BH FITNESS Vibroboost GS, Manual

YV30R

11 

A  new  screen  will  appear  with  4  options: 

STRENGTH, MASSAGE, STRETCHING and 

OLDER PEOPLE.  

Use the “up

” or “down

” arrows to select 

the desired option and press “ENTER”. 

If you select Strength, Massage or Stretching, 

a  new  screen  will  appear  allowing  you  to 

select the area of the body to focus on.  

-Lower body (muscles marked in orange), 

-Mid body (muscles marked in blue), 

-Upper body (muscles marked in green).  

Use  the  “Left

”  or  “Right

”  keys  to  select 

and  then  confirm  by  pressing  the  “ENTER” 

key. 

Next you will be shown a series of exercises 

available  for  working  the  specific  area 

selected.  

Press the “Left

” or “Right

” keys to browse 

through  the  available  exercises  and  then 

confirm  your  selection  by  pressing  the 

“ENTER” key. 

On the new screen you will be able to select 

parameters for: 

TIME

 (Keys (B) located on the left-hand side 

of the monitor or the “More

+

” or “Less-“ keys 

at the bottom right). 

Amplitude

  (High  H  or  Low  L,  the  key  for 

which is at the bottom left of the monitor). 

Exercise  frequency

  (Keys  (G),  located  to 

the right of the monitor).  Once you have set 

the 3 parameters, adopt the training position 

and press the START key. The machine will 

start to operate. 

However, if you select the fourth 

option,  OLDER  PEOPLE,  the 

monitor  will  only  offer  you  one 

exercise  position  (the  basic  or 

safe  position,  recommended  for 

older users. See diagram) where 

only  the  time  setting  can  be 

changed.   

To select the time press keys (B) 
or the “MORE

” or “LESS

–

” keys (located at 

the bottom right of the monitor).  

Once you have selected the time, adopt the 

training  position  and  press  the  START  key 

and the machine will begin to operate. 

If you press the MENU/STOP key during the 

exercise  the  platform  will  switch  to  PAUSE 

mode. Press the START key again to switch 

the platform back on and continue with your 

exercise session. 

NOTE:

  Once  you  have  started  exercising, 

the  “MORE

+

”  or  “LESS

-

“  keys  are  used  to 

modify the frequency level.  

3.- PRESET PROFILE MODE 

With  the  platform  stopped,  press  the 

MENU/STOP key to access the main menu. 

Use the “UP

” or “DOWN

” keys to select 

your  exercise  intensity  level:  BEGINNER, 

MEDIUM or ADVANCE.  

-

 BEGINNER:  

-

 Low  amplitude  (L)  and  Frequency  at  30 

Hertz.  

-

 MEDIUM:  

-

 Low  amplitude  (L)  and  Frequency  at  40 

Hertz.  

-

 ADVANCE:  

-

 High  amplitude  (H)  and  Frequency  at  45 

Hertz.  

Press  the  ENTER  key  to  confirm  your 

selection. On the new screen select the type 

of  training  you  wish  to  do:  STRENGTH, 

MASSAGE,  STRETCHING  or  OLDER 

PEOPLE. Confirm by pressing the “ENTER” 

key. 

Use the “RIGHT

” o “LEFT

” keys to select 

the part of the body you wish to work (Lower, 

mid  or  upper  body).  Confirm  the  setting  by 

pressing the “ENTER” key. 

Now use the “RIGHT

” or “LEFT

” keys to 

browse  through  the  available  exercises  and 

then  confirm  your  selection  by  pressing  the 

“ENTER” key.