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drücken Sie ENTER, um die Zeit mit
den
Tasten
UP
▲
/DOWN
▼
zu
programmieren. In diesem Fall wird
die Programmdauer zwischen den 24
Niveaus aufgeteilt. Drücken Sie
ENTER,
um
die
Distanz
zu
programmieren. Drücken Sie erneut
ENTER,
um
die
Kalorien
zu
programmieren.
Drücken
Sie
START/STOP, um die Übung zu
beginnen.
Nach Beginn der Übung können Sie
den Widerstand regulieren, indem Sie
UP
▲
/DOWN
▼
drücken.
FITNESS-TEST
Mit den Tasten UP
▲
/DOWN
▼
wählen Sie die Funktion FITNESS und
drücken Sie ENTER. Drücken Sie
START/STOP, um die Übung zu
beginnen.
Der Benutzer muss innerhalb von 8
Minuten eine in km gemessene,
möglichst lange Strecke zurücklegen.
Ist diesen 8 Minuten vorbei, berechnet
und bewertet das Gerät ie Differenz
und die Note Ihres körperlichen
Zustands erscheint auf dem Display:
«F1, F2,..., F5, F6»; wobei «F1» der
beste Zustand ist: "Hervorragend“)
und „F6“ der schlechteste: Sehr
defizient“)
PROGRAMM MIT
KONSTANTER WATTZAHL
Wählen Sie die Funktion WATT mit
den Tasten UP
▲
/DOWN
▼
und
drücken Sie ENTER. Drücken Sie
ENTER,
um
der
Zeit
zu
programmieren. Drücken Sie ENTER,
um die Distanz zu programmieren.
Drücken Sie erneut ENTER, um die
Kalorien zu programmieren. Drücken
Sie START/STOP, um die Übung zu
beginnen. Sie können die Wattzahl
Ihrer Übung programmieren, indem
Sie
die
Tasten
UP
▲
/DOWN
▼
drücken (50 - 280 Watt).
Das Niveau der Anstrengung bei der
Übung passt sich automatisch in
Abhängigkeit von der gewählten
Geschwindigkeit und Wattzahl an.
NUTZERPROGRAMM.-
Mit den Tasten UP
▲
/DOWN
▼
wählen Sie die Funktion PERSONAL
und drücken Sie ENTER. Links der
Mitte des Displays erscheint blinkend
die erste Säule des Übungsniveaus.
Wählen Sie das gewünschte Niveau
für diese erste Skala, indem Sie die
Tasten UP
▲
/DOWN
▼
drücken und
drücken
Sie
dann
ENTER.
Wiederholen Sie den Vorgang, um die
sechzehn
Skalen
des
Nutzerprogramms zu programmieren.
Drücken Sie START/STOP, um die
Übung zu beginnen.
Zum Programmieren von Zeit, Distanz
und/oder Kalorien folgen Sie diesen
Schritten: Ist das Nutzerprogramm
definiert und vor dem Drücken der
Taste START/STOP drücken Sie die
Taste ENTER 4 Sekunden lang, bis
die Funktion Zeit blinkt. Drücken Sie
die Tasten UP
▲
/DOWN
▼
, um die
Zeit zu wählen. Drücken Sie ENTER,
um die Distanz zu programmieren.
Drücken Sie erneut ENTER, um die
Kalorien zu programmieren. Drücken
Sie START/STOP, um die Übung zu
beginnen.
PROGRAMME ZUR
KONTROLLE DER
HERZFREQUENZ.-
Mit den Tasten UP
▲
/DOWN
▼
wählen Sie die Funktion H.R.C und
drücken Sie ENTER.
