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24 

(18)  Parafusos  M-8x45;  (9)  Anel 

curvado  M-8;  (5)  Anel  curvado  M-6;

 

(12) Porca cega de M-8; (16) Porca de 

M-8;  (41)  Parafusos  C/allen  abaulado 

M-8x35;  (4)  Parafusos  de  M-6x12; 

Chave montagem pedais; Chave allen 

de 5mm.  

 

2.-

 Leve o corpo central (07) e remova 

o  pino  de  segurança  (47).  Puxe  para 

baixo  o  corpo  central  (07)  na  direção 

da seta, como mostra a Fig.2. 

 

3.

 

MONTAGEM NAS BARRAS 

ESTABILIZADORAS.- 

Pegue  na  barra  estabilizadora  (11)  e 

coloque-a na parte dianteira da unidade, 

como  mostra  a  Fig.2.  Introduza  os 

parafusos  (10),  de

 

M-8x50,  coloque  os 

anéis (9) e porcas (12). 

Depois  pegue  na  barra  estabilizadora 

traseira,  (11A)  e  realize  a  mesma 

operação  de  montagem  que  na  barra 

estabilizadora  dianteira.  Depois  aperte 

com força as porcas (12). 

 

4. MONTAGEM DO SELIM.- 

 

Solte as porcas (16) e as arandelas (22) 

da parte inferior do selim (01). Coloque 

o selim (01) na direcção da seta - Fig.4, 

sobre a chapa do eixo (23) no eixo (23), 

tendo em conta que os orifícios do eixo 

devem  ficar  para  a  parte  dianteira  do 

selim, e aperte fortemente as porcas.  

 

5. MONTAGEM SUPORTE 

ENCOSTO. - 

Posicione  o  “U”  do  encosto  (17)  no 

tubo  do  eixo  (23)  Fig.5,  coloque  os 

parafusos (10) junto com as arandelas 

(22) e aperte con as porcas (16). 

 

6. COLOCAÇÃO DO ENCOSTO.- 

Posicione  o  encosto  (21)  no  suporte 

(17) Fig.6.  

Aperte-o  com  os  parafusos  (18) 

juntamente  com  as  arandelas  (19) 

Fig.6. 

 

Depois  introduza  o  tubo  da  tige  pelo 

buraco  (A)  Fig.7,  do  corpo  principal 

(07), coloque o botão mola para apertar 

a  tige  (14),  fixe  a  tige  na  posição  mais 

cómoda  para  si,  usando  para  isso  o 

botão  mola  para  apertar  (14)  e  aperte 

no sentido dos ponteiros do relógio. 

 

7. MONTAGEM PEGA DO 

SELIM.- 

Posicione a pega (20) no suporte (17) 

Fig.8.  Introduza  os  parafusos  (15), 

com as arandelas (9) e as porcas (16) 

e aperte com força. 

 

8. COLOCAÇÃO DO GUIADOR.-

 

Coloque  o  guiador  (03)  no  tubo  do 

guiador  (07),  como  mostra  na  Fig.9, 

coloque  os  parafusos  (4)  junto  com  as 

arandelas  (5)  e  (6)  Fig.9  e  aperte  com 

força. 

 

9. MONTAGEM DOS PEDAIS.- 

Siga  atentamente  as  instruções  de 
montagem 

dos 

pedais; 

uma 

colocação 

incorrecta 

poderia 

danificar  a  rosca  do  pedal  ou  da 
biela.  

As  posições  de  direita  e  esquerda 

deverão  ser  escolhidas  estando  o 

usuário  montado  no  selim,  na  posição 

de fazer exercício. 

O  pedal  direito  (08),  marcado  com  a 

letra  (R),  deverá  enroscar-se  na  biela 

direita,  marcada  com  a  letra  (R),  no 

sentido dos ponteiros do relógio. Aperte 

com força. Fig.10. 

O pedal esquerdo (13), marcado com a 

letra  (L),  deverá  enroscar-se  na  biela 

esquerda,  marcada  com  a  letra  (L),  no 

sentido  contrário  ao  dos  ponteiros  do 

relógio. Aperte com força. Fig.10. 

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Page 1: ...Instrucciones de montaje y utilizaci n Instructions for assembly and use Instructions de montage et utilisation Montage und Gebrauchsanleitung Instru es de montagem e utiliza o Istruzioni di montaggio...

Page 2: ...Fig 1...

Page 3: ...Fig 2 Fig 3 Fig 4 Fig 5...

Page 4: ...Fig 6 Fig 7 Fig 8 Fig 9...

Page 5: ...Fig 10 Fig 11 Fig 12...

Page 6: ...DA A UN M DICO INMEDIATAMENTE 4 Utilice el aparato sobre una superficie s lida y a nivel NO utilice la bicicleta cerca del agua o al aire libre 5 Mantenga las manos alejadas de las partes en movimient...

Page 7: ...etici n de los ejercicios de calentamiento por ejemplo reduciendo el ritmo y continuando aproximadamente 5 minutos Repita los ejercicios de estiramiento y recuerde no forzar los m sculos Seg n transcu...

Page 8: ...arandelas 9 y tuercas 12 Seguido coja la barra estabilizadora trasera 11A y realice la misma operaci n del montaje que en la barra estabilizadora delantera seguido apriete fuertemente las tuercas 12 4...

Page 9: ...10 10 REGULACI N DE ESFUERZO Para un control de esfuerzo regular de su ejercicio esta unidad dispone de un mando de tensi n 37 colocado en el tubo de remo con varias posiciones de resistencia Fig 11 P...

