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Dabei muss die Geschwindigkeit
reduziert werden, um den Herzrhyth
mus aus dem Zielniveau zu halten.
Gewichtsabnahme
In diesem Fall ist die ausgeführte
Anstrengung der wichtige Faktor. Je
intensiver und länger die Körperarbeit,
desto
höher
die
Menge
der
verbrannten Kalorien. Die geleistete
Arbeit ist die gleiche wie bei der
Verbesserung
der
physischen
Kondition, jedoch mit einem anderen
Ziel.
1. MONTAGEHINWEISE.-
Entnehmen Sie das Gerät aus der
Verpackungskiste und prüfen Sie die
Vollständigkeit der Teile Fig.1:
(07) Hauptständer; (03) Lenker; (23)
Sitzstange; (14) Regler für die
Einstellung der Sitzhöhe; (11) vordere
Stabilisierungsstange mit Rädern; (11A)
hintere
Stabilisierungsstage
mit
höhenverstellbaren
Nivellierungselementen;
(01)
Sitz;
Pedale (08) rechts und (13) links; (17)
Halterung
Rückenlehne;
(21)
Rückenlehne; (20) Haltegriffe Sitz; (6)
flache Unterlegscheibe M-6; (19)
Federscheibe M-6; (10) Schrauben
M8x50; (18) Schreiben M-8x45; (9)
gebogene Unterlegscheibe M-8; (5)
gebogene Unterlegscheibe M-6; (12)
Blindmutter M-8; (16) Mutter M-8; (15)
Linsenkopf-Inbusschraube M-8x35; (4)
Schrauben M-6x12; Schraubschlüssel
für Pedalmontage; Inbusschlüssel 5mm.
2.-
Den Sicherheitsstift (47) aus dem
Hauptständer
(07)
ziehen.
Den
Hauptständer (07) in Pfeilrichtung
aufstellen.
3. MONTAGE DER
STABILISIERUNGSSTANGEN.-
Positionieren
Sie
die
Stabilisierungsstange (11) an der
Vorderseite des Geräts Fig.3; setzen
Sie die Schrauben (10) M-8x50, die
Unterlegscheiben (9) und die Muttern
(12) ein.
Positionieren Sie dann die hintere
Stabilisierungsstange
(11A)
und
montieren Sie sie auf die gleiche
Weise
wie
die
vordere
Stabilisierungsstange. Ziehen Sie die
Muttern (12) gut fest.
4. MONTAGE DES SITZES.-
Lösen Sie die Muttern (16) und die
Unterlegscheiben
(22)
auf
der
Unterseite des Sitzes (01). Setzen Sie
den Sitz (01) in Pfeilrichtung Fig.4 auf
das Halterungsstück der Sitzstange
(23). Achten Sie dabei darauf, dass
die Löcher der Sitzstange zur
Vorderseite des Sitzes zeigen. Ziehen
Sie die Muttern gut fest.
5. MONTAGE DER HALTERUNG
DER RÜCKENLEHNE.-
Positionieren Sie das „U“ der
Rückenlehne (17) an der Sitzstange
(23) Fig.5. Setzen Sie die Schrauben
(10) und die Unterlegscheiben (22) ein
und ziehen Sie sie mit den Muttern
(16) fest.
6. ANBRINGEN DER
RÜCKENLEHNE.-
Positionieren Sie die Rückenlehne
(21) an der Halterung (17) Fig.6.
Schrauben Sie sie mit den Schrauben
(18) und den Unterlegscheiben (19)
fest Fig.6.
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