BH FITNESS R320, Instructions For Assembly And Use

10 

English 

SAFETY INSTRUCTIONS.-  

Consult  your  doctor  before  starting 

any  exercise  program.  It  is  advisable 

to  undergo  a  complete  physical 

examination.  

Work  at  the  recommended  exercise 

level, do not overexert yourself. If you 

feel  any  pain  or  discomfort,  stop 

exercising  immediately  and  consult 

your doctor.  

Use  the  appliance  on  a  solid,  flat 

surface,  with  some  type  of  protection 

for the floor or carpet.  

GENERAL INSTRUCTIONS.- 

Carefully read through the instructions 

contained  in  this  manual.  It  provides 

you  with  important  information  about 

assembly,  safety  and  use  of  the 

machine. 

1 

This appliance has been tested and 

it complies with standard EN957 under 

class  H.B.,  suitable  for  domestic  use 

only. Maximum user weight 120kg.  

2 

Keep  your  hands  well  away  from 

any of the moving parts. 

3

 It can only be used by one person at 

a time. 

4 

If you experience dizziness, nausea, 

chest  pains  or  any  other  symptom 

while  using  this  appliance  STOP  the 

exercise. 

SEEK 

MEDICAL 

ATTENTION IMMEDIATELY 

5 

Use  the  appliance  on  a  level,  solid 

surface.  DO  NOT  use  the  bicycle 

outdoors or close to water. 

6 

Parents and/or those responsible for 

children  should  always  take  their 

curious  nature  into  account  and  how 

this  can  often  lead  to  hazardous 

situations  and  behaviour  resulting  in 

accidents.  Under  no  circumstances 

should  this  appliance  be  used  as  a 

toy. 

7 

Your  unit  can  only  be  used  by  one 

person at a time. 

8 

Use  suitable  clothing  and  footwear. 

Make  sure  all  laces/cords  are  tied 

correctly. 

9 

This appliance must only be used for 

the purposes described in this manual. 

DO NOT use accessories that are not 

recommended by the manufacturer. 

10

  Do  not  place  sharp  objects  near 

the machine. 

11 

Disabled people should not use the 

machine  without  the  assistance  of  a 

qualified person or a doctor. 

12 

Do  warm  up  stretching  exercises 

before using the equipment. 

EXERCISE INSTRUCTIONS.-

Warm-up phase

This  phase  speeds  up  the  body’s 

blood circulation and gets the muscles 

ready for exercise. It also reduces the 

risk of cramp and sprains.  

It  is  advisable  to  do  some  stretching 

exercises, as shown below.  

Each stretch should last approximately 

30  seconds,  do  not  overexert  the 

muscles. If you feel pain, STOP. 

Keep  these  instructions  safe  for 
future use.