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Português
INSTRUÇÕES DE
SEGURANÇA.-
Antes de começar qualquer programa
de exercício, consulte o seu médico.
Recomendamos a realização de um
exame físico completo.
Trabalhe no nível de exercício
recomendado, não chegue a um
esgotamento. Se sentir dor ou
qualquer tipo de malestar, pare o
exercício imediatamente e dirija-se a
um médico.
Utilize o aparelho sobre uma superfície
sólida e ni velada, com algum tipo de
protecção para o chão ou tapete.
INDICAÇÕES GERAIS.-
Leia atentamente as instruções deste
manual. Este lhe dará indicações
importantes sobre a montagem,
segurança e uso da máquina.
1
Este aparelho foi testado e cumpre
com a norma EN957 sob a classe
H.C. unicamente adequado para uso
doméstico. Peso máximo do usuário
110kg.
2
Mantenha as mãos afastadas de
qualquer uma das partes móveis da
unidade.
3
Só pode utilizar o aparelho uma
pessoa de cada vez.
4
Se sofrer enjoos, náuseas, dor no
peito ou qualquer outrosintoma
durante a utilização deste aparelho,
PARE o exercício. DIRIJASE A UM
MÉDICO IMEDIATAMENTE.
5
Utilize o aparelho sobre uma
superfície sólida e nivelada. NÃO
utilize a bicicleta perto da água nem
ao ar livre.
6
Os pais e outras pessoas
responsáveis por crianças, deverão ter
em conta ua natureza curiosa, que
poderá levá-las a situações e
comportamentos que podem er
perigosos. Este aparelho nunca
deverá utilizar-se como um brinquedo.
7
A sua unidade só poderá ser usada
por uma pessoa de cada vez.
8
Utilize peças de roupa e calçado
adequado.
Ate
os
atacadores
correctamente.
9
Só deverá utilizar este aparelho
para os fiins descritos neste manual.
NÃO utilize acessórios que não sejam
recomendados pelo fabricante.
10
Não coloque objectos cortantes á
volta da máquina.
11
As
pessoas
com
alguma
incapacidade não deverão utilizar a
máquina sem a assistência de uma
pessoa qualifi cado ou de um médico.
12
Antes de utilizar este aparelho,
realize
um
aquecimento
com
exercícios de estiramento.
INSTRUÇÕES PARA O
EXERCÍCIO.-
A fase de aquecimento.
Esta fase acelera a circulação
sanguínea no corpo e prepara os
músculos para o exercício.
Também reduz o risco de cãibras e
lesões musculares. É aconselhável
realizar
alguns
exercícios
de
estiramento, como se mostra mais á
frente.
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