BH FITNESS YFAX91, Instructions For Assembly And Use

10 

English 

GENERAL INSTRUCTIONS.- 

This  bicycle  has  been  designed  and 

constructed to provide maximum safety. 

Nevertheless, 

certain 

precautions 

should  be  taken  when  using  exercise 

equipment.  

Consult  your  doctor  before  beginning 

to  use  the  bicycle.  This  advice  is 

especially important for those over 35 

or  suffering  from  health  problems. 

Read  all  of  the  instructions

before 

using any exercise equipment. 

Keep  these  instructions  safe  for 
future use. 

This  machine  is  designed  for 
occasional use. Do not use the device 
more  than  1-3  hours  per  week  in 
sessions of 30 minutes maximum.

PRECAUTIONS. 

1

  Keep  children  away  from  this 

equipment  at  all  times.  DO  NOT  leave 

them  unsupervised  in  the  room  where 

this bicycle is kept. 

2

 It can only be used by one person at a 

time. 

3

  If  you  experience  dizziness,  nausea, 

chest pains or any other symptom while 

using this appliance STOP the exercise. 

SEEK 

MEDICAL 

ATTENTION 

IMMEDIATELY 

4

  Use  the  appliance  on  a  level,  solid 

surface.  DO  NOT  use  the  bicycle 

outdoors or close to water. 

5

 Keep your hands well away from any 

of the moving parts. 

6

  Wear  clothing  suitable  for  doing 

exercise. Do not use baggy clothing that 

might  get  caught  up  in  the  bicycle. 

Always  wear  running  shoes  or  trainers 

when using the machine. 

7

 This appliance must only be used for 

the  purposes  described  in  this  manual. 

DO  NOT  use  accessories  that  are  not 

recommended by the manufacturer. 

8

  Do  not  place  sharp  objects  near  the 

machine. 

9

  Do  warm  up  stretching  exercises 

before using the equipment. 

10

  Do  not  use  the  bicycle  if  it  is  not 

working correctly. 

11

 This appliance has been tested and 

it  complies  with  standard  EN957  under 

class  H.C.,  suitable  for  domestic  use 

only.  The  weight  of  the  user  must  not 

exceed 95Kg. 

12

 Parents and/or those responsible

for 

children should always take their curious 

nature  into  account  and  how  this  can 

often  lead  to  hazardous  situations  and 

behaviour resulting in accidents. 

Under  no  circumstances  should  this 

appliance be used as a toy. 

13

  Use  suitable  clothing  and  footwear. 

Make  sure  all  laces/cords  are  tied 

correctly. 

EXERCISE INSTRUCTIONS.-  

Use of the bike offers various benefi ts; 

it  will  improve  fitness,  muscle  tone  and 

when used in conjunction with a calorie 

controlled  diet  it  will  help  you  to  lose 

weight. 

1,Warm-up phase  

This phase speeds up the body’s blood 

circulation  and  gets  the  muscles  ready 

for  exercise.  It  also  reduces  the  risk  of 

cramp and sprains. It is advisable to do 

some  stretching  exercises,  as  shown 

below.  Each  stretch  should  last 

approximately  30  seconds,  do  not 

overexert  the  muscles.  If  you  feel  pain, 

STOP.