Page 10: ...wear running shoes or trainers when using the machine 7 This appliance must only be used for the purposes described in this manual DO NOT use accessories that are not recommended by the manufacturer 8...

Page 11: ...en you are reaching the end of the exercise phase increase the exertion level in order to make your legs work harder You should reduce speed in order to keep your heart rate within the target area Wei...

Page 12: ...bar 03 up to the handlebar stem 07 slot as shown in Fig 9 refit the screws 4 the washers 5 and 6 Fig 9 and tighten securely 9 ATTACHING THE PEDALS The assembly instructions for the pedals must be foll...

Page 13: ...e to get touch with the Technical Assistance Service if you have any queries by phoning customer services see last page in manual BH RESERVES THE RIGHT TO MODIFY THE SPECIFICATIONS OF ITS PRODUCTS WIT...

Page 14: ...l exercice et CONSULTEZ UN M DECIN 4 Cet appareil doit tre utilis sur une surface solide et bien nivel e NE PAS utiliser le v lo proximit de l eau ni en plein air 5 Tenir les mains l cart des l ments...

Page 15: ...ut t recommand la plupart des personnes de commencer par des exercices de 10 15 minutes 3 Phase de relaxation Cette phase permet le rel chement du syst me cardio vasculaire et musculaire Il s agit d u...

Page 16: ...RS Prendre la barre stabilisatrice 11 et placez la en avant de l unit comme indiqu dans la Fig 2 introduire les vis 10 M 8x50 posez les rondelles 9 et les crous 12 Ensuite prendre la barre stabilisatr...

Page 17: ...es iguilles d une montre dans la bielle gauche signal e par la lettre L Vissez tr s fort Fig 10 10 R GLAGE DE L EFFORT Pour contr ler l effort r gulier de votre exercice cette machine dispose d une co...

Page 18: ...werden 3 Bei Schwindelgef hl belkeit Brustschmerz oder sonstigen Symptomen die bei der Benutzung des Ger ts auftreten BRECHEN sie die bung AB WENDEN SIE SICH SOFORT AN EINEN ARZT 4 Stellen Sie das Ger...

Page 19: ...ein um die Pulsschl ge auf das Zielniveau zu steigern das in nachfolgender Graphik dargestellt wird Diese Phase dauert mindestens 12 Minuten wobei f r die meisten Menschen eine anf ngliche Dauer von 1...

Page 20: ...M 6x12 Schraubschl ssel f r Pedalmontage Inbusschl ssel 5mm 2 Den Sicherheitsstift 47 aus dem Hauptst nder 07 ziehen Den Hauptst nder 07 in Pfeilrichtung aufstellen 3 MONTAGE DER STABILISIERUNGSSTANG...

Page 21: ...e Kurbelstange drehen die ebenfalls mit R gekennzeichnet ist Fest anziehen Fig 10 Das linke mit dem Buchstaben L markierte Pedal 13 gegen den Uhrzeigersinn auf die linke Kurbelstange drehen die ebenfa...

Page 22: ...ar livre 5 Mantenha as m os afastadas das partes em movimento 6 Utilize uma indument ria adequada para a realiza o do exerc cio N o use pe as de roupa folgadas que poderiam ficar presas na bicicleta...

Page 23: ...m m nimo de tr s dias por semana em dias alternos Tonifica o muscular Para tonificar os m sculos durante o exerc cio dever seleccionar uma resist ncia elevada Isto implicar uma maior tens o sobre a mu...

Page 24: ...erte con as porcas 16 6 COLOCA O DO ENCOSTO Posicione o encosto 21 no suporte 17 Fig 6 Aperte o com os parafusos 18 juntamente com as arandelas 19 Fig 6 Depois introduza o tubo da tige pelo buraco A F...

Page 25: ...ra diminuir a resist ncia do pedalar rode o comando de tens o 37 no sentido contr rio ao dos ponteiros do rel gio 11 CONSERVA O Se voc quiser manter a unidade do espa o m nimo as seguintes etapas Dobr...

Page 26: ...lsiasi altro sintomo durante l uso di questo apparecchio FERMI l allenamento SI RECHI DA UN MEDICO IMMEDIATAMENTE 4 Usi l apparecchio su una superficie solida e livellata NON usi la bicicletta vicino...

Page 27: ...rafico Questa fase dovrebbe durare un minimo di 12 minuti anche se alla maggior parte delle gente si consiglia di cominciare con periodi di 10 15 minuti 3 La fase di rilassamento Questa fase permette...

Page 28: ...2 3 MONTAGGIO DELLE BARRE STABILIZZATRICI Prendere la barra stabilizzatrice 11 e collocarla nella parte anteriore dell unit come indicato in Fig 3 inserire le viti 10 M 8x50 posizionare le rondelle 9...

Page 29: ...ta dalla lettera L Serrare con forza Fig 10 10 REGOLAZIONE DELLO SFORZO Per fare in modo che durante l allenamento lo sforzo sia regolare questa unit dispone di una manopola che permette di regolare l...

Page 30: ...YFAX91...

Page 31: ...Pour toute commande pi ces d tach es Num ro de la pi ce Quantit Para encomenda de pe a de recambio N correspondente pe a Quantidade Ejemplo E g Exemple Exemplo YFAX91001 1 N Code N Code N Code 1 YFAX...

Page 32: ...areil est conforme aux exigences essentielles et aux autres dispositions pertinentes de la directive 2004 108 CE Deutsch Hiermit erkl rt Exercycle S L dass sich das Ger t in bereinstimmung mit den gru...

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