oder ein telemetrischer
Gürtel verwendet werden, der den
Puls misst.
Die
maximale
Anzahl
von
Pulsschlägen, die eine Person nie
überschreiten soll, wird Maximalrate
genannt und nimmt mit dem Alter ab.
Eine einfache Formel ist diese: 210
vom Alter abziehen. Damit die Übung
korrekt durchgeführt wird, sollte diese
zwischen
65%
und
85%
der
Maximalrate liegen und 85% sollten
nicht überschritten werden.
ZIELPROGRAMM
Dieses
Programm
erlaubt
ein
Trainingsziel, nach Zeit, Entfernung
und verbrannte Kalorien zu erstellen.
Sobald das Trainingsziel erreicht ist,
wird die Übung beendet.
Um das Programm auszuwählen,
müssen Sie in
SMART RUN
gehen und
dann
OBJECTIVE
program
auswählen
, Abbildung 13-15.
Wählen Sie das Ziel zwischen Zeit,
Entfernung und Kalorien. Wählen Sie
START um zu beginnen.
Der Monitor wird einen Countdown
starten, bis der Wert “0” erreicht ist.
Bemerkung:
Das erstelle Ziel wird
das letzte sein, welches eingestellt
wurde.
MULTIMEDIA.-
Wählen Sie
Apps
im Hauptmenü aus
um auf die Multimedia Apps Zugriff zu
erhalten, Abbildung 16.
Schließen Sie einen USB-Stick an, um
Musik abzuspielen.
Um im Internet zu surfen, müssen Sie
zuerst das WIFI verbinden. Dafür
klicken Sie auf das WIFI Symbol in der
rechten oberen Ecke, Abbildung 4.
