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8. Appuyez sur la touche « START/STOP » (marche/arrêt) pour commencer la séance d'exercice.
Programme de masse grasse : BODY FAT (masse grasse)
Le programme 23 est un programme spécial qui calcule le pourcentage de masse grasse de l'utilisateur et
établit un profil de résistance propre à l'utilisateur. Il y a trois types corporels, selon le pourcentage de
graisse calculé.
Type 1 : BODY FAT % (% de masse grasse) > 27
Type 2 : 27 ≥ BODY FAT % (% de masse grasse) ≥ 20
Type 3 : BODY FAT % (% de masse grasse) < 20
L'ordinateur affiche les résultats du calcul du pourcentage de masse grasse, de l'indice de masse corporelle
(IMC) et du métabolisme de base (MB). Opérations :
1. Utilisez les touches UP/DOWN (plus/moins) pour sélectionner le programme BODY FAT (masse
grasse) (P24).
2. Appuyez sur la touche ENTER (entrée) pour lancer le programme d'entraînement.
3. Le voyant HEIGHT (taille) clignote; appuyez sur les touches UP (plus) ou DOWN (moins) pour régler
votre taille. Appuyez sur la touche ENTER (entrée) pour confirmer votre taille. La taille est réglée par
défaut à 170 cm (5 pi 7 po).
4. Le voyant WEIGHT (poids) clignote; appuyez sur les touches UP (plus) ou DOWN (moins) pour régler
votre poids. Appuyez sur la touche ENTER (entrée) pour confirmer votre poids. Le poids est réglé par
défaut à 70 kg (155 lb).
5. Le voyant GENDER (sexe) clignote; appuyez sur les touches UP (plus) ou DOWN (moins) pour choisir
votre sexe. Le chiffre 1 correspond à masculin et le zéro, à féminin. Appuyez sur la touche ENTER (entrée)
pour confirmer votre sexe. Le sexe est réglé par défaut à masculin.
6. Le voyant AGE (âge) clignote; appuyez sur les touches UP (plus) ou DOWN (moins) pour régler votre
âge. Appuyez sur la touche ENTER (entrée) pour confirmer votre âge. L'âge est réglé par défaut à 35 ans.
7. Appuyez sur la touche « START/STOP » (marche/arrêt) pour commencer le calcul de la masse grasse. Si
la fenêtre affiche un « E », vérifiez que vos mains sont bien en place sur le capteur de pouls. Appuyez ensuite
sur la touche « START/STOP » (marche/arrêt) pour commencer le calcul de la masse grasse.
8. Une fois le calcul terminé, l'ordinateur affiche à l'écran le métabolisme de base (MB), l'indice de masse
corporelle (IMC) et le pourcentage de masse grasse. L'ordinateur affiche également votre propre profil
d'exercice en fonction de votre type corporel.
9. Appuyez sur la touche « START/STOP » (marche/arrêt) pour commencer la séance d'exercice.
GUIDE DE FONCTIONNEMENT :
1. Mode de veille :
L'ordinateur entre en mode de veille lorsqu'il ne reçoit aucun signal et qu'aucune touche n'est activée
durant 4 minutes. Vous pouvez appuyer sur n'importe quelle touche pour le réactiver.
2. IMC (indice de masse corporelle) : L'IMC mesure la masse grasse du corps en fonction de la taille et du
poids chez les hommes et les femmes adultes.
3. MB (métabolisme de base) : Le MB correspond au nombre de calories dont votre corps a besoin pour
fonctionner. Il ne tient compte d'aucune activité et calcule simplement l'énergie nécessaire pour faire battre
le cœur, respirer et maintenir une température corporelle normale. II mesure le corps au repos, éveillé, à la
température ambiante.
