YV30R
7
-
BEGGINER (Iniciación):
-
Amplitud baja (L) y Frecuencia de 30
Herzios.
-
MEDIUM (Intermedio):
-
Amplitud baja (L) y Frecuencia de 40
Herzios.
-
ADVANCE (Avanzado):
-
Amplitud alta (H) y Frecuencia de 45
Herzios.
Pulse la tecla “ENTER” para confirmar su
selección.
En la nueva pantalla, seleccione el tipo de
entrenamiento
que
desea
realizar:
STRENGHT (Fuerza), MASSAGE (Masaje),
STRETCHING (Estiramientos) y OLDER
PEOPLE (Personas mayores).
Confirme con la tecla “ENTER”
Seleccione con las teclas “DERECHA
” o
“IZQUIERDA
” la parte del cuerpo que
desee trabajar (Tren inferior, Zona media o
Tren superior).
Confirme
su
selección
pulsando
la
tecla“ENTER”.
A
continuación
pulse
las
teclas
“DERECHA
” o “IZQUIERDA
” para
consultar los ejercicios y confirme su
selección pulsando la tecla “ENTER”.
Se le mostrará una nueva pantalla en la que
tan sólo podrá modificar el parámetro
tiempo, ya que los parámetros amplitud y
frecuencia los habrá elegido por defecto al
seleccionar el nivel.
Una vez establecido el tiempo con las teclas
(B) de la izquierda del monitor o las teclas
MÁS
” “MENOS
–
”, adopte la postura de
entrenamiento que se le muestra en pantalla
y pulse la tecla START.
Cuando finaliza el ejercicio, el propio monitor
calcula el tiempo de descanso como una
cuenta hacia delante, hasta llegar el tiempo
con el que se programó el ejercicio. Es decir,
si el ejercicio ha durado 45 segundos, la
propia máquina hace una cuenta delante de
45 segundos, que es el tiempo que hay que
permanecer de descanso entre serie y serie.
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