BH FITNESS Vibroboost GS, Manual

YV30R

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COLOCAÇÃO EM 

FUNCIONAMENTO.- 

1 

Ligue  o  terminal  do  cabo  de  ligação 

eléctrica  (63)  ao  terminal  (M)  da  coluna  - 

Fig.2. 

O outro terminal do cabo de ligação deve ser 

ligado  à  electricidade  (220V).  Coloque  o 

interruptor (L) na posição (I) - Fig.2. 

2. 

Carregue  na  tecla  OFF/ON,  seleccione  o 

tempo, a frequência e a amplitude desejada. 

Carregue  na  tecla  START  e,  após  uns 

segundos,  a  plataforma  começará  a 

funcionar. 

3. 

Se  não  tiver  realizado  qualquer  selecção 

de  parâmetros  (Tempo,  Frequência  e 

Amplitude),  o  sistema  predefinido  é  de  30 

segundos, 30 Hz. e amplitude baixa. 

Durante  o  funcionamento  pode  variar  o 

tempo  e  a  frequência,  mas  NUNCA 

MODIFIQUE  A  AMPLITUDE  COM  O 

MOTOR 

DA 

PLATAFORMA 

EM 

FUNCIONAMENTO. 

Nota: 

É  normal  que,  ao  iniciar  a  rotação  dos 

motores  de  vibração,  se  oiça  um  pequeno 

ruído  de  batimento  mecânico  que  será 

eliminado no momento em que o motor tiver 

atingido as rotações de trabalho. 

Do  mesmo  modo,  se ao  parar  o motor  este 

se encontrar com poucas rotações, também 

ouvirá  um  pequeno  batimento,  que  se 

elimina  no  momento  em  que  o  motor  tenha 

parado de rodar. 

4. 

Em  qualuer  momento  do  funcionamento 

pode parar a plataforma com a tecla STOP. 

TECLADO AUXILIAR NA COLUNA.- 

Esta  plataforma  dispõe  de  um  teclado 

auxiliar  -  Fig.3,  próximo  da  plataforma 

inferior,  para  facilitar  as  mudanças  de 

frequências e tempos quando está a realizar 

os  exercícios  inferiores,  sem  ter  que  mudar 

de posição ou que se levantar. 

Estas  teclas  existem  em  duplicado, 

correspondendo  ao  teclado  principal  do 

monitor: 

P.-  

START - Colocação em funcionamento. 

R.-  

OFF/ON - Acender ou apagar o monitor. 

T.-  

RESET Início de programas, tempo. 

TREINO.- 

As variáveis que intervêm no exercício são 3: 

• 

Tempo

: Mede em segundos a duração do 

exercício. 

• 

Frequência  (Intensidade): 

Representa  o 

número de vibrações emitidas por segundo. 

Este  modelo  oferece  a  possibilidade  de 

seleccionar entre: 

30, 35, 40 e 45Hz. 

• 

Amplitude: 

Dimensão  de  cada  ciclo 

oscilatório. Mede em milímetros a altura total 

da deslocação de pico a pico.  
O  modelo  YV30R  tem  a  possibilidade  de 
eleger entre dois níveis: 

  - 

Baixa (L)

: 1 a 2mm. 

  - 

Alto (H)

: 3 a 4mm.  

A  posição  básica  para  trabalhar  com  a 

plataforma é comum a todas elas e indica-se 

em seguida: 

• Mãos apoiadas. 

• Costas directas. 

•  Pés  paralelos  à  altura  dos 

hombros. 

• Joelhos flectidos, formando um 

ângulo  de  120º  na  parte 

posterior. 

•  Segurar  o  guiador  de  maneira 

suave,  apenas  para  manter  o 

equilibrio 

•  Não  deixar  todo  o  peso  assentar  nos 

calcanhares. 

Esta posição deve permitir-lhe estar cómodo 

ao usar a plataforma.  

Se  sentir  algum  incómodo  (vibrações 

excessivas na cabeça, transtornos na visão) 

pode ser suficiente mover a pressão do seu 

corpo,  levantando  os  calcanhares  até 

encontrar o ponto de equilíbrio.